@fish5th.bsky.social
グルテンフリー5ヶ月目＆7時間睡眠チャレンジやってま！自分の体にあった食事と生活を模索中。
今夜も米粉パン焼けました😊
#グルテンフリー #米粉
グルテンフリー始めて10ヶ月、うどん食べた過ぎて米粉で作ってみた。これでいい！満たされた〜🥲✨
#青空ごはん部 #グルテンフリー
イマイチな出来😐甘いけどべしゃっとしてるし麹が残り過ぎな気がする。これなら普通に小豆炊いただけの方が好きだ。もう一回はチャレンジしてみよう。
09.12.2024 03:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0初発酵あんこ仕込んだ。朝できてるのかドキドキ
08.12.2024 16:00 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
キッコーマンから国産大豆の豆乳！嬉しい〜
07.12.2024 12:10 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ドルチェグストの新メニュー、ニューヨークモーニングブレンド飲んでみたけど好きじゃなかった🥲これあと15杯も飲むのしんどいな…。チョコチーノはめちゃくちゃ美味しかったです。
24.11.2024 00:56 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ついにランチに納豆を持ってくるようになったw
20.09.2024 03:07 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
A virtual certificate with text "Celebrating 10M users on Bluesky, #3,551,384, ぽわそんの日常 @fish5th.bsky.social, joined on 2024年2月7日"
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,551,384 番目でした。
へぇ〜
広がれ青空！
りんごの新物出て来ましたね😊もうすぐ新米も食べれるし、やっぱり秋は最高！
16.09.2024 06:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0昨日は夜30分くらいウォーキングしただけでよく眠れた🥲
今夜も行くぞ。まだまだ暑いけどなんとか行ける気候になった。
夜11時に寝るチャレンジ改め、7時間睡眠チャレンジ！(実質同じだけど)
あすけん、摂取カロリーが少ないことが改めて浮彫に。もっと食べなくては。どんどん基礎代謝が落ちて、太っていくわけよね。食事に満足感なくてお菓子食べて脂質オーバーなパターン。寝不足、運動不足！
08.09.2024 11:42 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0昨夜は11台に寝ることが出来た。次の1ヶ月はとにかく睡眠時間を確保することに全力を注ぎたい🔥夢の7時間睡眠を目指していく！
06.09.2024 08:37 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0グルテンフリーは継続中（5ヶ月目）。夏の旅行中に少し小麦を摂取する機会もあったけど悪化するようなこともなく。肌はどんどん良くなり、ステロイド激減。あとはしつこく残る痒疹のみ、それもどんどん減ってきてる。嬉しすぎる。
05.09.2024 02:54 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0あすけんとFitbit再導入。ここ１年夫が夕飯担当だったがやはり私が口を出していきたい（献立面）。あと睡眠時間が短すぎるのをどうにか改善したい。
05.09.2024 02:50 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0アイスコーヒーブレンドじゃなくて、アイスコーヒーローストXLだった！アイスコーヒー２種類あった💦
03.08.2024 04:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0おはよう😊
ドルチェグストのモーニングブレンドを切らしてしまったので、急遽買い置きしてたアイスブレンドを普通に XL サイズで入れたらめちゃ美味しい！助かった～！アイスブレンド一番美味しいかも？！
口角炎が出来て治らないよー。色々食品の種類を減らしてるから栄養不足なのかも。ここから食べられるもの、量を探っていくの大変だなぁ。肌も良くなったけど完全じゃない、便秘も治らない。難しいね〜😅
06.07.2024 05:39 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0◯ #グルテンフリー
でした😅
お久しぶり〜！食べたものを写真に撮るだけなのに、毎日ポストするのがこんなに難しいなんて。みなさん凄い！
お昼ごはん
アスパラのギー炒め
さといも、長ねぎ、小松菜、人参のお味噌汁
圧力鍋で炊いたグルテンフリー雑穀米
アスパラをギーで炒めてみて…！飛ぶぞ…！塩コショウね。
#青空ごはん部
#グルテン
#低レクチン食
今日は11時台にベッドに来れたぞ！ではおやすみなさい。
19.06.2024 14:55 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0一年中ずっと何かの花粉症で苦しめられてる。スギ、ヒノキが終わってほんの１週間くらいはまったく目が痒くない期間があって最高だった🥲すぐイネ科(他もあるかも？)が襲ってきて、いつまで続くんだ〜〜目がとにかく痒い。
19.06.2024 03:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0普通に花粉症なだけかもしれないし、判断が難しい
19.06.2024 03:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ご飯食べたら目が痒くなるの原因が知りたい。食材は共通してないんだよなぁ。量？
19.06.2024 02:34 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0アカシアの生ハチミツ舐めて寝たら喉の奥が猛烈に痒くて起きるようになった。花粉に反応してる？蜂蜜に混入してる花粉は盲点だったわ…調べたらアカシアってマメ科なのね～それも関係あるのかしら、高かったのに勿体ない😢
18.06.2024 18:32 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0かなり身体の炎症がなくなったので、ここから何を食べたら悪化するのか炙り出していけると思う。
15.06.2024 06:09 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0納豆は食べても大丈夫、っとφ(..)メモメモ
15.06.2024 05:51 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
グルテンフリー生活始めてから初めてクッキー焼いたかも？！
米粉、アーモンドプードル、ココナッツオイル、てんさい糖、お塩ほんの少し、ココナッツミルク少し
これこれ、この素朴な味がいいのよ〜！！ほんのりココナッツの香りもして。お砂糖が少し入ってるので食べ過ぎ防止のため一番小さい野菜抜きで😊
#グルテンフリー
アスパラ好き。お店のアスパラ全部買い占めたい。
13.06.2024 11:47 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0最近ギーでアスパラ焼くのにハマってる。高知のお塩をパラッと。うんまい！写真を撮る間もなく食べちゃう🤣
13.06.2024 11:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
お昼ごはん
アスパラ、人参、長ネギ、大根、小松菜、さといも、ウインナー、卵のスープ
眠くならなくて良い。野菜を色々変えて仕事にも持っていってる。
#青空ごはん部
#グルテンフリー
#低レクチン食
