@hareyoi2.bsky.social
ランニング・ウォーキング・家庭菜園・観葉植物・うさぎ 🔕通知オフにしてます🔕
今日と前回の #ジョギング up
春の陽気で気持ち良いなと思いきや明日からまた寒くなるみたい( ·́ .̫ ·̀ )
そろそろ花粉も飛んできそうなんだけどまだ感じてない(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
同じコース走ってるのに距離短くなったり長くなったり…NIKEしっかりしてくれ！
今日の #ウォーキング は木漏れ日や鳥の囀りが心地良くて気持ち良かったぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
最近runkeeperのオートポーズ機能が作動しなくて困った…
アンストしてみてもダメだったからお手上げ╮(๑•́ ₃•̀)╭
きたー下書き機能ー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
(」˃̶͈̀ ﾛ ˂̶͈́)」ﾏｯﾃﾀｰ‼︎
今日の #ジョギング も寒かったぁ(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
まだ雪が残ってて凍ってる道もあったからその辺は慎重に歩いた(๑•̀ω•́)و
午前中に選挙行ってきました🗳️
さらさらふわふわの粉雪舞ってた❄️
久しぶりに雪が積もっててテンション上がったけど、天気の影響で投票率下がりそうなのが心配…
#衆議院選挙2026
#選挙に行こう
#投票に行こう
初めて雪が降る中走った❄️
冬は朝ランしないから気温3度で走るのも初めてで、どのぐらい着込んだら良いのかわからなかったけど長袖にパーカー羽織ったぐらいで大丈夫だった(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ﾎｯ
寒くて無意識にスピード出ちゃって #ジョギング のつもりが #ランニング になっちゃったよ( ·́ .̫ ·̀ )
ってか早く足底筋膜炎治ってくれー！！
スピード出して走りたーい！！
昨日の小春日和の #ウォーキング も一緒にup🐧
最近寝つきが悪くて困った…
眠れないから昨日の #ジョギング の記録up
頭痛があったから薬飲んで走った🏃🏻♀️
一定のペースで走れるようになってきたのが嬉しい(*ˊᵕˋ*)
今日は風は冷たかったけど日差しが暖かくて #ウォーキング しやすかった(❛ ◡ ❛)
考えなくて良いこと考えちゃってモヤモヤしてたけど歩いたらスッキリした！
#インターバル速歩
災難でしたね💦
お大事になさってください😣
早く治るよう祈ってます🙏
2月最初の #ジョギング でした٩(ˊᗜˋ*)و
寒かったけど良い天気で走ってて気持ち良かったぁー٩(ˊᗜˋ*)و
沢山のファミリーが公園で遊んでた🛝
ワンコも飼い主と楽しそうにしてた🐕🦺
今日の #ジョギング は体が重く感じて久しぶりに横っ腹が痛くなった(´･ω･`)
心拍数も上がりやすかったの謎！
体調悪くなかったんだけどなぁ(๑⁼̴́ ༬⁼̴́)
消防点検やら何やらで忙しくて投稿してなかった…ってかここ最近寒い🥶
涙流しながら鼻水啜って走ってる(⌯ᵒ̴̶̷̥́ _､ᵒ̴̶̷̣̥̀)ｽﾞﾙ
足底筋膜炎、一昨日は痛み無くて良かったのに昨日今日とまた若干痛みが出てきた…
治りそうで治らない╮(๑•́ ₃•̀)╭ﾔﾚﾔﾚ
けど痛みは弱いから今日の #ジョギング はちょっと距離伸ばしてみた🏃🏻♀️➡️✨
昨日の #ウォーキング も一応記録としてup
今日もまた一段と寒いですね(⌯˃̶᷄ _､˂̶᷄)ｽﾞﾙ
この間は春みたいな天気だったから花粉が飛ぶんじゃないかと心配だったけど、まだ大丈夫そう(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ﾎｯ
#ウォーキング #インターバル速歩
冬が戻ってきましたね( ꒪ ◡ ꒪)
昨日の #ジョギング がちょい #ランニング 気味になったので反省(๑⁼̴́ _ ⁼̴́)
寒いと勝手にスピード出ちゃうから気をつけないと(´･ω･`)
足底筋膜炎はまだ完治しないし、ジョギングの時はちょっとクッション強めのシューズに変えてみよ( ¯ ᒡ̱ ¯ )
昨日今日と春か！？春なのか！？
冬どこいったー(」°ロ°)」！？
状態でした( ꒪ ◡ ꒪)
ポカポカ天気は良いんだけど花粉の季節も近そう…( ·́ .̫ ·̀ )
#ウォーキング #ジョギング
走り始めて2年３ヶ月…
自分は走る前にあまり食べちゃいけないタイプだと知りました( ¯ᒡ̱¯ )
今まで朝起きたらバナナ1本ぐらいは食べなきゃいけないだろうと思い込んでたけど、最近バナナ無しにしたら調子良い(๑•̀ㅂ•́)و✧
#ジョギング
今日は強風がなくてポカポカ陽気でウォーキングしてて気持ち良かった٩(ˊᗜˋ*)و
連休最終日の公園内は人が多いねぇ(*ˊᵕˋ*)
そして新成人の皆様おめでとー🎊
#ウォーキング
#インターバル速歩
#成人の日
足底筋膜炎が悪化しなかったので昨日 #ジョギング してきました( ¯ᒡ̱¯ )و
ジョギングあんましてこなかったから気づかなかったけど、ランニングより内転筋の筋肉痛が酷いから調べたらやっぱジョギングの方が筋肉使うのね( ꒪ ◡ ꒪)
昨日は #ウォーキング してきて足底筋膜炎は相変わらず悪化もしなければ治りもしない状態だったので、痺れを切らして久しぶりに走ってみた🏃🏻♀️➡️
ジョギング程度のペースで距離は短くしたけど久しぶりだったからか疲れた_(:0」z)_
ペースが上がると足底筋膜炎が痛んだから1キロ7分前後が良い感じ(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
これで明日痛みが悪化してなければ #ジョギング は続けられそう！
箱根駅伝を見ながらアルコール摂取🍺✨
グッドエールグラスが無いからスプリングバレーグラスで飲んでるけど美味い😋
これできっと眠れるはずだ❗️
#青空ビール部
#キリングッドエール
#不眠症
あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今日は不眠症発動で眠れず、仕方ないので朝っぱらから今年初の #ウォーキング に行ってきました🚶🏻♀️➡️
気温1度で寒かったぁ(⌯˃̶᷄ _､˂̶᷄)ｽﾞﾙ
足底筋膜炎は日によって痛みがあったりなかったりでなかなか完治してくれなくてイライラ(｡･ˇ_ˇ･｡)
1月からランニング再開したかったけど今のとこ目処立たず…あとちょっとなんだけどなぁ( ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )
#インターバル速歩
料理しながら飲むビールは何でこんなに美味いんだ😋🍺✨
#青空ビール部
#大晦日
#一番搾り
今年最後の #ウォーキング 行ってきました🚶🏻♀️➡️✨
普段と違ってファミリーやリード付けた猫がお散歩してた🐈☺️
足底筋膜炎の方も前回のウォーキングより痛みが引いてきたので来年から走れそう🏃🏻♀️➡️✨
#インターバル速歩
ご無沙汰してます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
足底筋膜炎やってラン&ウォークを休んで１ヶ月経った頃、今度は家族から風邪をうつされて筋トレも休んでました(*꒦ິ⌓꒦ີ)
それから年賀状作りに大掃除と忙しすぎて、昨日やっとウォーキングだけ再開！
足底筋膜炎は多少痛むしウォーキング後に若干痛みが強くなるからランニングはまだ再開しない方が良さそう(´･ω･`)
明日は大晦日と正月の料理の準備と作り置きできる物は作っとく🍳✨
31日はできるだけ早起きして最後のウォーキング&神社へお礼参りに行くぞー⛩️✨
アイコン新しくしました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
#ウォーキング #インターバル速歩
コメントありがとうございます😊
焦らないよう自分に言い聞かせながら頑張ります！
AmazonブラックフライデーでiPad買ったけど、ケースやフィルムをまだ買ってないから開封してない(´･ω･`)
運動中止してから10日が経ちました…
足底筋膜炎の方は中止した次の日が痛みマックスでまともに歩けなかった( ˊ•̥ ̯ •̥`)
それでもどこに行くにも歩かなきゃいけない現状があるので何度もぶり返してましたが、最近YouTubeでふくらはぎの筋膜剥がしをすると良いと知ってやったらかなり改善しました！
あとどれぐらいでラン&ウォークを再開できるのかわかりませんが、引き続き筋トレに励みますᕙ( ˙꒳ ˙ )ᕗ
今日は寒い(⌯˃̶᷄ _､˂̶᷄)ｽﾞﾙ
気温13度で曇りだから冬みたいに寒かった(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
#ランニング は長袖一枚で暑すぎず寒すぎずでちょうど良かったんだけど、夏用のひんやりグローブしてったら手が冷えすぎた( ·́ .̫ ·̀ )
それはともかく左足の足底筋膜炎が…悪化した( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
のでしばらく運動中止！
筋トレに勤しみますᕙ(´･ω･`)ᕗ
昨日の #ランニング の後、左足が足底筋膜炎になったっぽくて痛い( ᵒ̴̶̷᷄ ᒡ̱ ᵒ̴̶̷᷅ )
今日の #ウォーキング 中止しようかと思ったけど歩きたかったから痛くても歩いちゃった…
ランニング始めた時以来だから原因は別なんだろうな( •᷄ ̲˒ •᷅ )
今日はウォーキングする時間取れなくて断念( ·́ .̫ ·̀ )
昨日の #ランニング は気温17度あったのに衣替えしちゃって暑かった(´･ω･`)
暑かったり寒かったりわけわかんない季節だな(-᷄◞८̻◟-᷅)
そして今日はメッチャ良い天気で暑い🌞
筋トレにピラティス取り入れたら知らない腹筋が筋肉痛になった_(:0」z)_
コメントありがとうございます😊
秋の晴れた日が一番気持ちよく運動できますね(*ˊᵕˋ*)
