澤俊之

お昼ごはんです。dポイント運用益で水曜ルーティン #CoCo壱 の期間限定グリーンスパイスカレー🍛血肉とならんことを💪 #ココイチ限定メニュー

ライス少ないな🍚と思いました😊

お昼ごはんです。相模湖ダムカレー(……ダム？

お昼ごはんです。涼しいので嵐げんこつ塩らぁめん🍜クーポンで無料ほうれん草てんこ盛り

お昼ごはんです。空手稽古帰りにミックスカツ定食。ごはんキャベツしじみ汁アンリミテッド。血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。エビとアスパラ炒め定食。血肉とならんことを💪

超ひさびさにギター修練です。ボーカルとギター抜きのオケがあったのでデイヴリーロスの「A little ain’t enough」をおさらいします。わはは、弾かなすぎて下手くそになってる！🥹 #davidleeroth #jasonbecker

全国大会後初の空手自主練です。2回戦で敗退してしまった平安二段をおさらいします。反省点は抱え足の甘さ、立ち幅の狭さ、最後の下段払いで前傾してしまう、などでした(※ 自分用備忘録です🥋

お昼ごはんです。試合会場近くのカフェでしらすとキャベツのペペロンチーノ大盛り🍝

空手の試合行ってきます🥋

お昼ごはんです。ダウドンで値上がりしっぱなしの生姜焼き定食。血肉とならんことを💪

空手自主練です。基本型(？)で鉄騎初段。ちょっと涼しいです🥋

ありがとうございます😊

空手初段の書状黒帯を頂戴しました。子どもの頃から運動オンチ&キライでしたが大人になってからでも段位を取れるのです！
関係各位ありがとうございました🥋 #松濤館流

お昼ごはんです。水曜ルーティン #CoCo壱 で期間限定チキンと夏野菜カレーライス減量。血肉とならんことを💪

空手自主練です。今日も基本型おさらいで超苦手な平安四段に向き合います🥋不恰好でも衆目に晒すことで上達を目指し練習のモチベーションにつながっているのかと思います😊

お昼ごはんです。ガンジャ(頑者)をキメてみます(言い方 #つけ麺

お昼ごはんです。ひさびさにからやま。ネギおろしからあげ定食イカの塩辛アンリミテッド。感謝祭で31日まで150円引き！！！

オジーは永遠に不滅です🥹 #ozzy

お昼ごはんです。IKEAで頼みすぎの巻

空手稽古帰りにお昼ごはんです。ひさびさに超おいしいチキンビリヤニ。血肉とならんことを💪

雨でエクササイズできないのでギター修練です。ドリームシアター「On the backs of angels」。実は今までに2ndしかコピったことがなかったので比較的新しい2011年のアルバムよりピックアップ🎸 #dreamtheater

お昼ごはんです。空手稽古帰りに王将の炒飯餃子セット🥟血肉とならんことを💪

空手自主練です。試合向けの基本型練習から鉄騎初段を起点に脱線してしまったシリーズで鉄騎三段。今日は涼しくてよき😊

お昼ごはんです。すっかり水曜ルーティンから外れた #CoCo壱 でパリパリチキンカレーハーフほうれん草。血肉とならんことを💪

空手自主練です。昨日の鉄騎初段からの流れで試合では使わない鉄騎二段。基本型の練習から脱線の巻🥋

空手自主練です。今日も予選用の型、鉄騎初段です。そいえば先日の昇段審査では鉄騎初段と慈恩を演武しました(鉄騎は初めての試合で使い慈恩は試合で一回も使ったことがないという対比🥋

ギター修練です。昨日のPull me underからの流れでドリームシアターの名盤Images and wordsより「Metropolis part1」を耳コピしてみました。なにげに弾くのは人生初🎸 #DreamTheater

空手ばかりでしたがひさびさにギター修練です。1992年の本日7/7にリリースされたドリームシアターの名盤Images and Worda収録一曲目「Pull me under」です🎸 #dreamtheater

七夕の空手自主練です。全国大会用に基本型の平安五段。大会の予選は基本型ランダムなのですが絶望的な横蹴りがある平安四段が来ないことを祈ります🥹