@scheife.bsky.social
#PushUp Challenge 12.12 .25🔜15000 NEAT: >10000 #Steps pro Tag 3x #Calisthenics (Mo, Di, Do a 90 min) 1x #Cardio (#run | #laufen🏃♂️ 🚴🏻♂️) 2x #Mobility Momentan #laufpause wegen Knieverletzung 👉 https://www.strava.com/athletes/bergfex
Krafttraining 💪
Und nun den Letzten Sommertag genießen 😌
der letzte Sommertag heute sonnig mit bis zu 30 Grad -
morgen zum Herbstbeginn erreicht uns von Westen eine Front mit Wolken, Regen und Abkühlung - ab Dienstag ist es in ganz Österreich spürbar frischer und bleibt es auch.
Gute Besserung
28.08.2025 05:44 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Guten Morgen
Letzter Arbeitstag dann 14 Tage Urlaub 😁
T3 GK Training
Von der Arbeit nach Hause 🏠 und gleich in Keller. 😁💪
#Pushups
27.08.2025 14:06 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Guten Morgen
Kalt und dunkel ist es wieder draußen. Der Sommer scheint vorbei zu sein.
Guten Morgen
Wetter: Himmel = blau
☀️ versteckt sich noch.
Ab mit dem Hund 🐕 der bei der Haustür wartet.
Raceday - keine Ausreden
23.08.2025 08:24 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Peak Woche
#calisthenics Beginner mit 52zig 😂 (Roten Band)
Man muss die kleinen Erfolge so feiern 🥳 als wären sie ein Olympia Sieg 😂😂😇
Trainingsplan schreiben 🙂
23.08.2025 06:07 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Hoch die Hände 🙌 Wochenende 😁
22.08.2025 12:58 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Gurken Morgen
Endlich Freitag
Trotz Bereitschaft das Training durchgezogen. Das freut mich #yeah
20.08.2025 16:17 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0Guten Morgen
Urlaub ist leider vorbei und nun geht’s ab zur Arbeit.
Wünsche euch einen schönen Tag.
14 Tage Urlaub 🧳 vorbei
Chillen 😎 im Garten
Es grillt. #grillen
17.08.2025 09:47 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 04977 Tage - ein Wahnsinn 😂
😎 weiter so 👏
Feuer machen…
Bald gibt’s Essen
T2 Pull Day 💪
17.08.2025 08:35 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0Hoch die Hände 🙌 Urlaub 🧳
10.06.2025 10:15 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
Schon lange nicht mehr hier gewesen um meine PushUps zu teilen.
08.06.2025 08:12 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Wiener Schnitzel gefällig 😂
15.03.2025 19:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0Man könnte ja fast meinen, dass das eine kontrollierte Sprengung der Verhandlungen ist.
#Koalitionsverhandlungen
19.01.2025 10:27 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
74 Liegestütze ✅
Gesamt: 1864
Prosit Neujahr
01.01.2025 10:38 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
My #PushUp #Challenge.
Weekly summary
D9 100 Pushups ✅
20.12.2024 19:27 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
