Jeg tror mit ur lyver 😱
#SkyRunDK
De Redacteur
@wyldina.bsky.social
18 Followers |
16 Following |
104 Posts |
Joined: 13.11.2024 |
1.5278
@wyldina.bsky.social
Jeg tror mit ur lyver 😱
#SkyRunDK
Ugens Long Run nummer 2. Det gik rigtig fint, men jeg sigtede efter 5:20 min/km så lidt for hurtigt 😎
#SkyRunDK
Hahah! Hvis jeg løber hvad jeg skal i morgen har jeg løbet længere på en uge end nogensinde før, men den ændrer næppe status 😅 Gør den typisk kun til Strained når jeg har drukket eller været syg! 😂
01.03.2025 15:27 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Jeg er i et kedeligt forhold med Garmin 😅
01.03.2025 14:37 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
En god omgang anaerobiske intervaller:
3x4x40 sek @ 3:45 min/km (3:26 min/km).
Startede noget tung i benene men fik løbet mig godt i gang. Endnu en mental sejr 😁
#SkyRunDK
Så fik jeg mig en god omgang på 2x15 min tærskel. Det holdt rigtig hårdt i dag efter flere hårde træningspas de sidste dage. Trust the process 😎
#SkyRunDK
En tung og lidt hård tur efter den lange tur i går. I morgen står den angiveligt på tærskel så jeg skal hjem og slappe af snart 😅
#SkyRunDK
Fridag = lang tur 😇 2,5 måneder til Marathon. Skal nå længere!
#SkyRunDK
Ville lige have lidt fart på i dag af komplet ikke-eksisterende grunde 😅
#SkyRunDK
Deload-uge done 💪 Kroppen føles godt og jeg kan mærke at long runs virkelig gør en forskel. Næste uge ser meget hård ud, så jeg glæder mig til at gennemføre den 😎
#SkyRunDK
10x40 sekunder ved pace 3:35 min/km (3:23 min/km). Puha der skal løbes til, men det føltes godt 😎
#SkyRunDK
Hyggetur ved søerne nær Lyngby 🥰
#SkyRunDK
En god klump tærskel på 30 minutter var på programmet i dag. Præsterede at holde pace 4:20 i snit i de 30 min hvilket jeg er ganske tilfreds med 😁
#SkyRunDK
En stille og rolig tur hvor det kardiovaskulære system bare spillede men musklerne var lidt mærkede af træningen i går. Før turen var der lige 3,5 km med fruen også 🥰
#SkyRunDK
En god tur med 10x1 minut ved pace 3:55 min/km (3:37 min/km). Gik glimrende og jeg følte mig stærk. Kom til at afslutte meget hurtigt pga noget meget god musik 😂
#SkyRunDK
4x8 min tærskel ved puls 170 (4:24 min/km). 🥵
#SkyRunDK
Stille og roligt på vej hen hvor jeg gerne vil være. Under to måneder til første løb
#SkyRunDK
En stille og rolig tur efter en lidt hård uge mentalt og fysisk. Det gik heldigvis godt 😎
#SkyRunDK
KAN DU HØRE HVAD JEG SKRIVER?!
22.01.2025 13:09 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
3x3x15 sek sprint ved pace 2:55 min/km. Puha, kroppen var lidt træt men jeg kom godt igennem 🥰
#SkyRunDK
Stille og rolig tur efter tærskel i går. Gik fint 🥰
#SkyRunDK
5 min opvarmning -> 4x6 min @ 169 bpm (4:11 min/km) -> 10 min nedkøling. Kom til at afslutte min opvarmning for tidligt og løbe det første interval alt for hurtigt (3:57 min/km) men det hele gik fint alligevel 😅
#SkyRunDK
[Griner i Runescape]
17.01.2025 14:17 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
Stille og rolig tur 🥰 Lidt småtræt i kroppen men det gik så fint alligevel
#SkyRunDK
Kommer du ikke til at savne din hund så? 🥲
14.01.2025 07:35 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
En god solid tur. Efter flere måneder hvor jeg ikke har sovet godt og det endda har påvirket min træning, tror jeg at jeg har fundet ud af hvorfor. Jeg udskiftede mine to puder med en enkelt. Jeg har søvnapnø så det var nok et dumt træk. Nu sover jeg med to igen og alt tegner bedre
#SkyRunDK
MySpace eller Arto? 🫣
08.01.2025 17:10 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0Prøv at høre Systra i Ørestad. De er ingeniører der primært arbejder med jernbane og er rigtig søde. De kan måske bruge nogen til sociale medier eller lignende
07.01.2025 17:22 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
Nu hvor sneen er smeltet var det tid til at få fart på. Det blev til 10x1 min @ 3:55 min/km (3:43 min/km). Følte mig lidt svag i starten men det blev ikke værre undervejs 😅
#SkyRunDK
