KIYO147

12/04(木) #朝食 #自炊班

頂き物の明太子とイカしゅうまい入り弁当mgmg

その後、水泳のレッスンを受けた。
レッスン中に咳が止まらなくなってしまい、その後のレッスンを切り上げて家で休むことにした。

#青空ごはん部

12/02(火) #朝食 #自炊班

しごおわ後、ジムでの
スーパーの惣菜のナムルを詰め込んだ弁当mgmg

私は飯+肉で満足だが、
とりあえず野菜もね^^

#青空ごはん部

11/29(土) #夕食
今日は会社の忘年会でした。
居酒屋めしmgmg
シフトが違う時間帯の人とお話出来て
よかった。

#青空ごはん部

11/27(木) #朝食 #自炊班

運動前にハンバーグ弁当mgmg
このあと1km泳いだが、
少々胃がヘビーだった。
午後もレッスンが入っているので、
昼食用には、🍙持参。
昼になったらなったで、
🍙は食べられる。

#青空ごはん部

11/26(水) #自炊班 #夕食

米をまとめて5合炊いたついでに、
ツナと野菜のサルサソース丼 にした。
具を乗せるだけ^^

#青空ごはん部

11/25(火) #朝食 #自炊班

バレエレッスンの前に、
肉とエリンギの弁当mgmg

連休中はゴロゴロして過ごしたので、
身体がかなり鈍っているかんじ。
勤労意欲も無さすぎたが、
無事に仕事も済んでよかった。

#青空ごはん部

11/23(日) #夕食

遅ればせながら、
ハッピーボジョレー！

#青空ごはん部

11/23(日) #昼食 #自炊班

かなり早めの昼食。
有り合わせのものでmgmg

昼間に鍼の予約が入っているので、
治療の邪魔にならないように
予め食べておく。

#青空ごはん部

11/21(金) #昼食 #自炊班
今日、ジムで食べる予定だった
餃子弁当を家で mgmg

#青空ごはん部

11/21(金) #朝食 #甘党部

疲れたときは甘い物。
ホワイトモカケーキとメキシカンアボカドラップmgmg

ジムでの運動は休んで、
サウナにしっかり入ってきた。

#青空ごはん部

11/20(木) #朝食 #自炊班

御歳暮で貰ったハンバーグを入れた弁当mgmg 春菊の胡麻和えは胡麻和えの素をあえただけだが自炊である。

近頃の寒暖差で、疲労がピーク。
連休が待ち遠しい。

#青空ごはん部

11/19(水) #昼食 #自炊班

作り置きの弁当mgmg
今日は寒いせいか、
すごく眠たい。。。

#青空ごはん部

11/19(水) #朝食

しぶそばの かき揚げそばmgmg
紅生姜のかき揚げ大好き。
作り置きの弁当を用意していたが、
今日は蕎麦の気分だったので、
自分の気持ちを優先した。

弁当は昼以降に食べる。

#青空ごはん部

11/18(火) #朝食 #自炊班

ジムで運動前に肉弁当mgmg

親族から2kgほど肉をもらったので、
食べても食べても
肉があるw

#青空ごはん部

11/17(月) #朝食 #自炊班

昨日、寝付けず酒を飲んだら
二日酔いになってしまった。
仕事は何とか悟られぬようにこなしたが
ジムは休んだ。
ジムで食べる予定だった弁当mgmg

#青空ごはん部

11/15(土) #甘党部 #スタバ

ジムのあと、喉カラカラ〜、
ストロベリー & ジョイフルメドレー ティー フラペチーノ® gbgb

苺の甘酸っぱさとクリームの味しかしなくて、ジョイフルメドレーティーは
どこに行ったのかよく分からなかったw

11/13(木) #朝食 #自炊班

ジムで朝ごはん。
運動前に、ツナと卵とモヤシを
適当に炒めた弁当mgmg

木曜日は出たいレッスンが多すぎて
楽しいのだが、仕事や家事はしないといけないので、困ってしまう。

#青空ごはん部

11/11(火) #昼食

SFPの株優が届いたので、
さっそく磯丸水産でmgmg
ポテトサラダとコロッケでじゃが芋被りww物価高だろうね。

#青空ごはん部

11/10(月) #朝食 #自炊班

ケチャップご飯弁当をジムでmgmg
少し多いかと思ったが、
午後のレッスンもバテずに動けたので、
この量でよかった！

#青空ごはん部

11/05(水) #昼食 #自炊班

肉を焼く+春菊の胡麻和えを
つくってみた。
今日は久々に勤務後に予定のない日。
ジムにも行かないので、
筋肉痛を治す予定。

#青空ごはん部

11/03(月) #昼食 #自炊班

今日はジムでバレエとヨガの
レッスンをしてきた。

キノコをオイルソースで炒めただけだが、オイルソースだけで味が決まるので
市販品様々。

#青空ごはん部

11/02(日) #朝食 #自炊班

昨日ジムで思い切り身体を動かして、
今日は筋肉痛で目が覚めた。
平日とは違い、
家でゆっくり食べられるのが良い。

2時台に起床は、早起きが過ぎるので
そのうち二度寝三度寝すると思う。

#青空ごはん部

10/27(月) #甘党部

今日は疲れが抜けなくて
ジムに行く気分になれず
スタバでちょい読書。
脳天に染みるような甘さのモンブランが良き。

先週末から体調がイマイチで、
今読んでる本も、返却期限までに
読みきれないかもしれないのが
残念。

10/23(土) #朝食
またしぶそばmgmg
季節限定のうち、
生姜のかき揚げ天が一番好きで
季節が終わらないうちに再訪。

#青空ごはん部

10/22(水) #朝食

急に冷えてきたので、
しごおわに、しぶそばで
舞茸と鶏天そばを食べてきた。

スタバで本を読もうと思ったが
結局行かず、家で読もうと
思いつつ昼寝してしまって
日没していたので、
なんか損した気分。

#青空ごはん部

10/19(日) #昼食 #自炊班

胸筋や上腕二頭筋の筋肉痛が
取れないので家で大人しく過ごす。
先週うけたヨガレッスンでこしらえた
筋肉痛がまだとれないとは
情けない。。。

牛肉200gを焼いてmgmg

#青空ごはん部

10/18(土) #朝食 #自炊班

今日は無駄に早く起きてしまって(2:30am) 時間を持て余したから、
ゆっくり玉ねぎでも炒めてみた。
部屋が玉ねぎ臭くなってしまったが、
朝6:00頃からトマトソース丼mgmg

食べながら、
「アプレンティス　ドナルド・トランプの創り方」をプライムビデオで観た。
俳優さんが再現度高くてまるで、
トランプの生き写しのよう！

eiga.com/movie/101545/

#青空ごはん部

10/17(金) #昼食

やっと1週間おわった！

午前中はジムでヨガをしてきて、
午後からは酒でも飲んでだらだら
過ごします。

#青空ごはん部

10/08(水) #朝食

ジョナサンでモーニング食べつつ、
読書。家から少し遠いけれども
ここの店は朝空いてて良き。

今、「海軍めしたき物語」高橋孟 著
を読んでいるところ。

www.chuko.co.jp/bunko/2025/0...

#青空ごはん部

10/07(火) #昼食

昨日は田園都市線の不通で、
騒然としていたけれど、
今日はそれが 無かったかのように平和だったので、しぶそば mgmg

ようやく紅生姜のかき揚げ天の季節が
やってきた！

#青空ごはん部