Raúl Míguez Bailo

Lluvia, viento, molestia de garganta... el running hoy era como una penitencia por algún pecado venial...pero en cuanto empiezas a trotar y el cuerpo coge ritmo...¡¡maravillosa sensación de libertad!!
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#running #sportlife #StrongerTogether #MásQueNunca #EuropeanUnion🇪🇺 #UniónEuropea🇪🇺

Mi hija ha empezado a correr conmigo, y eso me enorgullece sobremanera... 4,5 kms se hace ya, para mí son los mejores 25 minutos del día.
Y jubilamos gorra de running tras mucho uso en 10 años, gran compañera de caminos. Son tiempos de cambio.
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#sportlife #running #StrongerTogether #MyRunnerGirl

Amanece en la ciudad-dormitorio.
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Hay que hacer deporte, sobre todo cuando estás disgustado y enfadado, o cuando no te soportas ni a ti mismo.
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#sportlife #running #outdoors #LasPresillas #keeponrunning #StrongerTogether

El cambio que van a pegar los barrios de Lucero y Batán va a ser de aúpa. Ojalá el resultado final ayude a hacer más accesible la Casa de Campo tanto peatonalmente como con bicicleta.
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#sportlife #outdoor #ridethebike

Otra mañana estupenda para el running. Días luminosos que te alegran el alma.
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#sportlife #running #keeponrunning #StrongerTogether #endurance #carrerita

New "kids" on the block...
Un día espectacular para una carrerita matinal vigorizante, ¡endorfinas a tope!
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#sportlife #running #daysarelonger #lightiscoming #keeponrunning #VentaLaRubia #StrongerTogether

Run, baby, run!!
(Even when you don't feel like it)
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#sportlife #running #keeponrunning #WinterRunning #StrongerTogether #carreras

Hoy la energía de tracción para la carrera matinal ha venido del chute de alegría por el partidazo que se ha marcado el cadete D del Trival.
Creo que estos muchachos pueden darnos muchas alegrías si siguen así.
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#sportlife #running #ilovefootball⚽️ #keeponrunning #wintermorning

Carrerita matinal de finde.
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#sportlife #keeponrunning #running #StrongerTogether #Europe

Primer running de 2025. Que bien viene el deporte para mantener la cordura y tener a raya los dolores y las molestias físicas.
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#mentalhealth #sportlife #running #LasPresillas #keeponrunning #StrongerTogether

San Silvestre de la Ribera del Duero. Mambrilla de Castrejón-Roa de Duero. Fábrica de nieblas que exporta a toda la meseta Norte 🤣
¡¡Feliz 2025!!
#sportlife #running #SanSilvestreVallecana #Tradiciones #keeponrunning #outdoors #RiberadelDuero

Carrerita mañanera amenizada con los recuerdos aún vivísimos del reciente viaje a New York. No hay mejor gasolina para el ritmo que pensar en cosas maravillosas mientras corres. 🇪🇺
#sportlife #NewYork #running #keeponrunning #familytrip #ChristmasinNYC

1️⃣ Puesto que se está empezando a hablar de la próxima liberalización de las Obligaciones de Servicio Público (OSP), y veo que existe mucha confusión (incluso entre los profesionales), espero que este hilo sirva para aclarar conceptos.

La liberalización europea, que es obligatoria desde 12/2020

Carrerita de las empresas. Ahí defendiendo el verde Adif.
#sportlife #running #keeponrunning #railwayrunning

Un libro como este no podía faltar en una biblioteca ferroviaria. Que trabajazo de condensación de temas y saberes en un solo volumen. Enhorabuena a todos los que han colaborado, es para sentirse orgullosos.
#ferrocarril #railways #movilidad #mobility

Arrancando el puente con energía. Running mañanero constitucional. Hace poco un amigo decía en un grupo que una democracia (y su constitución) se puede ir al garete en 2 horas, a colación de Corea del Sur. Cuanta razón tiene. Cuidemos nuestra Constitución y nuestra democracia.
#sportlife #running 🇪🇺

Seguimos. Carrera matinal para despejar mente y cuerpo, los campos periurbanos preciosos esta mañana con la luz tangencial rozando los desniveles y la hierba húmeda.
#sportlife #outdoors #Carrera #running #keeponrunning #mentalhealth 🇪🇺🇪🇺🇪🇺#StrongerTogether

Gesto robótico mañanero: comprobar la previsión meteorológica del día, chequear las apps de transporte público para saber como está el funcionamiento en Madrid de Cercanías, Metro y autobuses interurbanos, y café, un galón de café gaznate abajo mientras interactuo con el resto de zombis❤️ de mi casa

Es sábado y la mente pide running. Carrerita bajo la luz mortecina y grisácea de otro otoño templado en Madrid.
#sportlife #running #keeponrunning #StrongerTogether🇪🇺 #DeErasmus🇮🇹

En tiempos de zozobra, cuando todo lo que lees y recibes es negativo, apocalíptico y desolador, puedes hacer dos cosas: dejar el Otro Lado para probar el Cielo Azul, y leer este libro de Hans Rosling para recuperar la fe en la Humanidad. Un chute de amor a la Ciencia y al progreso 🙌
#lecturas

Senda del Arco Verde paralela al antiguo trazado ferroviario Campamento - Leganés. Conectar los parques de los suburbios del sur madrileño mediante caminos paseables, ciclables, y "runneables" es BIEN. Hay que hacer más permeables las M-50X y la M-40 para ampliar conexiones. #sportlife #running

Que maravilla la Casa de Campo. Es una auténtica joya para las actividades al aire libre. Y en un día luminoso como hoy te deja boquiabierto en cada rincón.
#outdoors #sportlife #nature #CasadeCampo #MadridMeMata #MeMolaMadrid #ArcoVerde 🇪🇺🇪🇺

Una curiosa novela sobre los árboles, los bosques, y nuestra relación con ellos, la importancia de ampliar la forma de entender la naturaleza. Entretenido, interesante y generador de ganas de ir a los bosques de Nueva Inglaterra o a los de la costa de Oregón, Washington y Norte de California. ❤️🌳🌲🍁🌿

Arrastrando las piernas en una de esas mañanas que no encuentras las fuerzas ni el ritmo, malestar difuso y garganta 👎👎
#running #sportlife #keeponrunning #LasPresillas #pulmonesverdes #parquesurbanos #weekendrunning

Precioso recorrido otoñal por caminos del Arco Verde y por la Casa de Campo hasta el lago. Cantidad de gente corriendo, andando y en bici. Sportlife to the top!!
#movilidad #enbici #lasbicicletassonparaelotoño #sportlife #outdoors #SundayMorning #Otoño

Running personal en recuerdo de los fallecidos en la tragedia de estos días y por toda la gente con las vidas alteradas, luchando por volver a la normalidad. Y por todos los compañeros ferroviarios que están sobre el terreno trabajando duramente para restituir la infraestructura y el servicio. ❤️‍🩹🇪🇺🇪🇦

Carrerita mañanera para despedir el horario de verano.
#sportlife #running #keeponrunning #ArcoVerdeMadrid #caminos #VíasPecuarias #AlcorcónCityRunning
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Aunque hace años que en Twitter abandoné un rol activo, mantengo la conexión por la gente a la que sigo, que suele opinar, crear y compartir contenidos de valor. Pero cada vez da más asquito, así que me vengo al cielo azul como el que llegaba al nuevo mundo, con un horizonte de posibilidades. ¡Amén!

Agree!!