@yaels.bsky.social
בודקת איך זה כאן. אמא של דגן ונטע, בת הזוג של הסוציולוג מהרשת החברתית ההיא. יום אחד יהיה לי זמן פנוי.
נורמלקס
09.02.2026 07:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0בהחלט לא :/
05.02.2026 17:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0אני גם ככה
05.02.2026 09:24 — 👍 5 🔁 0 💬 1 📌 0וואו, אלוהימה, את חזקה בטירוף!
05.02.2026 07:24 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0אכן :)
04.02.2026 08:19 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0אני אנסה לחפש לך, כשיהיה לי פנאי לזה
03.02.2026 19:52 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0אגב, הוא נותן גבול תחתון 1.5. נראה לי שהוא אומר שאידאלית זה יותר לכיוון ה2 גרם לכל קילו, אבל אל תתפסי אותי במילה.
03.02.2026 19:00 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0נכון.
בגלל זה עברתי ל2 ביצים קשות בבוקר.
כשאנשים שואלים אותו הוא מדבר גם על קוטג׳, בשר, עוף (אני לא חזקה בקטגורית החלבון בבשר ועוף, אז לא יודעת לדייק לך), קטניות וכאלה.
זה באמת לא קל.
בגדול, לאכול לפחות 1.5 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף (רצוי, נראה לי). לשלב עם אימוני כוח.
03.02.2026 18:09 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0אני ממש מושפעת מעידו בטוויטר בעניין החלבונים.
התחלתי לאכול שתי ביצים קשות לארוחת בוקר (ושותה שוקו עם שוקולד) וזה ממש סותם אותי עד הצהרים. זה מדהים.
ככול הנראה ירדתי בערך שני קילו בקרוב לחודשיים האלה (אני גם יוצאת לרוץ פעם בשבוע. בערך חצי שעה של ריצה, עכשיו כבר הגעתי ל5 קמ)
גם דגן לפעמים. סיכוי סביר שזה יחמיר כשיגדל.
03.02.2026 07:30 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0כן, לגמרי.
21.01.2026 10:56 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0רק שערה אחת??
21.01.2026 10:49 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0*הייתי צריכה לצאת מהבית של ההורים, להתאפס על החיים שלי (=לצאת בשאלה, להבין יותר מי אני, ואולי גם לפגוש את אביתר, אבל לא סגורה על הנקודה האחרונה)
21.01.2026 10:48 — 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 0אני יצאתי סופית באזור ה24, אני חושבת.
סופית = מהקטע של לא להיות בקשר טוב עם ההורים.
פסטה במרק - ברור. אצל סבתא וסבא שלי הגרמנים לוקשן זה לחלוטין חלק מהמרק עוף.
19.01.2026 06:15 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
אל תשכחי לכתוב.
קראתי אחד אחר שלה ונהניתי מאוד. ובינתיים (קצת אחרי חצי ספר) נהנית גם מזה.
לשתות אחרי האוכל זה משהו אחד. לשתות בשעה 8 או 9 או 10 זה משהו אחר (וזה מה שאני מבינה מהציוץ המקורי)
16.01.2026 06:50 — 👍 6 🔁 0 💬 1 📌 0אין מה לומר, לגברים הרבה יותר קל לצאת לריצות ארוכות מבחינת הפסקות פיפי.
15.01.2026 11:23 — 👍 8 🔁 0 💬 1 📌 0כן. גיליתי אותו מאוחר, כי אני צעירה יותר והקשבתי לדעתי לכולם חוץ מלראשון
15.01.2026 11:22 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0אבל היא צודקת.
והלבן של התאנה באמת עוזר ליבלות. יש לו סיכונים, אבל הוא גם עוזר.
זה פחד אלוהים. אני חושבת שהייתי מתה מפחד במקום.
גם אם כל נער בפני עצמו הוא חמוד, יש להמון כוח שאין ליחיד (בתואר הראשון - הראשון קראתי כמה פרקים של מרכוזה בנושא. מרתק), וזה פחד ממש ממש.
הגוף מתרגל - התיאבון חוזר למה שהיה?
ובמינון הגבוה ביותר התיאבון לא חוזר למה שהיה?
כשמפסיקות עם הזריקה, התיאבון חוזר למה שהיה קודם, שוב אוכלות הרבה ושוב מעלות במשקל.
זה ממש על רגל אחת.
ויגובי ואוזמפיק עובדים על הורמון כלשהו שמשחרר חלבון של תחושת שובע. אצל הרבה אנשים עם עודף משקל יש בעיה עם ההורמון הזה.
העניין שיש תיאבון, אבל פחות ממה שיש בלי, ואז שובעות מהר יותר, אוכלות פחות וכך יורדות במשקל.
בשלב מסויים הצריכה הקלורית מתאזנת עם כמה שהגוף מוציא, אז מתייצבות על משקל יחסית קבוע.
אם את עדיין מבקרת לפעמים בטוויטר, חפשי את עידו הדיאטנית החיננית. הוא מסביר על זה יופי.
יש לו גם אינסטגרם, אבל אני לא נמצאת שם.
מה זה אבקת חלב קלויה? זה מהו שאפשר למצוא בסופר??
01.01.2026 13:43 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0יאייי
24.12.2025 14:33 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0נו, אז נחת?
24.12.2025 14:26 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0תודה, החכמתי.
24.12.2025 08:25 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
