@laayou.bsky.social
#ダイエット記録 #青空ダイエット部 経過は↓のタグにまとめるよ #らーゆちゃんダイエット進捗 記録のまとめはメディア欄みてね 体力ないので運動はストレッチメイン 一生続けられる生活習慣の確立が最終目標 ソイプロテインとオートミールはダイエット前から常食してるただの好物です
シュトーレンとアイスキャンディー食べた
05.11.2025 07:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0昼はソイプロテインとトーストとミネストローネ
05.11.2025 03:58 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトースト
おやつにサッポロポテト
DAY554
1週間毎に撮ってる記録写真
#ダイエット記録
#青空ダイエット部
#らーゆちゃんダイエット進捗
553日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 ソイプロテイン
夜 エッグチキンバーガー、ナゲット
間食 サッポロポテト、グミ
ストレッチした
04.11.2025 11:21 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0夜はエッグチキンバーガーとナゲット
グミも食べた
朝はソイプロテインとトースト
おやつにサッポロポテト
昼はソイプロテイン
552日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 サーモン小丼、ポテト、ポップコーンシュリンプ
夜 ソイプロテイン、オートミール、プラウンマサラカレー
間食 堅ぶつ、りんご
ストレッチした
03.11.2025 10:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0夜はソイプロテインとオートミールとプラウンマサラカレー
りんごも食べた🍎
朝はソイプロテインとトースト
おやつに堅ぶつ
昼はサーモン小丼とポテトとポップコーンシュリンプ
551日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト、リンゴ
昼 焼きそば
夜 ソイプロテイン、オートミール、マッサマンカレー
間食 堅ぶつ、シュトーレン
ストレッチした
02.11.2025 11:50 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0シュトーレン食べた！！！！！
夜はソイプロテインとオートミールとチキンティッカマサラカレー
焼きそば食べた
02.11.2025 05:56 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトーストとりんご
おやつに堅ぶつ
550日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 ご飯、キムチ、味噌ラーメン
夜 ソイプロテイン、水餃子、りんご
間食 いかみりん揚げ
ストレッチした
01.11.2025 11:08 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0昼はご飯、キムチ、味噌ラーメン
夜はソイプロテイン、水餃子、りんご
いかみりん揚げ食べた
01.11.2025 02:32 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトースト
01.11.2025 00:30 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
549日目の #ダイエット記録
夜
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食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 トースト
夜 ミニコメバスケット、ラミーフラッペ、豆菓子
間食 りんご
ストレッチした
31.10.2025 10:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0コメダのミニコメバスケットとラミーフラッペとサービス豆食べた
31.10.2025 07:34 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0トースト食べた
31.10.2025 05:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0朝はソイプロテインとトースト
りんご食べた
548日目の #ダイエット記録
夜
youtu.be/_2g_qWssAEI?...
食事
朝 ソイプロテイン、トースト
昼 塩ラーメン、トースト
夜 ソイプロテイン、バナナ
間食 バナナ、ほうじ茶ソフト
ストレッチした
30.10.2025 10:40 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ソイプロテインとバナナ食べた
30.10.2025 08:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
