taknb2nch

明日から連続飲み会なので
先週末の飲み過ぎ解消ラン

最近投稿サボってますが
昨日と今日の2日分

なんとか週末増量した分は取り戻しました

#run #running #ランニング #jogging #ジョギング #朝ラン #ぼっちラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人
#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

曇り+海風で今日も気持ちよく走れました

やっぱり朝ランすると
1日を長く使えるような気がしますね

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

北海道産のとうもろこしを見つけたので
とうもろこしごはんにしました

大変美味しゅうございました

#とうもろこし #とうきび #ごはん
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social

ご近所さんがもう30℃あるよって教えてくれたけど、朝早いし、曇っているし、海風もあるし、このくらいならまだ走れます
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大手まんぢゅうソフトやっぱり美味い！
#大手まんぢゅう #ソフトクリーム

#ハハズキッチン の唐揚げ食べたので
今朝は頑張りました

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

ガーミンさんの提案に甘えてしまいました
ちょっと軽めのランになりました

あと3時間くらい早く行かないとムリ

今日でお盆も終わりなので
両親を送りに行ってきます

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

朝でおくれてしまって
気がついたらもう暑くて全然無理でした

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

曇ってて気温も高くないんだけど
蒸し蒸ししてて汗ダラダラです

ランニングのあとにシャワー浴びたのに
お墓参り行ったらまた汗ダラダラで
本日2回目のシャワーです

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

いつものお弁当屋さんにフランス人観光客のご家族が来たので、ちょっとだけ英語対応お手伝いしました、十分コミュニケーションは取れたけど、全然思ったほど話せないなー悔しい

トーストは厚切りが好きです
#喫茶店 #カフェ #モーニング #珈琲王城

いえ、きっとご自身の人徳ですよ

まるで自分のことのようにうれしい

よかったーーー！泣きそう

今日も赤城神社にあがったのでお仕事に向かいます
（暑くて溶けるのでドーナツはなし）

一番暑いうちに

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一番太陽が高いであろう時間帯だったけど
海風が涼しくて気持ちよく走れました
もちろん昨日も走ってるけど
投稿サボりました
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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

お次は枝豆ご飯にしました
私は最初から混ぜて炊く派です
めちゃ美味い
#枝豆 #えだまめ #ごはん #土鍋 #白米
#家庭菜園 #プランター菜園
#青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social

早速少しだけ塩茹でにしました
実もパンパンです
あービール飲みたい
#枝豆 #えだまめ #塩茹で
#家庭菜園 #プランター菜園

枝豆も十分大きくなったので収穫しました
収穫量もそこそこですが、一つ一つの房がでかい！
早速明日塩茹ででいただきます
残ったら枝豆ご飯にします
#枝豆 #家庭菜園 #プランター菜園

今日は朝時間がなくて午後ランになったのですが無理でした
暑すぎてちょっとだけ歩きました
ごめんなさい
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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

お腹ペコペコラン

いや買い忘れて朝ごはん何もなかっただけ

雨上がりの朝でしたが湿度もそんなになく
気温もそこまで高くなく
気持ちよく走れました
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セクシーさは微塵もありませんが
今日はバックショットでお届けします

1km過ぎたあたりで汗だく
5km過ぎたあたりでバテバテ
でした

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今日は試しに朝ランしてみました

気温はそこまでではなかったけど
昨夜降った雨の影響で
かなりの蒸し暑さ

これならいつもの時間帯でもよかったんじゃないかと

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今日走った時間帯34℃あったらしい
去年も灼熱の中走っていたので
まだまだ大丈夫ですが
油断は禁物
ランニング前後にはしっかり水分摂って
今日はムリって思ったらやめるようにしています
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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼

今日は午前中に走ってみました
午後よりはマシだけどね
くらいです

本日も収穫
ピーマン少し我慢しすぎたかな

今週は毎日なすを食べている気がします

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
#なす #きゅうり #ピーマン #ミニトマト #家庭菜園

1kmも走るともう汗がダラダラです
後半ペースめちゃ落ちてました

もちろん気にしない

今年初めて植えてみた賀茂なすですが
とても立派なものが収穫できました

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#ガーミン #garmin
#TFCC損傷 #腱脱臼
#なす #賀茂なす #ピーマン #ミニトマト #家庭菜園

今日のお昼ごはん

一昨日収穫したなすとピーマンと厚揚げを味噌炒めでいただきました

ピーマンは肉厚で新鮮なのでワタごと使います

なすはじっくり火を通す
ピーマンはさっと火を通す

大変美味しゅうございました
#なす #ナス #茄子 #ピーマン #厚揚げ #家庭菜園
#お昼ごはん #味噌炒め
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social

今日のお昼ごはん
昨日収穫したなすをシンプルに焼きなすでいただきました
私が栽培したなす 、ふわふわとろとろで、美味しすぎてお店のが買えなくなります
ちなみに奥のミニトマトときゅうりも私が栽培したものです
大変美味しゅうございました
#なす #ナス #茄子 #焼きなす #家庭菜園
#お昼ごはん
#青空ごはん部
@gohanclub.bsky.social

暑すぎるし
当面の目標もないので
無理はしません
梅雨もあけたようだし
そろそろ朝ランに切り替えたい
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#ガーミン #garmin
#岡山マラソン落選
#TFCC損傷