澤俊之

お昼ごはんです。水曜ルーティン #CoCo壱 で海の幸カレー。血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。からやまで黒胡椒唐揚げとねぎ塩焼き定食塩辛アンリミテッド。血肉とならんことを💪

週明けの空手自主練です。「抜塞小(バッサイショウ)」。何度やってもしっくりこないので納得いくまでやってみます🥋

英検終わった長男を迎えがてらお昼ごはんです。フォルクスでねぎ塩チキンステーキ。血肉とならんことを💪

空手帰りにお昼ごはんです。きのこみぞれソヴァ定食。秋味🍂血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。舞茸と豚肉炒め定食。血肉とならんことを💪

2ヶ月ぶりにギター修練です。ヨーロッパの「In the future to come」を耳コピしてみました。キーがE♭(Cm)なので半音下げな気がしますがポジションをキーE♭のまま弾いてみました🎸 #europe #norum

お昼ごはんです。ブロンコビリー

空手稽古帰りにお昼ごはんです。揚げ鶏香味ダレ雑穀米定食。血肉とならんことを💪

短期集中型出版創作イベント「NovelJam 2025」の開催をご支援ください！ | MOTION GALLERY NovelJamは、「著者」と「編集者」と「デザイナー」がチームで創作と出版を3日間で行うライブパブリッシングイベントです。その環境を用意するため、皆さまからのご支援を必要と...。クラウドファンディングのMotionGallery。

小説執筆大会の第七回目、今回わたしも著者として参戦します。支援は今月末が締め切りです。レッツいっちょかみ！　プラン次第ではリターンで元が取れます！
motion-gallery.net/projects/nov...

お昼ごはんです。水曜ルーティン #CoCo壱 で手仕込みチキンカツカレー、ライス100g減量してハーフきのこプラス。血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。涼しいので豚スタミナ月見ラーメン🍜血肉とならんことを💪

秋分の日の空手自主練です。気が早いようですがJKS二段昇段に向けての移動基本です。涼しいのいいですね😊

お昼ごはんです。ゴーゴーカレー🍛

無課金で400日連続学習しました #朝活 #duolingo

空手稽古帰りにお昼ごはんです。大阪王将の旨塩ラーメン餃子セット🥟血肉とならんことを💪

雨ふる前に空手自主練です。先日教えていただいたディティールを忘れないうちに基本型「平安五段」。「頭でわかっていても身体がついてこない」が少しずつ解消してきました🥋

お昼ごはんです。ひさびさに水曜ルーティン #CoCo壱 でハーフやさいトッピングとろーりたまフライカレー🍛血肉とならんことを💪

空手道場懇親会の宴です🥋押忍

空手稽古帰りにお昼ごはんです。チキンビリヤニプレート、パラックチキンでチキンかぶり。血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。からやまの塩辛アンリミテッド定食。微妙に数十円値上げしてますね🥹血肉とならんことを💪

空手稽古帰りにお昼ごはんです。大海老天おろしソヴァ定食。血肉とならんことを💪

友達から最大5,000円の割引クーポンセットが届きました！
送料・サービス料が何度でも無料のフードデリバリー「ロケットナウ」。
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残暑の空手自主練です。ひさびさに鉄騎三段。過去動画検証したところ内受けの位置が高かったので直そう思いましたがやっぱ高いですね……🥹矯正します🥋

ギター成分が希薄になってきたのでちょうど一年前に弾いていた熊蜂の飛行です🎸 #bunblebee

空手稽古帰りにお昼ごはんです。牛ステーキピラフとチキンのハーフハーフセット。無料クーポンでアイスティー。血肉とならんことを💪

お昼ごはんです。からやまの無限ループ100円引きクーポンでマグロ天相盛り定食。血肉とならんことを💪

週明けの空手自主練です。試合で使うことは無いと思いますが月一くらいでおさらいしないと忘れるので松濤館流「王冠(ワンカン)」🥋

お昼ごはんです。味の民芸でサーモン丼セット

超暑いのですが日曜の空手自主練です。松濤館流の包拳シリーズ慈韻(ジイン)。はじめの内受けが慈恩の逆アングルなのですが、実は後半の諸手かき分けも左右逆だということに数日前に気づきました🥋