선적분

<체크인 블러썸> 심리도식치료 이론을 기반으로 하지만 치료는 아니에요. 심리도식치료 이론은 인지행동치료에서 확장된 이론입니다. 전통적인 관점에서는 인지행동치료의 첫 발은 생각의 변화에서 일어난다고 하는데, 생각을 바꾸려면 우선은 새로운 정보와 지식이 필요해요. <체크인 블러썸>의 역할은 환자들에게 부담감없이 이런 정보를 전달하고 보다 전문적인 치료장면을 찾아갈 수 있도록 하는 데에 있어요. 상담치료에도 여러 갈래가 있는데 아무런 정보없이 헤매다가 치료를 포기하지 않도록요.

link.tumblbug.com/xTPAKyJ0NOb

만성적이고 고질적인 기분장애+인간관계의 어려움+인지왜곡/역기능적 사고 아무리 작성해도 그때뿐이었다 하는 분들은 <체크인 블러썸>펀딩하시고 손해보지 마세요!!

link.tumblbug.com/bq5VLkFqOOb

일상정원의 심리도식, 감정 카드 시리즈 나의 심리도식을 이해하는 <체크인 블러썸>과 연결된 감정찾기 <코스믹 마인드 오로라 카드>

그러면 이거 한번 쓰고 버리는 것 아닌가, 싶으실 수도 있겠지만 인지행동치료는 공부와 비슷한 면이 있어서 내가 문제가 되는 행동/선택/사고를 할 때마다, 혹은 내적 갈등을 겪을 때마다 플래시카드처럼 사용하실 수도 있는 제품이에요:)

tumblbug.com/aurora_blossom

많은 심리학 서적들이 "지금 나의 상태를 파악하라"고 조언합니다.
<오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다.

사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.

갸아아악 최고야

헤헷 역시 적부니가 짱이야

마즘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝 다시 그리워짐

ㅋㅋㅋㅋ뒤늦은 탐복ㅋㅋㅋ
이미 골골인것 같기드🫠🫠

근데 이제까지 두어번 가서 산 건 다 실패였기 때문에 조금 ㄱㅊ ㅋㅋㅋ

오 그럼 부탁부탁 ㄱㅅㄱㅅ

앜ㅋㅋㅋㅋ헷갈림ㅈㅅㅈㅅ

내가 없어도 잘 하는 거 다아로

가라 낫띵몬!!! 쇼핑쇼핑

마싯😋

잉크 푼 물 같은 잘자 입욕제

제목의 근육 휴식 효과는 당연히 없었지만 색깔이 예뻤던 입욕제

나 한국에 두고온 하쿠로 플젝백들 그리워ㅠ 4개중 1개 들고옴
안에코라이프 ㅈㅅ

근데 뭔가 가공 덜 된 종류의 양모실이면 사진 안 보고 찍어도 웜할것같음

분기당이 머야 나는 월간으로 아프다고 놀아서 그런것도 아닌데ㅠㅠ 빠른 차돌화 원합니다

나랑 똑같은 생각을 했군

젤리? 잴리캣? 저 토끼 많이 봣는데

아니 교훈은 팔길이가 좀 달라도 괜찮아 아니냐고ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 양쪽이 같아야한다고 말하면 어떡햌ㅋㅋ

아니 루프트를 제거하는??(Entkalker에서 힌트를 얻은)게 뭔가 했더니 그런거군 근데 여전히 어카는지 모른

좌너우나
💜화합🩵

머라그머라구모라구 쾰른뾰족성당 앞에서 스티븐웨스트 엠칼숄 어쩌구한다묘ㅠㅠ

무알콜 화이트 뱅쇼

머라구 시작전부터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀엽고 용감해 너는 최고로 용기있는 수줍음쟁이야

ㅁㅈㅁㅈ

공부를 열심히 해서 배가 금방 고파짐

초록 쑥