Hov! (reluctantly here)

Me ha encantado la idea!!!! ♥

Me la apunto para el futuro ^-^

No context Nixarim right now

Quote with beefy women 🍖

«Y no solo estoy hablando de listas de espera, seguro que tenéis mucha imaginación»

Ha sido escuchar este audio y de verdad que no se me ocurre nada que pueda poner en abierto. Además de por lo obvio, porque está hablando del hospital donde nacieron mis hijas y el que usa la familia de su madre.

Por el día de las personas con discapacidad me voy a pedir que dejemos de concebir la discapacidad como una cuestión de todo o nada y que se asuma que todo el mundo va a sufrir o está sufriendo algún tipo de desadaptación y probablemente necesite ayuda. Sí, tú también.

Gata tricolor de espaldas y sentada, pegada a una estufa catalítica compacta.

Update que nadie me ha pedido sobre Gatita:

La marquesa del culo frío tiene el culo frío.

Detalle bonito de los consejos finales!! 💜

Ha compartido experiencias reales de como además han servido para conectar con sus hijos, que les cuenten más cosas, y que logren disfrutar de otro tipo de juegos más allá de Roblox =)

Ha hablado con profesores y padres, y añade toda la experiencia que tiene con videojuegos y marketing.

Al final da consejos realistas y positivos a nivel individual

pero no si antes en explicar cómo es un problema sistémico y gigantesco tremendamente difícil de abordar solos.

YouTube video by BaityBait ¿Cómo SOBREVIVEN los niños a la era DIGITAL?

Me ha encantado este video para quien le preocupe el tema:

cómo educar y cuidar a los niños en el ambiente de videojuegos gratis adictivos por doquier de hoy en día.

www.youtube.com/watch?v=bDOa...

YouTube video by Not Just Bikes Keep these Stupid American Trucks out of Europe

www.youtube.com/watch?v=--83...

"Me han amenazado con fusil, lanzallamas o recortada, me han dicho que van a entrar con carros y carretas en mi medio y no he oído una hoja moverse por parte de las asociaciones de la prensa. ¿A qué jugamos en este país?"

Mi entrevista a JAVIER RUIZ en youtu.be/GAORivp5e74.

Estaba en una formación online y le han hecho un simulacro de incendio a la ponente así que nada, a voy a ver si pongo una lavadora mientras

Señores. Hay que asegurarse de que sale un parlamento que apruebe esto.

Todo un señor presidente de un estado democrático. Claro que sí.

De hecho pensar falsamente que uno es más sano suele hacer que la gente se eche más xD

BONUS EXTRA:

Da igual azúcar de remolacha o caña.
Se cultiva uno y otro según clima frío o calido, pero el resultado es el mismo

Tampoco blanco o moreno (como sal blanca, negra o rosa del Himalaya)
A nivel práctico es nutricionalmente indistinguible, no comemos tanta cantidad para que importe.

(Y... Ya ni idea, pero no sería raro que esas culturas aunque tengan más platos con azúcar en la receta tengan otras tendencias culturales o industrias alimentarias más sanas)

Me despido con un:

REGULEN A SACO A LAS EMPRESAS, COPÓN !!

Digo... espero que te sea útil y tengas buen día 💙 ^-^

A tu ejemplo:

Un poco de azúcar en un plato de comida nutritivo no es problema significativo

Ese toque de sabor a lo mejor ayuda a comer ese plato más a menudo, a sentir más satisfacción y saciedad, probablemente reduce las ganas de comer luego algo insano

Y eso ya aporta más que resta =)

¿Azúcar malo? Si, y cuanto más, peor.
¿Nos aporta felicidad a cambio? Sí

Toca conocer como funciona, y balancear el riesgo-beneficio sin obsesionarse.

(Mucho lo sabrás tú ya, pero ya lo escribo para "quien sea que lo pueda leer, sepa cuanto que sepa" 😄)

Poca gente conoce que la ORTOREXIA (obsesionarse por comer bien) es también un trastorno de la conducta alimentara.

✨ Lo MÁS importante es tener una relación sana con la comida.

Meter miedo, llamarlo veneno, o que algo "no es comida real" son conductas que atentan contra esa clave principal.

Es sencillamente malo.

La recomendación sanitaria de ingesta de azúcar libre/añadido es CERO PATATERO.

Existe un "máximo recomendado" por sugerir zona más segura, pero insano es siempre.

PERO❗ obsesionarse con ello es también tremendamente insano, que eso se dice mucho menos xD

Con el contexto base claro... ahora sí que sí voy a por TU PREGUNTA ESPECÍFICA!! 😅😅😅

"TAN malo es el azúcar?"

El "tan" complica mucho xD

Meme de señor jugando a las cartas con amigos a punto de poner una carta con ímpetu y viene a decir «yo soltando la carta de "el problema es el capitalismo" en una conversación casual»

🔥 NOTA 2: El tema alimentario es sistémico, no fallo individual del que sentir culpa.
Si se regulase la industria podríamos acostumbrarnos a menor cantidad de azúcar/sal gradualmente sin esfuerzo alguno

Pero prima el beneficio, así que +azúcar/grasa = +ventas fáciles = superas a la competencia

🔥 NOTA 1: Conste que lo cuento sin ser puritano anti-azucar. Como montón de dulces (tener TDAH no ayuda porque busca dopamina constante xD)

Y como ultraprocesados, bollería y chuches son fáciles de devorar, y están TAN TAN ricos, es fácil atiborrarse sin esfuerzo y...

► ... desplazan de la dieta alimentos más sanos (y que saciarían el hambre antes)

(Y ahí no es solo el azúcar sino además más elementos insanos (salo, grasas saturadas)

► Otro punto es la saciedad.
El esfuerzo y la propia acción de masticar manda señales al cerebro para sentirnos saciados antes.

Cuesta comer 3 naranjas seguidas.
El zumo de 3 naranjas (aun sin colar) es casi la misma materia, pero te lo puedes ventilar en un santiamén y aun tener hambre.

Las claves son:

► Lo importante no es la cantidad sino a la velocidad❗ a la que lo absorbe y procesa el cuerpo.
Si están libres (como en zumo o azúcar añadido) pasan rapidísimo a la sangre.
Si están encerrados entre la fibra, muy despacio.

«pero... al comer naranja ya la haces zumo al masticar!!»

Como no se explica muchos piensan «claro, glucosa MAL, frucosa BIEN» pero no, son igual

Luego les dicen «La fruta sanísima, pero si la conviertes en zumo se libera el azúcar y es insana»

y la gente no le ve sentido (con razón), se enfada y acaba desconfiando ya de toda la divulgación nutricional.

Vamoh allá!!

1º algo que se menciona mucho pero se explica tan poco y mal, que al fina tienen a todo el mundo super confuso.

• Los azucares libres ✨

Por qué diantres son malos, pero si están intrínsecos como en la fruta entonces no pasa nada, todo perfecto.

Chiques, necesito recomendaciones de PELUQUERÍAS TRANSFRIENDLY en MADRID. Gracias 😊