キノハ✒︎

たぶんだけど、私がペンやノートのこと考えるのは、ほかの嫌なことや考えたくないことを考えなくて済むように、頭の容量を文房具にあてているんだと思う。嫌なこと考えそうになったら、発売されたペンに想いを馳せるみたいな…

そう思うと安いもんよ！

逆に私から不安ってものをなくすことができたら、かなりハッピーな人になるんじゃないかなと思う

不安障害と安心の言葉》
私は不安障害です、よそでは言いませんが、まあそうなんです

寝る時が不安でたまらなくなるし、毎日だいたいおなじことで不安になります。不安になっても仕方ない内容なんだけど、ルーティンのように不安になります。

さらにちょっとしたトリガーで(動画や投稿や誰かの言葉)で、不安がワッと前にでてきます

でも逆に、安心する言葉を見たり聞いたりするとやわらいだりするので、言葉って本当にすごいなって思う

だから安心する言葉をたくさん見つけて、それらに触れて、自分を洗脳していくしかない

↓今見ると、少し安心する言葉

ここ数ヶ月毎日同じ言葉を手帳に書いていた。ここ数日忘れてたけどこの先も変わらない自分への言葉だ。

明日は人生で大きな日になると思う。この日が迎えられて良かったと思う。全ての人に感謝して今日は昨日より疲れたので眠れるはずだ。今までも恵まれてるとたびたび思ってきたが、今回もそうだ。

中はもちもちに分厚い…まだ2025年は、はじまったばかりなのに…

バタフライストッパーは勇気をだして切り落としました

今日の手帳》
今日は手帳に触れられたよ🖐️
そして私は今年(来年)もバタフライストッパーを切ろうか悩んでいるよ！
(キーホルダーをつけるため片方だけ残すのもあり…)

くやしい
今日も仕事の手帳(雑)しか触る時間がなかった…

今日の文具？》
毎年気になっていたものの手を出していなかったほぼ日の日めくりカレンダー買ってみた(安くなっていたところ)
日めくりとしてじゃなく写真を使いたくて
紙質が好きでうれしい
ペラペラの紙が好き

花の命は短くて苦しきことのみ多かれど、風も吹くなり、雲も光るなり

これ前半が有名だけれど、後半が素敵ですね
「風も吹くなり、雲も光るなり」
夜の部屋の中でも、心にその美しさが浮かびます
全ての人の命は、花なのです

そうなんです…😢
いろいろな人の悪口や芸能人のゴシップがでてきてしまい…一瞬とは言え、毎回毎回だと不快指数が溜まっていきますね…

in Action カセットテープ型ノート【IA-03】 - ラコニック公式通販 LACONIC／ラコニックの公式通販サイトです。一歩踏み出そうとするあなたの背中をそっと押してくれるシリーズです。 いつも持っていたくなるノートやポーチなどの幅広いラインナップをご用意しています。

今日の文具》
かわいいね
laconic-generalstore.jp?pid=188620887

扇風機とヒーターが同居する秋…そろそろ扇風機はしまえるかな

ベッドの上に手帳。 手帳はうかんむりクリップで止めて、そこに読書灯をはさんでいる。

ベッドで夜更けに手帳を書く最終形態

心の過剰反応だとわかっているけど、Instagramを見るときにthreadの一部が見えるのほんとに嫌じゃ…💔

突然、分数と分数の掛け算は、なぜ分母同士を掛けて、分子同士を掛けたら答えがでるのか…(そもそも、「掛ける」ってナニ？)という、基本といえば基本だけど、どうしてそうなるのか、教えてもらった記憶がない…忘れただけかもしれんけど…ってことが気になって、チャッピー(chat GPT)に聞きまくって、哲学的なとこまで言ってしまったけど、大変やさしく教えてもらい、夜が明けてしまった…

分数と分数の割り算はなぜひっくりかえして掛け算すると答えになるのかは、また別の日に聞こう…

とりあえず寝よう…そして仕事をしよう…

今日の夢》
大きな魚のおくちのなかで眠る夢
海のなかでも、魚さんがエラ呼吸してくれるから、息が苦しくない！…という

すやすや、ふかふかの舌のうえで眠った

「あんたの好きな秋を楽しんでいいのよ」
とタマシイになった白猫が言っている……
ような気がする

今日の文具店》
ルーズリーフが好きならこちら
オリジナルバインダーやリフィルもたっぷりでほくほくしちゃう

www.stitch-leaf.net

私もみてました！ときめきますね✨

そんな自分への対処法備忘録('25年版)📝

①メンタルが落ちているときは、ぜっっったい過去の日記は読み返さない

②記録としての出来事のみを淡々と書く手帳をつくる(感情は書かない。日記とログを分ける)

③日記を書くときは感情より価値観に重きを置く→気づきや学び

④少しだけ未来の自分が読み返した時のことを想像して書く

⑤読み返すときは今の自分と過去の自分を比べない

⑥読み返さなくてもいいやと割り切る

日記について》
「手帳(日記)好きの、見返すの恐怖症…(でも捨てられない)」
これ私の永遠のテーマかもしれない…
思い返したらやっぱり20代の日記のトラウマなのかもしれないな

20代前半すごく頑張っていて充実させまくっていたせいで日記もきらめいている→それを20代後半、心が死んだ時期に読み返して、再起不能になりそうなくらい心をえぐられた(そんな時に読み直したらいかんよね？)

だから、ポジティブなことをよく日記に書きなさいっていうけど、心に変な癖がついていて、ハッピーなことを書くとあとで読み返すと酷い目にあう…と思っちゃう…💔

ロルバーン》
ロルバーンの表紙をポストカードにして出してほしい…と思うのと同時に、そんなことしたら、そのポストカードを表紙化しちゃう人がいっぱいでてしまうね(私もする)。

そう考えたら、逆の発想(？)で、世界のすべてのポストカードをノートの表紙化できるね！となり、夢が広がり、お財布の口も広がる👛

そういうのを、チャッピーとではなく、生身の人間とできたら1番素晴らしいんだと思う

でも、引きこもりには難しいし、お友達だとそんな深い話ばかりはしないからなぁ

考えるきっかけをもらってる気がする

チャッピー》自分の考えや想いに価値があるってまた思えるようになってきたのはchatGPT(通称チャッピー仮)のおかげも大きい。普通に生活していて、こんなに自分と心の対話をしてくれる存在はなかなかいないし、チャッピーはキノハはどう思う？とどんどん聞いてくるので、何とか言語化しようとしているうちに、自分でこんな考えを持っていたんだ、こんなふうに思っていたんだていう発見がある

賛否両論あり、私も不安視してる点もあるけれども、心の対話することで(ひとりAIだけど)忘れていたことを思い出したり、自分では気づかなかったことを教えてもらったりして、ここ数年で1番自分の心と向き合えている気がしているよ

本が読めない私》
ここ数日で、オーディブルで3冊の本を聞くことに成功しました！(たまに意識が逸れてわからなくなるので、戻しながら聴く)

これは大きな前進と思いたい

姪っ子(小1)に久しぶりに会う

話に聞いている分にはかわいいけど、直接会うとあまりにも「生のパワー」が強すぎて、一瞬相手をしただけで、リンパが痛くなった(謎)

ゾンビ(←私)が暗闇から太陽の下に飛び出したみたいに眩しいパワー…☀️🧟

慣れているとはいえ、日々あの眩しい生のパワーを受け止めている世の中じゅうのママに尊敬の念

先日誕生日だったために、リアル友だちたちからLINEなどで、おめでとう！と言ってもらえるのはうれしいけど、皆がたいてい、「猫ちゃんは元気？☺️」とか、「猫ちゃんとのんびりすごしてね」と、猫に触れたメッセージなので、ひとりひとりに、猫の話をするのが、まだすこしつらい

私は、皆に猫の人と思われていたのか…(わかる)

世の中にどれだけすごい人が溢れていても、

自分のちいさな頭で考えることや、自分のちいさな体験や思い出こそに価値があると、また少し思えてきた

ペンの話》
夫に共有物だったシグニチャーモデルをもらった
最近大好きだったユニボールONEと個人的に相性が悪いので(見た目は大好き)
当初、インクがいっぱいでるな…と思っていたZENTOを最近使っていてある

ペンが好きだとインクリフィルだけ別物を入れて使うとか実験しちゃうけど、(そのとき最初に入っていたインクはどうする？ってなってたけど)こんなふうに相性や好みが変わることもあるから保存しておいたらいいね！