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La Vie en 2.0

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Podcast discutant des pratiques comportementales qui permettent de mieux vivre: sommeil, sport, stress, alimentation. Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien et mieux connaître et comprendre leur corps et leur esprit.

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Le monde souffre-t-il vraiment d’inflammation chronique ?
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Je vous propose 5 comportements a adopter contre l'inflammation chronique youtu.be/0DiVTNZ-RuI

03.10.2025 08:44 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 0
JET LAG : 5 gestes qui marchent (validés par la science) ✈️🕒
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Les 5 gestes simples pour combrattre le jetlag youtu.be/w9-euRMAipA #podcast #jetlag #sommeil

16.08.2025 15:48 — 👍 2    🔁 1    💬 0    📌 0
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Les capsules des bouteilles en verre contaminent les boissons avec des microplastiques Il y a des microplastiques dans toutes les boissons mais celles dans des bouteilles en verre en contiennent plus que dans des bouteilles en plastique, des briques ou des canettes. C’est étonnamment ce...

Etude de l'anses qui montre la contamination en microplastique des sodas, thés glacés et bières dans les bouteilles en verre! www.anses.fr/fr/content/b...

30.07.2025 13:51 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 0
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retrouvez toutes les informations dans mon dernier épisode https://www.youtube.com/watch?v=n0i1FNvF8yw #été2025 #podcasts #bienêtre #sciencefacts #hydratation #hydrocution #crèmesolaire

22.07.2025 12:44 — 👍 0    🔁 1    💬 0    📌 0
Le régime cétogène
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Plongez dans les mécanismes cellulaires du régime cétogène et essayez vous a l'entraînement métabolique (carbs-cycling) --> youtu.be/PZd0aVqP6JA?...

04.05.2025 14:22 — 👍 1    🔁 1    💬 0    📌 0
Le jeûne intermittent
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Comprendre et choisir son jeûne intermittent (durée et type) pour vos objectifs santé. youtu.be/HenT0lXaK_A

07.04.2025 17:27 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health - Nature Reviews Neuroscience Eating patterns in modern societies often preclude the metabolic switch from utilization of glucose to ketones as a cellular energy source. In this Review, Mattson and colleagues discuss how intermitt...

fascinating: www.nature.com/articles/nrn...

03.04.2025 14:13 — 👍 3    🔁 1    💬 0    📌 0
Booster son métabolisme
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01.03.2025 15:23 — 👍 0    🔁 1    💬 0    📌 0
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