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ぶーにー

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デブ歴20年　78kg→61kg→現在71kg 唯一ダイエットに成功した前回の秘訣はツイッターで記録し、誰かに見てもらったこと。 何が悪いかも分かってる。料理中の酒、夜更かしの酒、からのツマミ、からの夜食、セブンのたまごサンド、昆布おにぎり、ざるそば、堅揚ポテトブラックペッパー味コンビニ限定78g まずは酒をやめる。夜11時には寝る。炭水化物はなるべく少なく。豆腐と納豆と千切りキャベツの前菜を切らさない。 我慢しない。頑張らない。豆腐とキャベツは食べ放題。腹筋ローラー毎日やる。筋トレする。

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Latest posts by buuuny.bsky.social on Bluesky

貧乏人ほどカネの価値が分からない。

10.05.2024 15:07 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
Post image 21.04.2024 10:01 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0
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たんぽぽわどるでぃ

20.04.2024 21:09 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

話のテンポとか相槌のタイミングとか、どうしても噛み合わない人っていない？…ほんとストレス…

15.02.2024 10:08 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

10kgスクワット200回＋腕、胸
計40分くらい。

お昼はちくわポテト、ゆで菜の花、納豆

よし、まずは70kgを切る事を目標とする！

14.02.2024 03:09 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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200g減ってるから今日の筋トレがんばれそう🤣

13.02.2024 23:58 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

減ってる！

13.02.2024 20:58 — 👍 0    🔁 0    💬 1    📌 0

カメラ、筋トレ、ゴルフ関連に気持ち悪いオジサンが多いのなんでだろう🤔

13.02.2024 11:26 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

膝コロ80回と腕、胸トレ完了。
明日は10kgスクワットやる。

筋トレはできる。だから食わなければ痩せられるはず…。

…食わなければね。

13.02.2024 05:33 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

よし、筋トレするぜ。

13.02.2024 00:36 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

食べる事以外のご褒美を見つけないとダイエット成功しない。

12.02.2024 07:04 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

どこかに同じ志を持ってる人がいるって感じると頑張れます！よろしくお願いします🥺

08.02.2024 22:58 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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おお…嘘だろ…70越えてるじゃん…

08.02.2024 21:14 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

あっちで挫折したダイエット、こっちで再開すっか…

08.02.2024 21:05 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

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