Ruta Running

Todo sobre el 21K La Serena 2025: fecha, recorrido, horarios y detalles de la media maratón - Ruta Running Descubre todo sobre el 21K La Serena 2025: fecha, recorridos, horarios, puntos de partida y el encanto costero que la hace única.

🏃‍🌊Todo sobre el 21K La Serena 2025 que se correra este domingo 17 de agosto.

▪️Recorridos: 21K y 10K
▪️Horarios: desde 08:00; largada de 21K: 08:15, 10K: 08:30 y 5K: 09:30.

Todos los detalles en rutarunning.com?p=2868

#RutaRunning #LaSerenaCorre #21KLaSerena #Running

¿Vale la pena invertir en ropa de compresión? Lo que dice la ciencia y los corredores - Ruta Running ¿Sirve realmente la ropa de compresión para correr? Descubre lo que dice la ciencia y la experiencia de los corredores sobre su efecto.

👟🏃La ropa de compresión no es magia para mejorar tiempos, pero sí puede aportar.

📌 Clave: compresión firme, cómoda y tejidos transpirables.

Toda la información en la siguiente nota: rutarunning.com?p=2864

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Lo que se viene en la ASICS Golden Run: próximas fechas en Perú y Colombia - Ruta Running Descubre las próximas ediciones de la ASICS Golden Run 2025 en sudamérica. Conoce todos los detalles sobre las carreras en Lima y Medellín.

🏃‍♀️🏃‍♂️ASICS Golden Run 2025 llega a Perú 🇵🇪 y Colombia 🇨🇴

Lima: 19 de octubre — 10K y 21K
Medellín: 2 de noviembre — también 10K y 21K

Toda la información aquí: rutarunning.com?p=2855

#RutaRunning #GoldenRunLatam #Lima2025 #Medellín2025 #Running

Mundial de Atletismo Tokio 2025: todo lo que se espera del maratón - Ruta Running La maratón del Mundial de Atletismo Tokio 2025 promete ser histórica: conoce las fechas, los grandes favoritos y cómo seguir la competencia.

🇯🇵🏃Mundial de Atletismo Tokio 2025 - Lo que se espera del maratón @WorldAthletics

📅 14 y 15 de septiembre
🏁 Salida y meta en el Estadio Nacional de Japón

Toda la información aquí: rutarunning.com?p=2851

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Cómo usar Strava para mejorar tu rendimiento como corredor - Ruta Running Aprende a usar Strava para analizar tus entrenamientos, seguir tu progreso, descubrir rutas y mejorar tu rendimiento como corredor.

🏃‍♂️ ¿Quieres mejorar tu rendimiento? @Strava no es solo para registrar tus carreras.

📲 Te ayuda a seguir tu progreso, entrenar con datos, unirte a retos y analizar tu rendimiento.

Más información aquí 👉 rutarunning.com?p=2843

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Se anuncia la tercera fecha de inscripción para la ASICS Golden Run Lima 2025 - Ruta Running La tercera fecha de inscripción para la ASICS Golden Run Lima 2025 será el 15 de agosto. Revisa como asegurar tu cupo para esta edición.

🗓️ 🇵🇪 Ya tenemos fecha confirmada para la tercera etapa de inscripciones de la ASICS Golden Run Lima 2025

⚠️ Las dos primeras etapas se agotaron en horas.

Revisa aquí cuando se habilitarán nuevos cupos 👉 rutarunning.com?p=2835

#RutaRunning #AsicsGoldenRunLima #Running

Sifan Hassan vs Brigid Kosgei: la batalla del récord femenino en la Maratón de Sídney 2025 - Ruta Running Sifan Hassan y Brigid Kosgei protagonizarán un duelo histórico en la Maratón de Sídney 2025. Conoce sus marcas y estilos.

🔥 ¡Duelo de titanes en la Maratón de Sídney 2025!

🇳🇱 Sifan Hassan (2:13:44) vs 🇰🇪 Brigid Kosgei (2:14:04)
Dos de las mejores maratonistas de la historia competirán por el récord femenino.

📲 Lee más: rutarunning.com?p=2525

#RutaRunning #Running #TCSSydneyMarathon #Running

🇺🇾 Resultados oficiales de la Half Maratón Montevideo 2025.

🥇🥈🥉 Revisa el podio y más detalles de los 21K aquí: rutarunning.com?p=2824

#HalfMaratónMontevideo #RutaRunning #RunningUruguay

Resultados de la Half Maratón Montevideo 2025: emoción, ritmo y gran nivel en Uruguay - Ruta Running Revisa los resultados oficiales del Half Maratón Montevideo 2025. Conoce el top 5 masculino y femenino de la media maratón.

🎽🇺🇾 ¡Montevideo vivió una gran fiesta del running con más de 2.000 corredores en el Half Maratón 2025!

🏆 Te compartimos el Top 5 general de los 21K en el siguiente artículo especial: rutarunning.com?p=2824

#HalfMaratónMontevideo #RutaRunning #RunningUruguay

🥇🥈🥉🇨🇱 ASICS Golden Run Santiago 2025

Conoce el podio masculino y femenino de los 21K.

Todos los detalles aquí: rutarunning.com?p=2817

#ASICSCHILE #ASICSGoldenRun #RutaRunning #Running

Resultados del ASICS Golden Run Santiago 2025: Huamán y Echavarría brillan en los 21K - Ruta Running Revisa los resultados oficiales del ASICS Golden Run Santiago 2025. Gamaniel Huamán y Mildrey Echavarría ganaron los 21K.

🏆 🇨🇱🏃‍♂️🏃‍♀️Resultados oficiales de la ASICS Golden Run Santiago 2025 (21K)

Conoce el podio masculino y femenino de los 21K.

Todos los detalles aquí: rutarunning.com?p=2817

#ASICSCHILE #ASICSGoldenRun #RutaRunning #Running

🏅🇦🇷 Resultados oficiales de la NB 15K Buenos Aires 2025

Conoce a los ganadores, sus tiempos y cómo se vivió este gran evento.

Top 5 por categoría: rutarunning.com?p=2811

#RutaRunning #Running #NB15K #NBRaceSeries

Resultados oficiales de la NB 15K Buenos Aires 2025: ganadores y tiempos destacados - Ruta Running Revisa los resultados oficiales de los NB 15K Buenos Aires 2025. Conoce a los ganadores, sus tiempos y cómo se vivió este gran evento.

🏅🇦🇷 NB 15K Buenos Aires 2025 - Ganadores oficiales

Conoce a los ganadores, sus tiempos y cómo se vivió este gran evento.

Toda la información aquí: rutarunning.com?p=2811

#RutaRunning #Running #NB15K #NBRaceSeries

Se anuncia la Maratón de Temuco 2026: esta versión será sede del Campeonato Sudamericano de Ruta - Ruta Running La Maratón de Temuco 2026 será sede del Sudamericano de Ruta. Revisa fechas, distancias y cómo ser parte de esta histórica edición.

🌟 ¡Gran noticia! La Maratón de Temuco 2026 será sede del Campeonato Sudamericano de Ruta.

📅 14 y 15 de marzo

🏃‍♂️🏃‍♀️ 42K, 21K, 10K, 5K, Milla

👉 Toda la información aquí rutarunning.com?p=2805

#RutaRunning #MaratonDeTemuco2026 #MDT2026 #SudamericanoRuta #Running #Temuco

ASICS Golden Run Chile 2025: circuitos, recorridos, servicios y retiro de kits - Ruta Running Todo sobre la ASICS Golden Run Chile 2025: horarios, retiro del kit en Mall Sport, recorridos 10K y 21K en Ñuñoa.

🚀🇨🇱 ¡La ASICS Golden Run Santiago 2025 vuelve a correr en agosto!

📅 Domingo 3/8 • Inicio actividades 06:30 hrs. en Ñuñoa (Av. Campo de Deportes)

👉 Revisa los circuitos y cómo retirar el kits aquí rutarunning.com?p=2786

#ASICSCHILE #ASICSGoldenRun #RutaRunning #Running

Circuito oficial, horarios y todo sobre el retiro de kits de la NB 15K Buenos Aires 2025 - Ruta Running Conoce el circuito y todos los detalles sobre el retiro de kits para la NB 15K Buenos Aires 2025. Largada a las 8:00AM.

🏃‍♂️🇦🇷 ¡Prepárate para la NB 15K Buenos Aires 2025!

📅 Domingo 3 de agosto – largada 08:00 AM (ingreso desde las 07:15 AM)

🎒 Retiro de kits el 1 y 2 de agosto en KDT o NB Store Martínez

👉 Más detalles: rutarunning.com?p=2774

#RutaRunning #Running #NB15K #NBRaceSeries

Guía completa de suplementación para corredores: cuándo y cómo usar geles, electrolitos y proteínas - Ruta Running Descubre cómo, cuándo y por qué usar geles energéticos, electrolitos y proteínas. Una guía práctica y completa para mejorar tu rendimiento.

¿Quieres entrenar y competir con más energía y recuperarte mejor? Aprende cuándo y cómo usar:

💧 geles energéticos
⚡ electrolitos
💪 proteínas

Todo de forma segura y científica 👉 rutarunning.com?p=2758

#RutaRunning #SuplementosCorredores #Running

Half Maratón Montevideo 2025: fecha, horarios, recorrido y kit oficial - Ruta Running La Half Maratón Montevideo 2025 se corre el domingo 3 de agosto. Todos los detalles: distancias, hora de largada, retiro de kits y recorrido.

🏃‍♂️🇺🇾 ¡Llega el Half Maratón Montevideo 2025!

📅 Domingo 3 de agosto de 2025, largada a las 9:00 AM desde Plaza España en Montevideo.
✅ Tres distancias: 5 K, 10 K y 21 K

👉 Toda la info aquí: rutarunning.com?p=2751

#HalfMaratónMontevideo #RutaRunning #RunningUruguay

Abel Kirui anuncia su retiro del atletismo profesional: se despide una leyenda del maratón - Ruta Running El dos veces campeón mundial de maratón, Abel Kirui, anunció su retiro del atletismo profesional. Repasamos su brillante carrera y legado.

🚨 Abel Kirui, dos veces campeón mundial de maratón, anuncia su retiro profesional.

🏅 Ganó los Mundiales de 2009 y 2011, fue plata olímpica en Londres 2012 y campeón del Maratón de Chicago 2016.

🔗 Más detalles aquí: rutarunning.com?p=2743

#RutaRunning #AbelKirui #Running

NB 15K Buenos Aires 2025: todo lo que debes saber de este evento deportivo - Ruta Running Conoce todos los detalles sobre la NB 15K Buenos Aires 2025: fecha, recorrido, servicios y recomendaciones de esta emblemática carrera.

🏃‍♂️🇦🇷 ¡La NB 15K Buenos Aires 2025 está lista para correr!

📅 Domingo 3 de agosto de 2025
⏰ Largada a las 8:00 AM

🎽 Distancia única de 15 K

🔗 Conoce los detalles aquí: rutarunning.com?p=2723

#RutaRunning #Running #NB15K #NBRaceSeries

Media Maratón de Iquique 2025 y 10K: resultados oficiales y cambio de distancia - Ruta Running La Media Maratón de Iquique 2025 se corrió con una distancia ajustada de 17,9K. Conoce los resultados, ganadores y tiempos en 10K y 17,9K.

🏁🇨🇱 Resultados oficiales de la Media Maratón de Iquique 2025 y 10K

✅ Se incorporó una nueva distancia de 10 K el domingo 27 de julio
🎖️ Conoce los ganadores y tiempos destacados 🌊

📲 Detalles aquí: rutarunning.com?p=2717

#RutaRunning #Running #MediaMaratónIquique

🇦🇷 ⛰️ 🥇🥈🥉 Resultados oficiales del Maratón Internacional de San Juan 2025: Revisa el podio de los 42K.

Para revisar todos los resultados 42K, 21K, 10k y 5K revisa el siguiente artículo: rutarunning.com?p=2707

#RutaRunning #MaratónSanJuan2025 #Running #MaratónDeSanJuan

Resultados del Maratón Internacional de San Juan 2025: ganadores de 42K, 21K, 10K y 5K - Ruta Running Conoce los resultados oficiales del Maratón Internacional de San Juan 2025. Revisa el podio masculino y femenino de 42K, 21K, 10K y 5K.

🏅🇦🇷 ⛰️Resultados oficiales del Maratón Internacional de San Juan 2025: ganadores en las distancias de 42K, 21K, 10K y 5K

👉 Revisa los tiempos y podios
🔗 rutarunning.com?p=2707

#RutaRunning #MaratónSanJuan2025 #Running #MaratónDeSanJuan

📷🎉🇨🇴 Revisa aquí los top 5 masculino y femenino, y todos los detalles de esta edición de la Media Maratón de Bogotá 2025.

Para más detalles consulta nuestro artículo con los resultados aquí 👉🔗 rutarunning.com?p=2697

#RutaRunning #MediaMaratónBogotá2025 #mmB25 #Running

Resultados oficiales de la Media Maratón de Bogotá 2025: ganadores, tiempos y totales - Ruta Running Consulta aquí los tiempos oficiales de la Media Maratón de Bogotá 2025, ganadores y clasificaciones completas.

🎉🇨🇴 ¡Resultados oficiales de la Media Maratón de Bogotá 2025!

🏅🏃Philemon Kiplimo (KEN) ⏱️1:02:50
🏅🏃‍♀️Aynalem Desta (ETH) ⏱️1:12:17.

Más de 42.000 participantes. Conoce los resultados aquí 👉🔗 rutarunning.com?p=2697

#RutaRunning #MediaMaratónBogotá2025 #mmB25 #Running

Técnicas de respiración para correr mejor y más lejos: guía para evitar la fatiga precoz - Ruta Running Descubre las mejores técnicas de respiración para correr mejor. Aprende a usar la respiración nasal, bucal y la cadencia respiratoria.

¿Respirar por la nariz o por la boca al correr? ¿Y qué es eso de 2:2 o 3:3? 🧐

💨 Nasal = calma y control
💨 Bucal = oxígeno rápido
⏱️ Cadencia 2:2 o 3:3 para evitar fatiga

Conoce más aquí 👉 rutarunning.com?p=2627

#RutaRunning #TipsRunning #Running #CadenciaRespiratoria

Maratón Internacional de San Juan 2025: circuitos oficiales y retiro de kits - Ruta Running Revisa los circuitos oficiales y la información del retiro de kits para la Maratón Internacional de San Juan 2025.

📍🇦🇷⛰️ ¡San Juan te espera este 27 de julio!

🏁 Maratón (42K), media (21K), 10K y 5K
🎽 Retiro de kits en Expo Run los días 25 y 26 de julio

👉 Más detalles aquí: rutarunning.com?p=2608

#RutaRunning #MaratónSanJuan2025 #Running #MaratónDeSanJuan #DesdeLaMontañaALaCiudad

Circuitos, horarios y retiro de kits de la Media Maratón de Iquique 2025 - Ruta Running Conoce los circuitos de 10K y 21K, fechas y lugar de retiro de kits, y horarios de largada para la Media Maratón Iquique 2025.

🏃‍♀️🌊 ¡Media Maratón de Iquique 2025 ya está lista!

📅 Domingo 27 de julio📍 Plaza  Prat
🏁 21K > 09:15 h y 10K > 09:45 h

🎽 Retiro de kits en Plaza Prat: Viernes 25 y sábado 26

🔗 Toda la info aquí 👉 rutarunning.com?p=2584

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Media Maratón de Bogotá 2025: fecha, recorridos oficiales, horarios de largadas y Expomedia - Ruta Running Conoce todo sobre la Media Maratón de Bogotá 2025: fechas, recorridos oficiales, consejos para correr en altura y detalles de la Expomedia.

🏃‍♂️🇨🇴 ¡XXV edición de la Media Maratón de Bogotá ya tiene fecha!

📅 Domingo 27 de julio de 2025
🏁 21 K a las 8:30 AM
🏁 10 K a las 10:00 AM

👉 Toda la info aquí: rutarunning.com?p=2585

#RutaRunning #MediaMaratónBogotá2025 #mmB25 #Running

Maratón Internacional de San Juan 2025: corre entre cerros, viñedos y emoción - Ruta Running Descubre todos los detalles sobre la Maratón Internacional de San Juan 2025: fecha, distancias, circuito, premios y consejos.

🏃‍♂️🇦🇷 ¡Este domingo 27 de julio, corre la Maratón Internacional de San Juan 2025!

Distancias: 42K, 21K, 10K y 5K, todas con categoría certificada.

👉 rutarunning.com?p=2566

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