@hikari-bipolar2.bsky.social
X垢 https://twitter.com/0222ch 2024年3月5日から登録 #双極性障害 2型と診断されうん10年なかなか安定せず😭 #心理教育 と #セルフモニタリングで規則正しい生活を目指す ▼▼▼▼▼役立ったサイト（202303更新） https://note.com/hikari002/n/n61a517a00baa
かわいいᓚᘏᗢ ねこ
26.10.2025 00:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0現状週一回です 目指せ週二回
19.12.2024 01:49 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0#双極性障害 向けの認知行動療法やった心理士がいるといいですね
bipolar-work.com/2465
bipolar-work.com/2496
おめでとう😆
04.04.2024 07:38 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0いやだ いやだいやだ
何もやりたくないいやだ
そんなだだをこねるような気持ちが湧き出してくる
天気はいいし散歩でもすればいいのに
散歩するのいやだいやだいやだ
ということでアニメを見ている
悪役令嬢レベル99
おはよう☁️
31.03.2024 23:35 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0青空アプリ、 iPhone7(iOS15.8)ではバク多い
機種変せねばあかんのか‼️
私、イライラの躁あります
26.03.2024 03:55 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
昨日は就労移行事業所を休んだので、今日は雨の中、代わりに通所している。
でも半日で帰ろ、雨が強くなる前に
NHKでピンク・フロイドやってる 『炎』初めて聞いた
20.03.2024 17:52 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0そうですね、自分を過小評価しすぎなのかもしれません。
私は調子が悪い時はずっとベッドにいて、テレビとか動画とか見てます。人によってはそれさえもできない人がいるんですからよしとしましょう。
ありがと 褒めてもらったo(^-^)o
16.03.2024 19:52 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0お散歩3000歩のコースなんだけどただいま休憩3回目
16.03.2024 06:58 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0最低限のルーティーンはできるのですが
その後今日は何もやる気が起きなくて2回昼寝してました
暖かいので散歩に出ましたが3千歩も歩けそうもないので体力なくて困ってます
#軽躁 になってきたので、エビリファイを処方してもらったけれども、ちょっと効きすぎているのかな？
やる気が出ないじゃん 低め安定？
結局、3000歩でリタイア
15.03.2024 02:43 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0大丈夫ですか？
自責も症状のひとつ
辛いよね
就労移行の日だ
かったるいぞ
15度、暖かいからちょっと歩こうかなと思って出てきたら
疲れてしまった
ただいま1500歩
エライ‼️
13.03.2024 11:32 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0作業だけでなく人間関係も良いとはすばらしいですね
13.03.2024 05:15 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0訪看さんやヘルパーさんが来る日だけ
テーブルの上がキレイに片付く
床に落ちているゴミを拾う
散らばっている洋服類を片付ける
お風呂で体を洗えておめでとう
素敵です
私もこれから訪看さんとヘルパーさんです
楽しいっていいですね
作業なのかな人間関係なのかな楽しいのは
どんな作業なのですか
良かったら教えてください
今日は鼻血が溜まってる
耳鼻科の先生に感謝
病院にすぐに行くんだろうなぁ
うちの親戚も大腸がんやってますがもう20年以上生き残ってます
生き残ってる人情報って意外とネット上で来ないんですよね。
ドラマなんかでも通じるパターンがあるから情報が偏ってるかもしれない。
私は大腸がんステージ４と肺がんへの転移ですが、手術と抗がん剤で落ち着いて、経過観察６年目です。5年生存率50％なので生き残っております
11.03.2024 23:08 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0かなり傷ついているようでした薬たくさんもらった
11.03.2024 10:02 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0心配してくれて
ありがとう
うん、そうなんだ
前からあったんだけど、治んなくてねぇ
朝顔洗ったり、鼻を噛んだりすると、それだけで鼻血が出てしまって、昨日はかなり長い時間止まらなくなってしまったんだ
もう一度耳鼻科に行ってしっかり治したい
