@seven0610.bsky.social
愚痴もあるよ( ˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀ ) 自分らしく生きよう（日常雑垢）Slow Life✨ お酒大好きアラフィフ♡ アルコールを制限せずダイエットに励む人🙋♀️ ※よく分からない垢は速攻ブロックします。
美味しい物もたっっくさん
食べたのでダイエットも再開💪
膝の痛みは中々治らないので
負担かけずにマイペースでやって行こう😇
お久しぶりです。
行って来ました🇰🇷✨
快く送り出してくれた旦那に
感謝♡一緒に行った友人達に感謝♡数日でも本当に楽しかった❤️
狭い田舎で愚痴や嫉妬妬み人間関係に揉まれギスギスした日々を
送る私には🇰🇷は大きく眩しかった✨ほんの一部を見て来ただけだけど凄く圧倒され良い刺激を貰えた✌️
ないものねだりより
毎日の喜怒哀楽を大切に
誰と比べる事なく自分らしく
生きていこう！！
だって何が正解か分からないから‼️
30数年一緒にいる旦那の真の姿
も本当は知らないかも？🫢
でも一緒にここまで来た🥹
お互い認め合いながら歳を重ねて
行こう！
次はパパと行きたいな✈️✨🤭
今日は整体の日
右膝の痛みが強く正座もできない
くらい痛いので先生に聞いて
整形外科を受診しようと思ったけど、触った感じ膝の筋が炎症して少し腫れてる。加齢ではなくスクワットで筋を痛めたのでは？レントゲン撮っても異常なし湿布で様子見になるでしょう！😊
との事でこのまま様子見で😔
身体のバランスも調整してもらったのでもう少し運動はお休みに。
運動面倒くさい！って思ってたけど出来ないと焦る😂困った💦
おはようございます☀️
身体だけじゃなく脳🧠も
確実に老いてるのを実感する
毎日🫨
今朝は白潤の化粧水ボトルに
白潤の乳液を注いでしまった💦
そもそも間違えて購入してるやん😵馬鹿だー！！
パッケージが似すぎだよ🤫w
でも！白潤化粧水を拭き取り用に
使ってからお肌いい感じな気がする🤭いい仕事してるかも💕
こんばんは🌙
右膝の痛みが治らない😣
しゃがむのが辛ッ💦
『加齢による関節機能の低下や、体重の増加によって関節への負担が増大すると、しゃがんだときに膝に痛みを感じる』
まんまやん😱スクワットで痛めたって言うとカッコいいけど、加齢と体重増加の方が正しいような…🤔
来月は大事なイベントがあるので
今は無理せず軽くストレッチのみで🍀飲酒も控えめ中です🍺🥹w
ひいこさん！ご丁寧に教えていただきありがとうございます♡😊
姿勢を鏡に映してみたりもしましたがやればやるほど訳分からん🥲となってしまって💦😅またおさらいさせてもらいます❣️😆
I want to disappear like a bubble
24.05.2025 15:38 — 👍 0 🔁 1 💬 0 📌 0有酸素上半身トレ30分
3日前スクワットしてる時
右膝に痛みが😣
2日前右膝庇いながらスクワット
して左腰に痛みが😖
スクワットは私の膝に良くないのか？しょっちゅう膝を負傷😑
スクワットはなかやまきんにくんの世界一ラクなスクワットに
変えようかな🤔
運動面倒くさい！やだ！！
って心折れるけど、
じゃあ酒🍺飲むな🙅♀️ってなると
絶対無理！！と言うことで😥
短くても何かをする‼️しよう❣️🙂
お疲れ様です☕️
3年前、妹に誕生日プレゼント🎁で貰ったアンスリウム🩷
また愛らしく咲いてくれました✨
直射日光を当てない為に
ブラインドを下ろしてみたけど
逆に大人っぽく艶っぽくなった？
花言葉は「飾らない美しさ」
シンプルに背伸びせず生きていきたいなぁ💖
おはようございます☀️
私、いい歳した大人なんですけど
洗面台で顔洗う度、周りに水が飛んでベチャベチャになるのなんで？😅気をつけて洗っても足元水浸し💦今日は太ももまでびしょ濡れ💦なんでー💦子供の頃はよくオカンに怒られてたけど…オカン！
今もです！！🫡💦
有酸素運動40分
今日は暑かったー😵💫☀️
愛犬の為に日中は冷房つけて
夕方散歩から夜散歩へ🐶
夕方散歩はパパの担当だけど
夜散歩なら３人で行ける‼️
夜散歩もダイエットになればいいな😊
YouTubeいろいろ見過ぎて
おすすめが海外のワークアウト
ばかりに🥲言葉が分からんけど
ノリで韓国トレーナーさんのを。
たまにはいいね！意味分からんのも！！🤭✨
有酸素運動40分
体調崩して（自業自得💦）
メンタル、集中力低下⤵️😣
またダラダラな生活するの？😈
嫌ー！！少しでもいいから
身体動かそうね‼️👼
制服のウエストがまた窮屈に
なってきた…身体って正直ね🙄
ほんの一部🫣🤫
夜有酸素エクササイズ40分
運動サボリまくり💦🥲
土日は食べ呑み喋り通し
推しのLIVEで完全燃焼❤️🔥
快く送り出してくれる旦那に
感謝✨ありがとうね🫶😊
幸せ太りました🐷😆💦
またボチボチ頑張ってこう❣️🫡
おはようございます☁️
お天気イマイチだけど2日間
楽しもー‼︎🥰まずは朝イチ🍺✨
朝昼スクワット40回
夜有酸素エクササイズ50分
仕事帰りに友人のお店で
ヘッドスパ💆🏻♀️至福の時間✨
頭を触るなり『モヤッてる？』
バレバレ😅さすがプロ👏👏
頭皮がブヨブヨらしい😂
しっかり頭皮も心もケアして
もらいリフレッシュ完了✅💕
お風呂入ってもう一仕事（家事）して早めに寝よっと♡
私を気遣ってくれる人々に常に
感謝です☺️ありがとうね😊♥️
おはようございます☀️
雲ひとつない青空💙
青のグラデーションが綺麗✨
空はスッキリ晴れてるけど
朝起きたら浮腫みがヤバく顔が
パンパン😓💦
小さい小さい目標立てて少し頑張ったつもりだけど叶える事が出来なかった😥誰が悪いわけでもない全部自分の甘さ🫥どんだけ小さな目標でも今の自分は何も達成出来ないだろうな…なんてね😅立て直そう🍀
#キリトリセカイ
スクワット40回がキツイ😓
連休前はしっかり出来たのに…
気持ちが怠けると体も怠ける
身体は正直だね💦
常に意識高く頑張るって
難しい！😂www
そっか…嵐…🥺
チケット争奪戦凄い事になりそうだね😔行きたい人が一回は必ず行けますように🍀転売ヤーの取り締まりは強化していただきたい！！
そんな中、私の推しグルも日本で
ファンパーティーするとお知らせが📢アルバム買って付属のシリアルで応募😅行きたい人は沢山💿
積むよね💦家にまたCD💿の山が出来る😂
今回は平日のイベントなので私は仕事休めないからエントリーのスタートラインにも立てない💦
でも…行き場のないCD💿の山を作らなくて済む🥹少しホッとしてる私がいる😇
CD💿1枚やっと買えて大切に聴いていた青春時代が懐かしい🥹🎧
【速報】嵐がグループ活動終了へ、ファンクラブは2026年5月いっぱいで終了
news.livedoor.com/article/deta...
1年半ほど前から「もう一度嵐として活動する」ことへの話し合いを重ね、来年の春頃にコンサートツアーを開催する予定と報告。「このツアーをもちまして、嵐としての活動を終了いたします」と伝えた。
息子2泊3日の帰省も終わり
さっき戻りました🥲🚗💨
寂しい💦今回はお友達の結婚式に参加する為の帰省。
あなたは？って聞きたいけど
予定も相手もいない事知ってるから聞かない🙈🙉🙊www
いいの！元気で頑張ってるから
🆗！！💮✨
次はお盆に待ってるね🤗💕
一足お先に明日から仕事😱
運動も出来てないし🫣w
切り替えてまた頑張ろう💪
朝有酸素筋トレ60分
昨日は酒豪幼馴染みと3人で
ハシゴ酒6時間🍻✨
飲み方半端ないのは年を重ねても
健在🍺努力家2人にめちゃくちゃ
刺激もらったし、お料理写真撮ろうとしたら、温くなるから早よ飲も！早よ食べよ！マジでせっかち🤣最後は私達葬式しないから😂
楽しいお酒と楽しい時間✨
二日酔いにもならず運動できた！
今日から息子も帰省してくるし
3日間はオンマ業頑張ろう🍀💕
これ➕モンブランも🤭
黄色のハート形💛
夜有酸素ストレッチ30分
ダメだー😭身体が重い😫
運動する気力が低下中😥
比例して体重増加中😓
気温も高く身体がしんどッ🥲
午後から実母、娘とお茶会☕️
ケーキ何個注文するの！？😂
滅多にケーキ食べたいって
言わない実母の願いなら
好きなだけ注文していいよ💖🐷
夜有酸素エクササイズ60分
今日はお友達と😋
GWしっかり運動しないと
🐷確定だよー💦
明日は仕事🙂頑張ろう🤗🍀
4日ぶりの運動😥
昼有酸素ストレッチ60分
夜有酸素エクササイズ60分
土曜日は2年ぶり娘とヲタ活✨
結婚出産でヲタ活から離脱していた娘😊行く前は
『子供が気になるしLIVEに集中できないかも😭』と言ってたけど…
いやいや！絶叫してましたよね‼︎
🤣今回は娘の同行だったけど、
メンステ前2列目👏👏
めっちゃ楽しかったー🙌✨
娘はやっぱり1番理解あるヲタ友♡
娘の旦那様には申し訳ないけど
また一緒に行こうね！！💕
久しぶりに食べた！
やっぱり美味しい😋
今日は（大）で🤭💕
#青空ごはん部
朝昼スクワット40回
夜有酸素ストレッチ30分
右膝に違和感😭
シップ貼らなきゃ💦
多分スクワットの姿勢が正しくないんだろーな…
トレーナーさんに教えてもらいたいけど絶対ジムは続かない😇w
朝昼スクワット40回
夜有酸素ストレッチ30分
今日！ついに！！
『あれ？痩せた？』
いただきましたー😆✨
整体先生あざます🙇♀️💕
施術すると分かるって🤭
体重はあまり変わってないけど💦
身体の水分の話しから
お通じの話しへ。
最近の悩みの一つでもあるので
教えて頂いた事をやってみよう！
朝昼スクワット40回
夜有酸素エクササイズ60分✅
有酸素エクササイズも
軽い筋トレ入ってるけど
体幹弱いから片足で立つのが
バランス取れなくて難しい😓
明日は整体の日
体幹を鍛えるには？を先生に
質問してみよう🙋♀️
おはようございます☀️
家を建てた時、妹から記念に
もらったライラックが今年も
満開✨いい匂い😊
パパに何回も植え替えられ
（花壇のレイアウト変え）
一時は枯れた？と思うくらい
元気なくなったり色々ありながら
25回目の春☘️後５年で家ローンが
終わる😂
もう？まだ⁇やっと⁇?後５年😆
※寝落ちしたけど昨夜トレ
有酸素エクササイズ60分
有酸素ストレッチ60分
体重±2㌔行ったり来たり😅
目標決めたのでコツコツ
頑張っていこう🌻
