Lucy (1/6kg)

ai querida desesperada por atenção, pq não escreve logo na tua testa "eu tenho t.a" plmr

as vezes fico olhando uns casais e fico "meu deus como essa deusa tá com esse jaburu"

mas gosto é muito individual, será q alguém fica do mesmo jeito cmg?

Tem gente que fica mais bonito quando tá magra(( grande maioria, mas a mana consegui ficar mais feia do que já era

277kcals

almoção pra dar energia e trabalhar bem

passo tanto tempo sumida que vocês esquecem de mim 😭😭😭

Alguns pratinhos dos últimos dias, meu t.a não sumiu mas agora preciso focar em algo que vai me dar um futuro, porém sigo tentando restringir, muitas saudades de vocês, vou tentar aparecer aqui mais vezes!!💗

mandar pra vc agora mesmo

mesma coisa do almoço

200kcals

almoço

200kcals

• 8º Dia:

Intake: 500kcals

- consumidas: 500kcals

- gastas: 51kcals (que vergonha

jantarzão 160kcals

tava divino

o recheio 🫦

• 7º Dia:

Intake: 650kcals

- consumidas: 610kcals

- gastas: 170kcals

obgd, ficou divinoo

bsky.app/profile/lucy...

fiz essa mesma receita, mas no lugar do brócolis no recheio coloquei brócolis por cima, é um pouco de queijo

almoço de hoje!!

339kcals

se for fazer recomendo colocar um pouco de molho de tomate pra não ficar muito seca

usei massa de pastel, aquelas que já são redondinhas, aí pesei os recheios, e massa.

depois é só dobrar as pontinhas, rechear, e colocar na airfyer por uns 10/8 minutos, é bem rápido pra ficar pronto na potência máxima.

eu coloquei queijo, peito de frango, e brócolis+

escondidinho coberto com brócolis 🤤

jantar

270kcals

almoço de hoje!

340kcals

obgdd💗💗

• 6º Dia:

Intake: 750kcals

- consumidas: 728kcals

- gastas: 245kcals

jantar de hoje

274kcals

eu i a best

ficam perfeitas amg

Primeiro eu descasco, aí corto no formato de chips, tento deixar não muito fina e nem muito grossa, depois coloco uma colherzinha de chá de azeite e temperos, misturo bem pro azeite ficar envolto de tudo, dependendo da quantidade diminuo o azeite, e coloco na airfyer por uns 20 minutos, ou até doura