我饮食健康以后 我就通过控制变量知道我胃的问题 就是我一旦垃圾油脂单反超过量 我肠胃就罢工 不是拉稀就是便秘
而这个过量垃圾油脂指的是什么
其实就是几顿不那么油的炒菜
很多人天天吃 然后一问就是胃是情绪器官 我的胃都是情绪影响的
有胃病不控制饮食真的完全没逻辑
我饮食健康以后 我就通过控制变量知道我胃的问题 就是我一旦垃圾油脂单反超过量 我肠胃就罢工 不是拉稀就是便秘
而这个过量垃圾油脂指的是什么
其实就是几顿不那么油的炒菜
很多人天天吃 然后一问就是胃是情绪器官 我的胃都是情绪影响的
有胃病不控制饮食真的完全没逻辑
我必须要会所一件事情
就是情绪确实会影响胃
但是如果真的有胃病 胃痛等绝对不是完全是情绪影响
情绪是会导致一定问题 但是如果饮食很健康的话也是大概率不会得胃病的
大多数人的饮食其实都很不健康 但是很多人都意识不到
中国人天天拿着omega6油搁哪里炒菜
然后➕上心理压力 身体里全是炎症
再吃点辣多吃点盐 肠胃就罢工了
我也是 和之前朋友都吵架吵急眼了 两个人都气的不行根本理解不了对方
然后发现离开这帮人后发现世界开阔很多
认识一个上技校的小女孩已经开始吃抑郁药给自己改花刀了😇
03.03.2026 05:40 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
要说的话 我就是长大后意识到大家都是好人 离开原生家庭离开穷农村离开他们长大之后吃多少多少苦的恐吓之后
世界都是好人和机会
近年逐渐意识到很多东西其实是人的本能
意识到很多东西其实是人性之后顺应人性气思考 去生活会舒服很多
错误事例
25.02.2026 10:16 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
正确案例
25.02.2026 10:15 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
人要的情感需求是什么呢
其实不是建议和安慰
而是同理心/共感
很多时候需要的不是解决问题也不是安抚对方的情绪 很多时候人要的是她人对自己情绪的认可
而我们的社会太多人视情绪为洪水猛兽 包括那种会很温柔立马安慰朋友的人 因为她们认为应该有责任让朋友走出这个情绪
这个当初基本盘讨论的是什么
这个女的情况是她妈妈离婚后把她交给姥姥照顾 然后她妈出国和白人结婚又生了男孩 然后她从小到大只见过她妈妈三面
她说她从小到大是被姥姥等女性亲戚爱着的 所以她很健康的成长了也尊重她妈的决定
然后很多基本盘就按头她一定有创伤 这个妈妈做的不好等等 她表示我很尊重是妈 我过得很好
女权则表示 你妈生了弟弟分了你的财产你没有权利意识完全不在乎 也挺驴的 就我觉得还挺好玩一例子 其实我也觉得孩子不一定要有妈 说白了孩子只是需要一个人照顾 如果得到好的照顾确实谁都可以 只不过确实在我看来充斥着从小中产物资丰腴所以对金钱权利不敏感的至少让作为女权有一定不适感（
说到这个不知道你知不知道前一段时间
【聊聊我是如何与父母家庭“和解”的-哔哩哔哩】 b23.tv/5Fcf9Bc
这个博主讲她的原生家庭的内容蛮火的 引起了一些争议 主要是这个视频主页其他视频也有
不知道你怎么看 可以看着玩玩😂
人不破除自己对于痛苦的“自恋” 是无法改掉自己的痛苦的
比如一个人她做事情很容易焦虑 怎么都改不了 内心深处有可能就是觉得自己这样是做事情负责任的表现 我很焦虑 说明我非常负责任 哪她就很难改掉了
有一个点 很多人没有改掉自己的所谓“缺点”/或者说解决自己的心理问题
其实就是她潜意识里根本不认为这是缺点 /根本不想解决 甚至有可能因此自豪
甚至本人自己你问她她说我要改 这不好
但是其实内心深处觉得这样的自己很特别，拥有这个问题的我和她人不一样
比如有心理问题的人潜意识觉得我的痛苦小众又高级 哪她就容易陷入这种高级的孤芳自赏里面欣赏自己的伤口
还有就是比如说有教育创伤的人 一边觉得自己的教育创伤让自己闲不下来很痛苦一边又有一种隐秘的快感 你看我多努力多深刻 和你们这帮天天闲的没事干的人真不一样
所以如果真的说自己想改变一个问题 首先意识到自己对这个问题的看法是什么吧
我的日语口语倒是通过交流学好的 因为我是在日本还很磕绊的时候直接就去面试
当然也会被向下兼容吧但是不是纯聊天
面试官要看你日语水平 然后逐渐聊多了就好了
我体质比较怕冷 从小一直穿的是从街道买的那种棉裤根本不保暖 我那个时候冬天腿冻的蹲不下去 捏一下腿就疼
身上裤子套裤子还是冷 直到我高中有手机自己上淘宝给自己买了那种东北厚棉裤 从此一条棉裤直接过冬
脑子里顿时好多人 笑死
15.02.2026 08:03 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
你说到这个让我想起之前看到一个在海外留学还是工作的女 搬家有大件东西不方便搬 她发多少多少钱谁可以帮我搬 没人理她 后来实在没办法直接求助 别人免费给她搬了 她因为这事才回过神来原来自己一直以来和别人的相处模式都是有问题的 不敢麻烦别人 意识不到自己的冷淡和疏离 还疑惑自己为啥没朋友
这次之后她叫意识到是我自己性格的问题
很多中国的孩子从小到大是没有培养什么是正确的好的交往方式 大家都带着原生家庭创伤稀里糊涂的去和她人沟通
我心里复盘是我的被动技能了 无时无刻下意识的回忆一下
12.02.2026 06:57 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0我真的感觉从小到大我每一年都成长神速 哪怕是小学时候的我
10.02.2026 09:03 — 👍 2 🔁 0 💬 2 📌 0自打健康饮食之后我现在目指将来活100岁
06.02.2026 03:14 — 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0我这人对自己感到不舒服这点非常敏锐 再加上i人不咋需要酒肉朋友 轻易就掰了 掰多了就有经验了 慢慢来
05.02.2026 12:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
太对了就是这个转变😂
放过自己放过别人
ps：全部绝交了
05.02.2026 08:46 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0
我还是有一些可以说在当时的我看来做出很错误决定的朋友们
我发现我现在已经不会觉得她们的人生会过的很悲惨了
我开始真正从内心不在乎其他人的选择 也意识到事情不是一锤定死的 一个错误决定后面完全可以弥补 人也完全可以成长
当然不成长也和我无关 每个人都会做出最有利于自己的选择
我身边就有这种情况 对方在自己真的经济自由后终于意识到曾经自己的精神创伤
意识到曾经的自己是多么的狭隘
很多人的“强大”是非常脆弱的 因为需要去脑补别人都无法解决问题而她可以去实现
比较常出现在原生家庭贫困 然后自己本身有一定能力 离开贫困环节后
这种人会很容易看不起穷人
觉得都是她们脆弱懦弱不够努力
因为她们只要像“我”一样优秀 创伤和贫穷就不成问题
而没有基本同理心这点反而证明这个人还处在创伤中
不错不错 这种时候小地方查的最严
05.02.2026 04:26 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
还有就是不要去恐惧负面情绪
有精神创伤的人很容易把负面情绪灾难化
或者在治疗心理创伤时候有完美主义 觉得自己就应该没有任何焦虑 就应该一直都是非常平和幸福的状态
事实上人大多数时候是平淡 幸福的时候永远都很少
然后平淡时间久点又会痛苦
痛苦的时候就痛苦一会就好
还有 一个人怎么对其他人 就代表她的世界观是怎么样的
如果一个人经常挑别人的刺 觉得其他人都不如她 只能说明这个人自卑
我也是会缝补衣服 ✋
04.02.2026 15:20 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0