おーちゃん@ベンチプレス全日本チャンピオン

ベンチプレス伸ばしたいなら

しっかり食べて
しっかりトレーニング

これだけは絶対

10.02.2024 10:03 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

栄養・運動・休息

これさえ抑えればデカくなれる！

09.02.2024 14:05 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0

仕事の方が辛いけどな…笑

08.02.2024 04:40 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

ほんまに別人ですね笑

08.02.2024 04:16 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

低重量高回数トレーニングは、やった感じが強くて好き。

でもデカくはならないんだよなぁ

08.02.2024 04:04 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

仕事終わりにジムトレするサラリーマンには、トレーニング時間を伸ばすのも良いけど、短期集中で終わらせてしっかり睡眠とるのが意外と近道だったりする。

07.02.2024 13:24 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

ありがとうございます！
間違いありませんよね！！

07.02.2024 10:36 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

筋トレの1番の楽しさは、
成長が数字でわかること。

SNSも少し似ている。

これからブルースカイをどこまで伸ばせるのか挑戦していきます。

筋トレを愛する人
ベンチプレスが強くなりたい人

フォローお願いしやす

07.02.2024 08:45 — 👍 3    🔁 0    💬 1    📌 0