@laayou.bsky.social
#ダイエット記録 #青空ダイエット部 経過は↓のタグにまとめるよ #らーゆちゃんダイエット進捗 記録のまとめはメディア欄みてね 体力ないので運動はストレッチメイン 一生続けられる生活習慣の確立が最終目標 ソイプロテインとオートミールはダイエット前から常食してるただの好物です
朝はソイプロテインとトーストと柿
09.11.2025 02:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
557日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト、柿
昼 ワンタン
夜 マルゲリータピザ
間食 柿
ストレッチした
08.11.2025 11:23 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0マルゲリータピザ食べた🍕
08.11.2025 10:49 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0柿食べた
08.11.2025 07:36 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトーストと柿
昼はワンタン
556日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト、りんご
昼 塩ラーメン、キムチ
夜 ソイプロテイン、オートミール
間食 柿
ストレッチした
07.11.2025 11:00 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0夜はソイプロテインとオートミール
07.11.2025 09:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトーストとりんご
おやつに柿
昼は塩ラーメンとキムチ
555日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼トースト、ミネストローネ、りんご
夜 ソイプロテイン、オートミール、グリーンカレー、りんご
間食 かっぱえびせん、シュトーレン
ストレッチした
06.11.2025 11:40 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0夜はソイプロテイン、オートミール、グリーンカレー、りんご
06.11.2025 09:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0シュトーレン食べた
06.11.2025 07:10 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0かっぱえびせん食べた
06.11.2025 05:52 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0昼はトーストとミネストローネとりんご
06.11.2025 05:19 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトースト
週末めちゃくちゃ食欲出てきたので、秋か？体が冬眠に備えてんのか？と思ったら生理来ました˘◡˘
554日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 ソイプロテイン、トースト、ミネストローネ
夜 ソイプロテイン、オートミール、イワシ缶、りんご
間食 サッポロポテト、シュトーレン、アイスキャンディー
ストレッチした
05.11.2025 10:44 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0夜はソイプロテイン、オートミール、イワシ缶、りんご
05.11.2025 09:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0シュトーレンとアイスキャンディー食べた
05.11.2025 07:32 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0昼はソイプロテインとトーストとミネストローネ
05.11.2025 03:58 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトースト
おやつにサッポロポテト
DAY554
1週間毎に撮ってる記録写真
#ダイエット記録
#青空ダイエット部
#らーゆちゃんダイエット進捗
553日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 ソイプロテイン
夜 エッグチキンバーガー、ナゲット
間食 サッポロポテト、グミ
ストレッチした
04.11.2025 11:21 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0夜はエッグチキンバーガーとナゲット
グミも食べた
朝はソイプロテインとトースト
おやつにサッポロポテト
昼はソイプロテイン
552日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 サーモン小丼、ポテト、ポップコーンシュリンプ
夜 ソイプロテイン、オートミール、プラウンマサラカレー
間食 堅ぶつ、りんご
ストレッチした
03.11.2025 10:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
