Lucy ✨ Honeymoon phase ✨ (3,5/15kg)

São ótimas opções amg!

- perder 10kg
- ter só comida lowkcal em casa
- bolds
- ossinhos aparentes
- imc 15
- calça de cintura baixa
- ser feminina e delicada
- manter nf de 3 dias

Eu não considero
Apesar de ser "denso" caloricamente falando, dá pra manter a cetose num churrasco então dá pra planejar e incluir na rotina

Exemplo: Salada de alface, cenoura e pepino, com quadradinhos de bacon e pedaços de frango, com coca 0, e uma barrinha de proteína ou de chocolate mesmo

A dica que eu dou é fazer uma refeição alta em volume mas com variedade e coisas gostosas q geralmente são fear food mas adaptando dá pra encaixar e aproveitar

Se eu continuar no ritmo que estou, consigo chegar aos 50-45kg até o final do ano

quwro ficar magr1nha pra d4r pra ele sem morrer de vergonha kkkkkk

vocês ricos do ed bem que podiam me dar ozempic

por favor Deus 🙏

e pensar que eu ja fui magra e me descuidei, que frustrante :c

nunca. nunca mais vai sair da minha cabeça a vadia que disse q qm compra comida ta pagando p ser gorda. eu juro-

🎀

boa noite

nao tenho paciencia p emagrecer ta falei mwsmo, eu fico 1 dia de nf e quero me olha no espelho e ver 10kg a menos kk