Martina Portmann

Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #21 Tampongeflüster Zykluskolumne #21 - Beziehung statt PerfektionismusDurch meine Arbeit bin ich viel in Frauenräumen unterwegs. Ein Thema das mir aktuell besonders häufig auffällt, ist der Perfektionism...

Anstatt "ich bin nicht gut genug" probier es einmal mit "Ich bin (Thema) in Beziehung - was braucht es jetzt?"

Mit jemanden oder einem Thema in konstruktiver Beziehung zu sein, bedeutet zu wachsen, zu ernten, genährt zu werden und eine andere Handlungsebene.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #36 Tampongeflüster Zykluskolumne #36 - „Nur eine Frau einzustellen, weil sie eine Frau ist, macht ja auch keinen Sinn.“Hochzeiten inspirieren mich unglaublich. Es sind die Rituale in der das Miteinander ...

Anstatt "Eine Geschlechterquote bringt nichts" probier es doch einmal mit Sätzen wie "Hei ich fänds cool, wenn ich auch eine direkte Ansprechperson habe, zB. mein Zyklus-Struggle kennst Du ja nicht. 40 Jahre ist das To Do offen, jetzt brauchen wir eine Lösung."

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #43 Tampongeflüster Zykluskolumne #43 Der Zeit-Umstell-ZyklusAm Wochenende haben wir unsere Uhren in der Nacht von Samstag auf umgestellt. Jetzt ist Winterzeit und was die Zeitumstellung bei vielen nun au...

Anstatt "ich bin falsch - mit mir stimm was nicht" wende dich einmal deinem Umfeld und dessen Struktur zu. Vielleicht ist deine Reaktion durchaus im Gesamtzusammenhang adäquat.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #7 Tampongeflüster Zykluskolumne #7 Unterlassene Hilfeleistung - Nein Periodenschmerzen sind nicht normalAls Teenagerin war ich des öfteren mit Krämpfen, Bauchweh und Unterleibsschmerzen bei meinem damal...

Bist du in einer Behandlung, und sie wirkt nicht? Anstatt weiter durchzuziehen, nimm deinen Schmerz ernst "Stopp, das hilft mir nicht. Ich suche eine andere Lösung, die passt." Es gibt verschiedene Ansätze und Menschen, die das Thema ernst nehmen und Hilfe haben.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #16 Tampongeflüster Zykluskolumne #16 - #natürlichzyklisch oder den Luxus sich seine Zeit zu nehmen.Der normale gesunde Menstruationszyklus einer Frau dauert zwischen 24 bis 42 Tagen, je nach persönlicher...

Anstatt im «Ich muss das jetzt noch schnell schaffen» Mindest probier es doch einmal in deinem Tempo umzusetzen.

Geschwindigkeit ist bei einem Skirennen wichtig. An anderer Stelle, macht es aus meiner Sicht wenig Sinn, wenn es nur Stress und Druck bedeutet.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #5 Tampongeflüster Zykluskolumne #5 PMS - die Diagnose die alle haben, aber keine(r) weiss was es istIm keramikwerk in Winterthur biete ich so ca. einmal im Monat den Töpferkurs „Frauenkram am Sonntag“ a...

Anstatt «Hei ich hab schon wieder mega PMS» probier doch genauer zu benennen, wie du dich fühlst. zB. "Hei meine Laune ist mega traurig und fühle mich ultra dünnhäutig."

PMS ist kaum erforscht. Hilf dir selbst und-oder hol dir Hilfe, dort wo du sie brauchst.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #13 Tampongeflüster Zykluskolumne #13 - „Sie hat wieder ihre Tage“Sie hat wieder ihre Tage, sie fühlt sich wieder schlapp, sie hat wieder Krämpfe, sie hat wieder das Gefühl der Ohnmacht und der Hilflosigk...

Anstatt «Hast Du schon wieder deine Tage?» zu sagen - probier doch mal «Hei ich merke, es liegt Spannung in der Luft, was ist los bei dir?» aus.

Menstruieren wird individuell erlebt. Offen sein dafür schafft Lösungen. Dumme Sprüche Distanz & Respektverlust.

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Tampongeflüster Zykluskolumne - Tampongeflüster Zykluskolumne #11 Tampongeflüster Zykluskolumne #11 - Die Scham und ihre Profiteur:innenIch war im Kunsthaus an der Podiumsdiskussion Mind the Gap, in der Mirjam Varadinis gemeinsam mit Dominique Grisard, Nina Schedlma...

Anstatt «Ich schäme mich für meine Mens» zu sagen - probier doch mal «Ich bin unsicher mit dem Thema Mens» aus.

Scham trennt und isoliert - Unsicherheit eröffnet die Chance dein Gefühl im Austausch mit anderen zu erforschen und Sicherheit zu finden.

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a woman says hmm yes yes in front of a couch ALT: a woman says hmm yes yes in front of a couch

Was unseren Zyklus angeht, finde ich,
brauchen wir dringend neue Narrative.

Also starten wir. 🪴🩸🚀