ベリテワークス株式会社 （Veriteworks Inc.）

本日もお疲れ様でした！今日は #タコの日 🐙✨
タコには、心のバランスを支えるビタミンB12とタウリンがたっぷり！
B12は集中力や気分の安定に、タウリンは神経の興奮を和らげてリラックスを助けると言われています🧠💤
#タコの日#企業公式がお疲れ様を言い合う#メンタルヘルス

メンタルヘルスにも役立つ！ブルーベリーがもたらす効果は？｜ベリテワークス株式会社 今日は「#ブルーベリーの日」🍇 目に良いことで知られるブルーベリーですが、実は心の健康＝メンタルヘルスにもやさしい効果があるんです。 今日はブルーベリーとメンタルヘルスの関係についてご紹介します🍀 今日のメンタルヘルスクイズ 🍀 Q. ブルーベリーがもたらす効果は？ 1️⃣ 睡眠の質改善 2️⃣ 腸内環境改善 3️⃣ 体温調節をサポート ✨正解は… 1️⃣ 睡眠の質改善 なぜブルーベリ...

✨ 正解発表！ ✨
ーーーーーーーーー
正解＆詳しい解説はnoteで👇
🔗 note.com/veriteworks/...
#メンタルヘルスケア #企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

おはようございます！今日は #ブルーベリーの日 🍇
目に良いだけでなく、メンタルヘルスにも役立つって知ってましたか？
#企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

[メンタルヘルスクイズ🍀]
ーーーーーーーーーー
Q. ブルーベリーがもたらす効果は？
ーーーーーーーーーー
1️⃣ 睡眠の質改善
2️⃣ 腸内環境改善
3️⃣ 体温調節をサポート

管理職の役割は「支えること」であって「治すこと」ではありません！
抱え込まずに、専門家への橋渡し役という意識を大切に☺️✨
#ラインケア #企業のメンタル対策 #職場改善 #メンタルヘルスマネジメント

【メンタルヘルス・マネジメント】
■専門家につなぐ判断
ラインケアでは“無理に解決しようとしない”ことも大切⚠️

部下の話を聞いたうえで…
🔸自分では対応が難しい
🔸深刻な状態が続いている

そんな時は、産業医やカウンセラーなど“専門職につなぐ”判断が求められます！
#ラインケア

おはようございます☀今日は #オクラの日 🌱✨
オクラは、夏野菜の中でもメンタルヘルスに嬉しい栄養がたっぷり！
ビタミンKは記憶力や神経の健康に、葉酸は“心の安定”を保つ神経伝達物質の材料に🧠🍽️
暑さで疲れやすいこの時期、意識してみましょう🌿
#オクラの日#メンタルヘルス#企業公式が朝の挨拶を言い合う

「熟睡できてないかも…？」そんな時こそ、睡眠と心のつながりに目を向けてみて！？｜ますおか / ベリテワークス株式会社 寝苦しい夏の時期、「熟睡した気がしない」「朝がつらい」と感じることはありませんか？ 実は、睡眠の質の低下はメンタル不調の初期サインであることも少なくありません。そして逆に、眠りの質が落ちること自体が、メンタルの不調を引き起こすきっかけにもなりうるのです。 最近、私たちの会社でもこうした背景から、社員の睡眠改善を目的とした計測サービスを導入しはじめました。 私自身も、過去に不調をきっかけに「睡眠...

寝苦しい夜が続くこの季節！「寝ても疲れがとれない…」そんな日が続いたら要注意⚠️
睡眠の質を見える化して、改善に取り組んでみました🛌✨
課題が見えると、自然と行動のきっかけになりますね☺️
▼実践した内容をnoteにまとめました👇
note.com/masu_veritew...
#メンタルヘルスケア #睡眠の質

腸と心はつながっていて（腸脳相関）、腸内環境の改善がうつ症状の軽減にもつながる可能性があるんです🧠✨
今日も心と体にやさしい食事を意識していきましょう😊
#メンタルヘルス #腸活 #セルフケア #企業公式が朝の挨拶を言い合う

おはようございます☀
今日は #ボリビアの独立記念日🇧🇴✨
今年で200周年だそう！
そんなボリビアの名産といえば #キヌア🌾
タンパク質やミネラル、食物繊維が豊富なスーパーフードで、腸内環境を整える働きも◎
#ボリビアの独立記念日#キヌア#メンタルヘルス#腸活 #セルフケア#企業公式が朝の挨拶を言い合う

本日もお疲れ様でした！今日は #発酵の日 🍶✨
発酵食品の代表・味噌には、心を支える栄養がたっぷり詰まっています🌿
✅トリプトファン → セロトニンの材料になり気分を安定
✅グルタミン酸/アスパラギン酸 → GABAの材料になりリラックス効果が期待
#発酵の日#企業公式がお疲れ様を言い合う#メンタルヘルス

メンタルヘルスに効果的な栄養もたっぷり！
・たんぱく質 は、セロトニンの原料となる トリプトファン を含み、心の安定や快眠をサポート。
・ビタミンB群（B6 や B12）は神経伝達やストレス耐性を支える重要な栄養素。
今日のお昼にぜひ😊✨
#メンタルヘルス #自律神経 #親子丼の日

おはようございます☀️
今日は #親子丼の日 🍚✨
うどん屋さん行くとつい頼んじゃうんですよね😋
温かくとろみのある食事は、免疫機能を整える効果があるそうですよ！
#メンタルヘルス #企業公式が朝の挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

本日もお疲れ様でした🌺
今日は #クック諸島 の憲法記念日✨
今年で60周年を迎えるそうです🎉
代表的な郷土料理「イカマタ」は、マグロなどの魚とココナッツミルクを合わせた料理なんだそうです🐟🥥
#クック諸島#企業公式がお疲れ様を言い合う#メンタルヘルス#食文化

おはようございます！今日は #栄養の日🍅
夏バテ気味で、なんとなく気分が乗らない…そんな朝もありますよね☀️
ちょっとした“栄養の工夫”が心と体の立て直しに◎
魚やナッツ、葉物野菜には、気分を整える栄養がたっぷり✨
今日のごはんにプラスして、元気な一日を🍽️
#栄養の日#企業公式が朝の挨拶を言い合う

本日もお疲れ様でした✨今日は #水の日 💧
暑さが続くと、心も体もつい疲れがちになりますね。
水分補給は熱中症対策だけでなく、
気持ちを落ち着ける“心のクールダウン”にも効果的💡
一杯の冷たい水と、深呼吸で一息。
穏やかな夜をお過ごしください🌿
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルス

心もうるおす、夏の水分補給🥤1日に必要な水分量は？｜ベリテワークス株式会社 本格的な暑さが続く季節、「水分、足りてますか？」と聞かれてドキッとする方もいるのではないでしょうか。 今回は、「#水の日」にあわせて、“水分補給とメンタルヘルス”の関係についてご紹介します🍀 今日のメンタルヘルスクイズ 🥤 Q. 1日に必要とする水分量は、体重1kgあたり約何mlでしょう？ 1️⃣ 20ml 2️⃣ 35ml 3️⃣ 50ml ✨正解は… 2️⃣ 35ml 必要な水分量...

✨ 正解発表！ ✨
ーーーーーーーーー
正解＆詳しい解説はnoteで👇
🔗 note.com/veriteworks/...
#メンタルヘルスケア #企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

おはようございます！今日は #水の日 🚰
夏も本格的な暑さになってきました。水分補給こまめにとってますか？
#企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

[メンタルヘルスクイズ🍀]
ーーーーーーーーーー
Q. 1日に必要とする水分量は、体重1kgあたり約何mlですか？
ーーーーーーーーーー
1️⃣ 20ml
2️⃣ 35ml
3️⃣ 50ml

【メンタルヘルス・マネジメント】
■ラインケアの第一歩は「声かけ」👂
でも、声のかけ方には注意が必要です！

🙅‍♂️ 詰問口調や焦らせる言葉はNG
🙆‍♀️ 安心できる雰囲気の中で、ゆっくり話を聴くことが大切です
信頼関係が築けてこそ、本音を話してもらえる土台になります🌿
#職場環境改善

おはようございます🌊今日は #ビーチの日 🏖️
波の音には、リラックス効果やストレス軽減作用があると言われています✨
スマホで波の音を聴くだけで、心がすっと落ち着くことも🌿
今日も一日、心にゆとりを持ってスタートしましょう😊
#ビーチの日#企業公式が朝の挨拶を言い合う#企業公式相互フォロー#メンタル

夏バテ対策には、こんな野菜がオススメ👇
🥬小松菜　🟢オクラ　🥒きゅうり　🍆なす　🫑ピーマン　🍅トマト
栄養たっぷりの野菜で、体も心もリカバリーを🌿
今夜の夕食や帰り道のお買い物でぜひ😋
#夏バテ対策 #メンタルヘルス #企業公式がお疲れ様を言い合う #夏野菜

JCDA 東東京地区会「物語ワークショップ」が開催されました 2025年7月19日JCDA （日本キャリア開発協会）東東京地区「物語ワークショップ」にて、弊社代表がゲストスピーカーとして登壇しました。

【登壇レポート🎤】
7/19 JCDA東東京地区「物語ワークショップ」にて、
弊社代表がゲストスピーカーとして登壇しました！
“これまで・いま・これから”を語り合う対話の場。
リアル開催の力を活かした、あたたかく深い時間となりました🍀☺️
#JCDA #キャリア支援
www.verite-office.jp/blog/jcda-st...

おはようございます☀
今日は #国際フレンドシップ・デー🌏✨
誰かのひと言に救われたり、そばにいるだけで安心できたり…
友情って、目には見えないけれど“心の安全地帯”なんですよね🫶
今日はそんな存在を思い返してみてください✨
#国際フレンドシップ・デー#企業公式が朝の挨拶を言い合う#企業公式相互フォロー#メンタル

✅ 葉酸はセロトニン生成に関与し、気分の安定をサポート
✅ 抗酸化作用でストレスによるダメージを抑制
✅ 食物繊維が腸内環境を整え、腸脳相関を通してメンタルにも好影響
特に、1日1皿の菜っ葉習慣は、認知機能維持やうつ・不安のリスク低下にもつながるという研究結果もあります🍀
#メンタルヘルス

本日もお疲れ様でした🌃今日は #福神漬の日
カレーに添えるだけで味の印象が変わりますよね🍛
心のケアも同じで、小さなひと工夫が気分をガラッと変えてくれることもあります。
無理に大きく変えようとせず、ちょっとした「気持ちのトッピング」を大切にしましょう🌿
#福神漬の日#企業公式がお疲れ様を言い合う

おはようございます！今日は #七福神の日✨
感謝や信頼の心を育むことは、メンタルヘルスにも良い影響があります🧠🌿
✅ 小さな「ありがとう」を伝える
✅ 深い信頼やつながりが、心の安定を支える
感謝の言葉は幸福感を高め、ストレスを和らげる力があります😊
#七福神の日#企業公式が朝の挨拶を言い合う

本日もお疲れ様でした！今日は #菜っ葉の日
夏野菜を上手に取り入れるきっかけに🥬
特に夏は、暑さで食欲が落ちやすく、体も心も夏バテになりがち…
そんな時こそ、ビタミンやミネラル、食物繊維が大活躍！
これらは、心の安定にとっても大切な栄養素です✨
#菜っ葉の日#企業公式がお疲れ様を言い合う#夏バテ

おはようございます🌞今日は #菜っ葉の日🥬
緑の葉野菜は、ビタミン・ミネラル・抗酸化物質を豊富に含み、脳や心の健康にも良い影響があります！
今日は朝食やランチにサラダやスムージーで菜っ葉をプラスして、すこやかにスタートしましょう🌱
#菜っ葉の日#企業公式が朝の挨拶を言い合う#企業公式相互フォロー

夏バテ気味の心をクールダウン🍧心身を落ち着けるために冷やす部位はどこ？｜ベリテワークス株式会社 夏の暑さは、体だけでなく心にもじわじわとストレスを与えるものです。 今日は #かき氷の日にちなんで、“暑さ”と“メンタル”のつながりについて考えてみましょう🍀 今日のメンタルヘルスクイズ 🍧 Q. 心身を落ち着けるために冷やすと効果的な部位はどこ？ 1️⃣ 首の後ろ 2️⃣ お腹まわり 3️⃣ ふくらはぎ ✨正解は… 1️⃣ 首の後ろ(うなじ) うなじを冷やすと、なぜ落ち着く？ 首の...

✨ 正解発表！ ✨
ーーーーーーーーー
正解＆詳しい解説はnoteで👇
🔗 note.com/veriteworks/...
#メンタルヘルスケア #企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー

おはようございます☀️今日は #かき氷の日🍧
体も心もクールダウンするコツをクイズでご紹介🎐
#企業公式が挨拶を言い合う #企業公式相互フォロー
[メンタルヘルスクイズ🍀]
ーーーーーーーーーー
Q. 心身を落ち着けるために冷やすと効果的な部位はどこ？
ーーーーーーーーーー
1️⃣ 首の後ろ
2️⃣ お腹まわり
3️⃣ ふくらはぎ

【メンタルヘルス・マネジメント】
■こんな変化に気づいて！
大切なのは、部下の“いつもと違う”に気づくこと👀
📌表情や態度が暗い
📌業務効率が低下
📌会話が減った
📌遅刻や欠勤が増えた

この「小さな変化」に早く気づき、声をかけられる上司が、職場のメンタルヘルスを守ります。
#ラインケア