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yo prefiero twitter porque no hay suficiente gente que me responde aqui

estoy bien hermano! yo raramente uso esta aplicación

entendes-me bem. pode ser tão mal pela saúde mental

boa corrida hoje

Again this book helped me dispel any notion of “their hearts will change if they are presented with the right information”

tenho reflitido muito sobre redes sociais ultimamente. acho que o problema não é elas em si, mas o que elas ficaram depois de muito tempo, como tudo é dominado pelos influencers e criadores. não é social como no passado. além disso não gosto a natureza viciante que têm.

só precisas de tempo para fazer muitooo

finalmente fiz 80 flexões!

herzlichen glückwunsch!!

entendo, poder ser dificil para gerir o teu tempo perfeitamente entre tantas obrigações e ter tempo livre depois para te usufruir

entendoo amigo, estou bem, treinando e lendo entre séries agorinha. não tenho trabalho amanhã. estou pensando em acabar o meu livro esta noite. como tens estado?

boa sessão de treino hoje!

como estão hoje

bom diaa

ive been doing so much pushups my back is growing in size

como estão hoje pessoal. eu voltei pra cá porque twitter me aborrece

como estão pessoal

boa corrida hoje

nada me interesse agorinha. a anedonia atingiu-me de repente

ontem eu comecei a fazer trabalho no fortalecimento dos meus joelhos, porque quero jogar futebol e correr pelo resto da minha vida

mas vou dizer, as minhas pernas agora estão bué doloridas dskjfskdskfds vou ter de adaptar-me e ficar mais forte e resistente

as minhas pernas têm crescido muito com só agachamentos normais, sem peso. eu mudei a minha forma de treinar a volume alta na calistenia e já notei uma diferença enorme. há muitas maneiras de treinar neste mundo

i have been obsessed with the phrase “i don’t deserve flavors” for weeks now

futebol hoje sozinho