☔傘☔

肩も背中も腹も筋肉痛なんだけど、明日は脚筋肉痛だろうな

筋肉痛のときは筋トレしちゃだめだから休めないと

筋トレ終わってシャワーしてねてて変な時間に起きてしもた

わしが生まれ変わって異世界行ったらモブで一番最初に敵にころされて終わるだろうな

その辺の花や雑草になりたい

脚の筋トレ、激しめの有酸素5つ、肩凝り改善ストレッチ、ストレッチします

減量中だけど、たまには息抜きしないとドカ食いしちゃうからね

夜は脚の筋トレと有酸素

チーズナン６枚食べました

食べかけすみません

キーマカレーとバターチキンカレー
激辛

エヴァ展！！

レイちゃん可愛い〜（レイ推し）

良いですね！！✨✨
周りみんなパーカーや長袖なので焦りました🤣

煉獄さん
煉獄さん
煉獄さん

(;_;)

LINEのAI機能くっそいらねえ
邪魔

というか、会話でさえAIに任せようとしてんの終わってる
考える力がなくなるぞ

AIに仕事を奪われて人類が半分になり、海は枯れて地は裂けて大地や地球は悲鳴を上げて私は太る

彼氏とコメダ珈琲行ってきた

ラミィのやつ飲みたかったけど、カロリーやばくてやめたw

なのででらのブラックコーヒー

平川さん可愛い💓

みんなもう長袖着ててあせる

俺はまだ半袖なのに

風がやばすぎる
台風来てないのに

グッドモーニング

寝れん
睡眠薬飲んだらめっちゃ腹いてえんだが何

彼氏の鼾うるさくて寝られん

二の腕と背中と有酸素とストレッチしましたv(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

平川さんのシチュボ聞こ！！
これ買っといて聞いてなかった！！と思って聞いてたら後半めっちゃヤンデレでビックリした
普通にジャケがほわほわ癒し系お兄さんなのに後半ヤンデレでめっちゃ怖くて漏らした

平川さんのヤンデレと鳥海さんのヤンデレ最高なんだよな

だが首絞めや暴力的ヤンデレ、てめーはだめだ

在宅ワークつかれた

鶏むね肉チャーシュー
ゆで卵一個

小麦粉不使用高たんぱく質入り低脂肪牛乳使用シチュー
（たまねぎ、人参、しめじ、キャベツ）

ヘルシご飯

このジンジャエールめっちゃ美味いのに全然売ってない

腹と脚の筋肉痛がひどいなり
でも筋肉痛来ると、あ、効いてたんだ
良かったーとなる

ラーメン出来上がり！

スープ出来たぜ
つかれたー

ザルでこした
とんこつしょうが醤油スープ

しょうが
にんにく
ねぎ（青部分）
ピーマン3個
オイスターソース
片栗粉
酒
みりん
ラード
にぼし
鶏むね肉
鶏ガラ
豚バラ肉
醤油
中華だし

筋トレしよ

わさび海苔！！
ヘルシーで良さそうですね(•ө•)♡
駄菓子でしたっけ？

天鬼

彼氏がラーメン食べたがってたのでスープ作ってみる(•ө•)♡

天鬼色塗りしてたけど、また失敗して萎える