Chie

おぉそれは😰😰
昔京浜東北線沿いに住んでた時も残業で遅くなった時に電車乗るの本当に嫌でした。。。絶対誰か吐いてて😭
都営三田線沿いに引っ越したら無くなりましたが😅
日本って品のないお酒の飲み方するサラリーマンが多いイメージです。。。

おお涙　ブロック注射も😂神経ですか？
私も神経ブロックは1週間くらい経ってききましたよー

私、毎日のストレッチと週3のジムが習慣になってきました。周囲の同年代も皆腰痛や神経痛からの→ジムへのコミットという流れになってますね😂
自分もその流れに乗りました。というかもうあの痛みを繰り返したくなくてやっとジム通いが定着しました😂

なんか私の坐骨神経痛の始まりと似てるような🥲早めに整体師さんのところ行って伸ばしてもらった方がいいかもです

Week3終わった☺️
引き続き頑張ろうと思う💪

悲しかったです。私なら相手が嫌いだったとしても言わないと思う表現で言われたので😞
周りの良き友人を大切にして、悲しい気持ちを振り払おうと思います。

Twitter(今はX)で素敵なガラスのコップ画像が流れてきて、どうやら切子硝子というみたいだけど、Twitter名に「切」という漢字が入っていて、たくさん線の入ったガラスの画像(=作品)が流れてくるので、見る度になぜか脳内でガラスを切るキキキキーッ的な音が再生されるようになってしまい、素敵な作品なのに見るのが苦手になってフォローを外すことに🥲
この脳内再生は自分でどう頑張っても止めれず😅
作品は素敵でなんなら購入したいくらいなのに

Week 2の3回runも終わった🙌
心なしかちょっと体が引き締まってきた気もする(気のせいかしら)😅
このまま頑張ろ〜💪

たべっこさんに教えていただいたNHSのcouch to 5KPodcast、とても良いです👍自分がなかなかジョギングできないのはこういう取り組みから始めてないからだったのかな？と思ったり(とはいえまだweek1の3回走りを終えたところ)。

神経痛や色々な不調に打ち勝つべく、家での筋トレも継続中。
神経痛で辛かった時の筋肉量からは絶対増えてるはず💪
引き続き頑張る💪

私も今日W1/Run1をやってみました。NHSのプログラム、私のような初心者/腰痛明けでも取り組みやすくとても良かったです☺️良き情報ありがとうございます☺️

ものすごい分かります。見えてる世界、結構違いますよね。
(昨日またそれを感じた事がちょうどありまして😅)

血液検査の項目の中に、鉄(私　鉄欠乏性貧血も時々あるので)、あとはTSHとFree T4、T3(これは甲状腺ホルモンの働きを見るので異常値だと倦怠感に繋がる事が)も入ってましたか？倦怠感だとLong Covidの人も🇬🇧でもたまにいらっしゃりますね。色々原因分かると良いですね🙏

白米で調子悪くなりますか？それだったら辛いですね😢私は栄養士さん指導でFODMAPという、色々不調になる要因とされる食べ物全除去を6ヶ月して(🇬🇧だと結構できました🙆‍♀️)、すると開始1週間ちょっとで劇的な変化が見られ、半年後にジャンル毎の食べ物を再度ちょっとずつ挑戦して何に反応するかを見る、というのをしました。
FODMAP、もし良ければno harmなんでトライしてみてください☺️

日本ではストレスと診断され胃腸薬の処方x10年。🇬🇧で胃・腸カメラ→クローン病の疑い/半年後再度胃・腸カメラ→異常なしでNHSの栄養士さんにreferされ、その後半年かけて食べ物からの反応でグルテン不耐症と診断。グルテンを避ければ薬は要らなくなった。日本では食べ物からのアプローチって一切なかったので、ここは🇬🇧の医療に感謝。
最近はグルテンへの反応が顕著になり、食べると強い倦怠感&下剤を飲んだかのような絶不調なお腹になる🥲

おおっ　寒いから風邪ひかないでね〜お疲れさま〜

Majuさん❤️私もです🥰
私もFBはdeactivateしようかなと思う今日この頃です。写真とか動画だけ移行してから。FB、そのうちICQ(私が20歳くらいの時にあったメッセンジャー)のようになるのでは。。。と思ったりします。

Twitter(今はx)の広告の量が増えてきて、ツイートを見るのが疲れるようになってきた今日この頃。Facebookはほぼ広告なのでI am no longer activeとプロフを変えたくらい苦手なSNSに。

そうなのですね！確かに黒いアプリはフォローしてる方のが表示されないですよね最近😣

招待コードを頂いたので作ってみました☺️
まだ黒いアプリの方にいる事が多いですが今後どうなるかなぁ。