@imochan.bsky.social
平日は筋トレ、週末は撮影してるおっさんです😁 よろしくお願いします😊
脚トレは深く落とし込むのがポイント!!
今日有識者の方に教えてもらった😊
◤Cosplay／コスプレ◢
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🌈🕒 / 🍼
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📸： @imochan.bsky.social
#ラブスピ
#ラブスピ安城
約1週間ぶりのジムでした😊
間空いてて感覚が若干鈍っていたけれど、体は覚えてるもんだね😊
昨日と今日は姫路へ出張でした
姫路は駅を出たら国宝の姫路城がお出迎えをしてくれて、夜はイルミが綺麗で、帰りは駅そばを食べてきました😊
この3日間、東へ西への移動で疲れ果てました😅
月曜日は埼玉へ出張でした
28.02.2024 11:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0今日からジムを再開したい😊
19.02.2024 03:30 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0頑張って!!
最初のうちは変化は表れにくかったり、体重が増えたりもしますが、何事も継続が大事ですよ😁
調べてますと体脂肪率18%以下になると出来るらしいですね😅
ボディビルやってる知り合いから、腹筋は体全体で見たら1番鍛えにくい所にあたって1番最後にならないと割れてこないって教えてもらったことがあります😅
X（旧ツイッター）にてラグコスの参加表明出しました😊
有給取れたら参加しますので、よろしくお願いします🙏
昨日は御在所ロープウェイにて撮影してきました📸
撮影枚数300枚もいかなかったし、撮影のエンジンが掛かる前に終わったからか物足りなかった😭😭
トレーニングや種目で詰まったらいつでも相談に乗りますよ💪
16.02.2024 13:13 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0ぜひ!!
続けることが大切ですので、咲茉さんのペースでいいので頑張って😁
事故られてからジムに行かず安静にしていた😅
来週から筋トレ再開するかな😊
経験上、時間帯にもよりますが週末のほうが空いてますよ😊
逆に平日の夜は凄く混んでますが😭
ジム関係と聞いて、ぜひポストしてください😊
16.02.2024 12:52 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0水着だから、そのこともありますよね😅
12.02.2024 13:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0あとはタイミングだけですね😊
12.02.2024 13:43 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0分かりました😊
予定が合わなくて残念ですけれど、検討してくれてありがとうね😊
３月10日に開催されると公式で発表がありました😊
12.02.2024 07:47 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0来月奈良スパ
体は空いててもお誘いできる人がいない😭😭
わため（マトン）カレー
12.02.2024 03:45 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0今日は休日出勤
周りに人がいないから仕事も捗るし、このままの工程で行ったらラグコスが行けるかどうかも危うい😅
こちらこそ、ぜひよろしくお願いいたします🙏
また予定立てさせてください!!
ありがとうございます😊
ベテランって言うほどのベテランではないですよ😅
よろしかったら、今年向日葵畑での撮影予定立てませんか？
去年は行けてないですけれど、ほぼ毎年行ってますよ😊
11.02.2024 08:05 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0向日葵畑いいですね😊
11.02.2024 03:11 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0ヒップスラスト90kg✕10レップス✕3セット!!
明日は尻筋の筋肉痛確定かな😅
取引先のお陰で何もかも遅くなった😭😭
08.02.2024 13:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
今日からこのプロテイン!!
早速筋トレ終わりで飲んだけれど、飲むヨーグルトって感じで凄く飲みやすい😊
こちらではXでは呟けないことを呟いて行きたいと思います😊
07.02.2024 13:33 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
