Päivän annos

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 236 g papu, ruskea tai valkoinen, keskiarvo.

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 833 g jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,1 kg kääretorttu, luontaisesti gluteeniton.

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 541 g nakki, juustoinen.

Päivän annoksen seleenia saat syömällä 351 g bearnaisekastike.

Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 391 g pizza, salamipizza.

Päivän annoksen A-vitamiinia saat syömällä 113 g margariini 60%, becel laktoositon.

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 2,5 kg uunikala, leivitetty.

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 18,8 kg ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari.

Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 450 g raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,3 kg purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi.

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 4,3 kg sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen.

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 691 g broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo.

Päivän annoksen kaliumia saat syömällä 2,6 kg vanukas, maitovanukas, muu maku, power cow/kidius.

Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 900 g kakku, muffini, suklaamuffini.

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 48 kg margariini 60%, flora normaalisuolainen.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 1,3 kg pizza, kinkkupizza, saarioinen.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 2,3 kg kala-riisilaatikko, lohi, munamaito.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 1,4 kg kermavaahto, sokeroitu, vl.

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 19 kg riisipuuro, vesi, riisi, suolaa.

Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 442 g naudanlihaleike, leivitetty, paistettu.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,8 kg silakka, tilli-/sinappikastikkeessa.

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 446 g jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 743 g paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 2,1 kg kirsikka, kivetön.

Päivän annoksen sinkkiä saat syömällä 900 g vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe.

Päivän annoksen niasiinia saat syömällä 2 kg maito, rasvaton, lisätty kalsiumia, d-vitamiinia 0,5 ug.

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 873 g ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, keskiarvo.

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 1,1 kg hapankaali.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 726 g kakku, mutakakku.