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martinemartin2

@martinem.bsky.social

Protection des enfants et des femmes

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Latest posts by martinem.bsky.social on Bluesky


Oui j'ai adoré, nous sommes dans la navette pour l'aéroport

14.10.2025 09:34 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Ah mais oui, j'emporte le ciel bleu avec moi.
😀

14.10.2025 07:03 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

Aiguade

21.04.2025 08:30 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Vertement

16.04.2025 11:30 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

A l'intérieur, au soleil mais dans un plat ou autre pour mettre de l'eau et percer les pots. J'en mettrais 3

06.04.2025 13:18 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0

Oui c'est ça

06.04.2025 13:01 — 👍 1    🔁 0    💬 2    📌 0

Faut d'abord les replanter dans des godets avant la pleine terre, tu peux là

06.04.2025 12:24 — 👍 1    🔁 0    💬 2    📌 0

Incurieux

18.03.2025 12:38 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Jamais pris, avion, bateau c'est tout. Bon séjour

18.03.2025 12:34 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Marmoreen

25.02.2025 09:28 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Vivement le printemps, hein?

24.02.2025 09:49 — 👍 1    🔁 0    💬 1    📌 0
Légumes du mois de janvier
épinards
choux de bruxelles
chou fleur
carottes
poireaux
potiron
radis
navet

Légumes du mois de janvier épinards choux de bruxelles chou fleur carottes poireaux potiron radis navet

Mettons à l'honneur : les épinards

Mettons à l'honneur : les épinards

TARTE EPINARDS ET CHEVRE
Ingrédients pour 1 tarte : 
1 pâte brisée (ou de quoi la faire)
500g d’épinards surgelés ( préalablement décongelés)
4 œufs
30-50cl de lait  
1/2 buchette de chèvre
Epices, moutarde

TARTE EPINARDS ET CHEVRE Ingrédients pour 1 tarte : 1 pâte brisée (ou de quoi la faire) 500g d’épinards surgelés ( préalablement décongelés) 4 œufs 30-50cl de lait 1/2 buchette de chèvre Epices, moutarde

1) Disposez la pâte dans un plat à tarte 

2) Etalez une cuillère à soupe de moutarde sur le fond de la pâte 

3) Disposez les épinards décongelés

4) Faites l’appareil à quiche : 4 œufs, du lait jusqu’à la texture appréciée. Vous pouvez assaisonnez avec du sel, poivre, muscade. 

5) Recouvrer les épinards avec l’appareil à quiche 

6) Coupez la bûchette de chèvre en tranches et disposez-les sur la quiche

7) Faites cuire 30-40 minutes à 180°C

1) Disposez la pâte dans un plat à tarte 2) Etalez une cuillère à soupe de moutarde sur le fond de la pâte 3) Disposez les épinards décongelés 4) Faites l’appareil à quiche : 4 œufs, du lait jusqu’à la texture appréciée. Vous pouvez assaisonnez avec du sel, poivre, muscade. 5) Recouvrer les épinards avec l’appareil à quiche 6) Coupez la bûchette de chèvre en tranches et disposez-les sur la quiche 7) Faites cuire 30-40 minutes à 180°C

Nouveau format !
A chaque début de mois, un légume et une recette associée !
Vous avez un légume que vous ne savez pas/ne savez plus préparer ? Vous voulez varier sa préparation ? Dites-le en commentaire !

09.01.2025 17:27 — 👍 43    🔁 8    💬 6    📌 1
Pourquoi une quiche aux légumes ? 

de bonnes protéines avec les œufs et le fromage
des graisses et des glucides avec la pâte brisée
de bonnes fibres avec les épinards

A consommer chaud ou froid 
Solo ou avec une soupe ou avec des crudités 

Une quiche : c’est rapide, ça peut faire plusieurs repas, une valeur sûre !

Pourquoi une quiche aux légumes ? de bonnes protéines avec les œufs et le fromage des graisses et des glucides avec la pâte brisée de bonnes fibres avec les épinards A consommer chaud ou froid Solo ou avec une soupe ou avec des crudités Une quiche : c’est rapide, ça peut faire plusieurs repas, une valeur sûre !

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Que pensez-vous de ce nouveau format ?

09.01.2025 17:27 — 👍 12    🔁 2    💬 5    📌 0

Inebrier

14.12.2024 10:00 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Sempiternel, est-ce qu'il y a 1 S? car il manque une lettre

11.12.2024 19:16 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Mais c'est sec chez toi? Ici le sol est une éponge

07.12.2024 09:58 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0

madeleineau

13.11.2024 09:05 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Oh et ici grand soleil que l'on n'a pas vu depuis plusieurs semaines

12.11.2024 09:08 — 👍 2    🔁 0    💬 1    📌 0

Androphobie

24.10.2024 11:50 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Orographie

22.10.2024 11:41 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

C'est de l"erotomanie quand C'est à ce point là et heureusement que tu l'as semé. J'imagine que ça marque pour longtemps

01.10.2024 18:28 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Adoniser

07.08.2024 08:08 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Futaille

02.08.2024 10:14 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

angelisme

29.07.2024 08:00 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Désapé

28.07.2024 10:31 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

concomitance

27.07.2024 10:11 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Je pense aussi mais bon!

26.07.2024 21:05 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

Agelaste (merci google pour une fois)

26.07.2024 09:28 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Apostasie

24.07.2024 07:57 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0

Désert

23.07.2024 08:51 — 👍 0    🔁 0    💬 0    📌 0

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