@giladsh.bsky.social
מנעולים לכל אחד, ולאף אחד
מרגיש גמיש יותר? עומד/יושב זקוף בקלות יותר?
31.12.2023 22:10 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0זוכר שכתבת שקנית מתח,שמח לשמוע! מרגיש שהגב חזק יותר גם ביום יום?
31.12.2023 22:07 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0אני רוצה הביתה
21.10.2023 18:26 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0לוך לומונד
אנלא מבין הוויסקי, אבל נהניתי
הייתי אומר קל קובה
04.10.2023 18:04 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0סינגל בן 14
04.10.2023 17:34 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0מה העדה
04.10.2023 17:23 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0יופי של וויסקי שתיתי עכשיו
04.10.2023 17:23 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0מתחיל להיות פה קר בערב, הגיע הזמן לקנות מוט מתח ביתי
02.10.2023 17:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0עננים עושים לי קודר בלב
01.10.2023 13:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0יום שהתחיל עם בעיה לוגית שמצאתי שהפתרונות של האלגוריתמאי הראשי לא מכסים, אפילו קיבלתי על זה מחמאה. נחמד מאוד
26.09.2023 08:30 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0נמצא בחברה טובה, לצייטלין קראו כופר בתפילין
25.09.2023 21:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0משעשע, דיברתי עם חבר עכשיו על איך אני תופש את הקטע הזה של תפילה והוא קרא לי כופר דתי 😶
25.09.2023 21:25 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0אימון שלא התעצלתי להכניס בו תרגילי רגליים הוא אימון מוצלח
22.09.2023 14:35 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0הייתי אומר להתחיל מלהיתלות על המתח פעם ביום. להתחיל מ10 שניות או פחות, לעלות לאט לאט עד שאתה מצליח דקה. בשלב הזה כבר כנראה תוכל לעשות איזה עליה או שתיים, ואז הייתי מציע להשתמש בגומיית התנגדות כדי ממש לעשות סטים, ככה השיפור ייהיה יותר מהיר.
חשוב לקחת את הזמן כדי לא להפצע או לפתח דלקות בשריר
עשיתי בשנה האחרונה את הדרך מ0 מתח לאימונים עם סטים של וריאציות מתח. יכול לתת טיפ או שניים :)
21.09.2023 05:31 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0ההתפלאות התקופתית שאני עובד שעה נסיעה מהבית וזה גוזל לי הרבה זמן 🥳
21.09.2023 05:29 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0כמו כן על מי אני פורק תעצבים על הסיניורית שכתבה את הAPI שפניתי אליו אפשר להבין בבקשה למה את לא מגדירה פונקציות מסוימות כפרייבט?! אני אמור לנחש שזה לא סרוויס שאני אמור להשתמש בו?!?! גאד דאם איט
19.09.2023 18:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0וואוו כמה דופמיןןן פתרתי פה באג שרדפתי אחריו כמה ימים מי היה מאמין שאהיה פרודוקטיבי בשעה כזאת
19.09.2023 18:03 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0שעתיים עבודה בבוקר
בית קפה עם הרעיה תליט"א
4 שעות עבודה
אימון
שלוש שעות עם הילדים
עכשיו עבודה
זה דוקא נחמד
מתרגש מהחינם פעם שניה
לקחתי ממסירה 🥳
אני קצת מרגיש שאני מבין את הכיוון, אבל לא בטוח בזה
19.09.2023 09:56 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0בחנתי היום שילוב חדש: פרוסת לחם עם חרדל, אבוקדו, פרוסות דקות של צנונית
מוצלח
למה?
18.09.2023 19:07 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0עם זה אין לי בעיה זה חמוד
15.09.2023 11:53 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0הדבר האחרון שאני רוצה לעשות כשצועקים בסביבתי 'מנחההה' הוא ללכת להתפלל תפילת מנחה.
15.09.2023 10:20 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0אני מעוצבן
חבר קרוב בקשר עם מישהי כבר תקופה, היו אצלנו, אוטוטו מתארסים
אשכרה התקשרה אליו ונפרדה ממנו בטלפון!!!
ציוד לחג:
הדבר של אלבר קאמי לקרוא בבין לבין
קונטרס ההתפעלות לאדמור האמצעי של חבד לקרוא בזמן ארוחות החג הארוכות והמשמימות להחריד
את הטונה לא אמא שלי מכינה, אשתי מכינה.
לי זה טעים, וזה גם מזין אז למה לא. מצד שני אני ביום יום לא אוכל בצקים ונצמד לתפריט יחסית בריא אז אפשר לומר שהרף שלי לטעמים ומרקמים לא מאוד גבוה
אה סליחה, לא הסקתי את זה מהאימוג'יז בביו 🙈
טוב זה לא רלוונטי שאשכנע אותך אחרת, אבל הפאי אדיר, אמא שלי מכינה כזה איזה 20 שנה והוא לא נמאס
