밥먹는 복복이

김장김치 받아서 급하게 수육해먹음. 김치 진짜 맛있었어

새구경

드디어 스크랩 기능이🦭

고양이가 만족스럽게 맘마를 먹으면

오늘은 숙주 도전

좋은 추석 보내세용~

신선/선녀가 놀다가는 곳은 오늘은 급류타기 시설로 변해서 선녀가 쓸려내려가게 생겼었지만 산의 영험함과 물소리는 실컷 듣다 왔다☺️

콩송편 만들 필요가 없다

2연속 3수박 터짐

뭘 가져온거냐

클린식이라기엔 애매한 음식을 먹었지만 그래도 2주 동안 밀가루랑 산화기름 끊은 덕인지 아토피가 좀 나아진 느낌. 눈뜨자마자 열심히 챙겨 먹고 과일을 오랑이처럼 먹어서 그런가 다이어트 효과는 의문이지만 일단 시작했을 때보다 숫자는 1.4키로쯤 줄긴 했음. 결론적으로 만족☺️ 열심히 했어!

🍚클린식도전 2주차
그럭저럭 밀가루, 액상과당, 튀김, 인스턴트, 가공육 없이 2주를 마무리함.

오늘의새

감사해요🥺

몸져누워서 빡쳤는데 생각해보니 휴일에 맘편하게 앓아누울 수 있다는 데 그냥 감사하기류😔

지브리 테마파크에서 사온 내 우산 봐줘

🍚클린식 도전 8일차 월요일

아침밥
•보리밥 100g
•김치청국장 두부많이
•오이 1개
•보리차, 토마토주스

점저
•완두콩밥 110g
•수육
•상추양파겉절이, 김치

간식
•펩시제로, 아아메

확 그냥 때려?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
털 역방향으로 쓸어서 불편하심

🍚클린식도전 7일차 일요일

•아점
-라떼 1잔
-오이 1개
-크림치즈 바른 통밀깜빠뉴
-빈사의 무화과

•청소하다 연료보급 간식
-갈은 토마토 주스에 알룰로스
-제로펩시

•저녁
-완두콩밥 80g
-삶은 새우(많이), 초장
-오이
-금귤, 사과, 도라지, 약과 정과 (1톨씩)

🍚클린식도전 6일차 토요일

•아침
-완두콩 잡곡밥 140g, -올리브유에 볶은 그린빈과 양파, 수난당한 연어 한 토막.

•점심
-완두콩 잡곡밥 90g
-후추를 너무 뿌린 두부구이 반모

•저녁
-완두콩 잡곡밥 90g
-뱀파이어퇴치정식

•간식
-갈은 토마토주스 + 알룰로스
-제로펩시

고기가 도착하기 전에 할일을 끝내자

🍚클린식도전 5일차 금요일

•아침
보리밥 200g, 두부 반 모, 냉동실에 얼려둔 강된장, 오이
•점심
아침을 많이 먹어서 라떼, 샤인머스캣 조금 떼먹음.
•저녁
바나나 1개 먹고 일찍 잠

🐟연어는 밥 짓는 김에 생긴 쌀뜨물에 좀 넣었다가 구웠는데 비린맛이 좀 있어서 찾아보니 빠삭하게 굽는 게 중요한 듯! 데리야끼 소스, 레몬, 마늘 구이, 쪽파 같은 걸 많이 쓰는 것 같다. 그리고 무엇보다 다음엔 그냥 오븐에 굽자🙄

🍚밥 140g
백미2:찹쌀1:귀리랑 보리 조금 섞어서 완두콩밥.(맛있다)

🧅야채볶음
그린빈 1줌이랑 양파반개 잘게 잘라서 올리브유에 볶다가 굴소스 반스푼 넣어줌.

밥이랑 야채 섞어서 들기름 조금 뿌려주고 연어에 소금후추 뿌려 구워서 한접시 식사. 모자란 간은 와사비간장 조금 찍어서 맞춰줌. 들기름까지는 기름 과잉인가 싶지만 들기름 좋아해서 아무 데나 뿌림. 조금만 넣어도 맛있다!

이건 저녁인가 아침인가😔 연어구이 떨어뜨리고 태우고 부서지고 고난을 겪어서 토마토로 응급처치해줌.....

낮밤 맞추려고 일찍 자는데 새벽에 일어나니 너무 배고파서 포도 주워먹음

요즘비가 마니와서 운동하기 어려워 ㅠㅠ

산책하는데 갑자기 후투티가 튀어나옴 덕분에 어리둥절 오히려 좋아 탐조시간 됨

5시부터 깨서
넘배고파서 밥 200그램 먹었는데 역시 200그램은 너무 많다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 160까지만 먹어

너무 이른 시간이라 믹서기는 못돌리고 토마토 씻어서 잘라놨음. 이따가 토마토 갈아야지