KIYO147

02/11(水) #間食 #甘党部

鍼治療の帰りに身体が冷えるので
ぜんざい で温まってきた。
先週も鍼を打ったが、まだ強張りが
少し残っていた。今日、鍼の予約はとれたし、祝日で良かった！

02/11(水) #朝食 #自炊班

西京焼きと ビジホのおだし でmgmg
ビジホのおだしは夫が出張で
持って帰ってきたそう。
昨日より気温は高いはずだけれど、
☂️のせいか寒さを強く感じるね

#青空ごはん部

柚子胡椒を牛肉のステーキにつけてよく食べるのですが、かぼす胡椒も肉に付けて食べたら美味しそうです！

02/10(火) #昼食 #外食班

クリレスHDの株優で、
蕪のみぞれあんかけうどんmgmg

この店は02/23(月)に閉店してしまうので
来られるうちに来た。
客が少ない店ではないが、
物価高で厳しいので、企業としての
判断かもしれない。

昼から気温があがってきたので、
あんかけうどん食後は、
帰り道暑すぎた。

#青空ごはん部

02/10(火) #朝食 #自炊班

ジムで腹ごしらえ。
玉子焼と紫蘇チーズのサンドウィッチmgmg

お金と時間の節約のために、
弁当を持参しているのだが、
たまには、弁当箱いらずの
サンドウィッチは楽でいいね。

#青空ごはん部

02/04(水) #昼食 #外食班

親子丼と、しっぽくうどんmgmg
ここの卓袱うどんの お汁好きなのに、
今月中に閉店してしまうとは
残念なり…。

今月中に再訪せねば！

#青空ごはん部

02/04(水) #朝食 #外食班

期日前投票済ませたあと、
神戸屋でモーニングとイートインで買ったパンmgmg

そして鍼治療を受ければ、
今日の予定は完了也。

#青空ごはん部

02/03(火) #朝食 #コンビニ飯

今日は予め朝食を作ってこなかったので、図らずも恵方巻を食べることになった。恵方がどこかも知らず、
朝のレッスン前に駆け込みで食べた。

コンビニも久しぶりに行った。

#青空ごはん部

02/02(月) #朝食 #自炊班

今日も朝、寒くて起きるのが
かなりしんどかった。。。
来週の月曜の最低気温が
マイナス5℃だそうで、鬱。

しごおわのジムで、
牛肉のポン酢焼き弁当mgmg
しかしながら彩りがないw

#青空ごはん部

01/29(木) #夕食 #外食班

磯丸水産の刺身定食mgmg
他の定食メニューもあるだろうに、
ついこればかり注文してしまう。

いつも刺身や揚げ物少しずつ違うのが、
飽きないのかも。

#青空ごはん部

01/29(木) #朝食 #自炊班

スーパーの切り昆布煮と、
ラム肉のクミン炒め弁当mgmg

不思議とラム肉を食べると
身体が温かい気がする。
(実はスパイスのせいかも)

#青空ごはん部

01/28(水) #朝食 #外食班

最近、出勤するのが嫌過ぎて、
食べ物をモチベに頑張った。
だって早朝が寒すぎるんだもん。。。

仕事後に、しぶそばの
くわいのかき揚げ蕎麦mgmg
温かいお汁が身体に染みるねえ。

#青空ごはん部

01/20(火) #朝食 #自炊班

しごおわのジムで、
大根の葉の金平と、
冷食のからあげの弁当mgmg
今朝は寒くて、
起きるのがしんどかった…。
これからくる寒波、
気が重い。

#青空ごはん部

01/19(月) #昼食 #外食班

磯丸水産の刺身定食mgmg
ごはん大盛りで頼んだのたけれど、
従業員の方が間違えて🍚普通盛りで
持ってきたそう(気づかなかった⋯)

あとで、🍚もう1膳ついてきたw
腹パンになった☺️

#青空ごはん部

01/19(月) #朝食 #自炊班

今日も仕事忙しかった…😩
疲れてるけれども、ジムには来た。
まずは運動前に腹ごしらえ。
その後、ヨガと背泳ぎを習う予定。

#青空ごはん部

01/18(日) #朝食 #自炊班

大根の煮物+大根の葉チャーハン+
小松菜のニンニク炒めmgmg

生野菜は嵩張るので、
まとめて加熱すると⋯
野菜料理だらけになってしまう。

食べ足りないww

#青空ごはん部

01/16(金) #朝食 #甘党部 #外食班

今日は仕事が忙しかった⋯。
普段の1.5倍は働いた。

へとへとなので、甘いものも食べる。
ルビーチョコレートケーキと生ハム&モッツァレラチーズ サラダラップmgmg

今日のジムはサウナと風呂で
温まるだけ♨

#青空ごはん部

01/15(木) #夕食 #外食班

疲労困憊。。。
帰りに親子丼食べて帰った
背泳ぎのレッスン後、
鼻に水入ってその後
鼻から水が垂れる💧

#青空ごはん部

01/15(木) #朝食 #自炊班

ジムで運動前に、
ハンバーグ弁当mgmg
この日はやりたいレッスンがたくさんたるので、昼食用の🍙も持参。

#青空ごはん部

01/13(火) #昼食 #外食班

朝の🍙1個が足りなすぎて、
昼ご飯まで空腹で仕方なかった。
鯖と唐揚げ定食mgmg

クリレスの株主優待で
食べてるとはいえ、
物価高なのか、訪れる度に
量が減った気がする。

#青空ごはん部

1/11(日) #朝食 #自炊班

茹でた肉にスーパーの惣菜のナムル
を付け加えてmgmg
この日は、家から一歩も出なかった😊

#青空ごはん部

01/08(木) #朝食 #自炊班

昨日作った大根の皮の炒め物弁当mgmg
余ったスペースには、
とりあえず卵を炒めたのを
入れておいた☺️

寒さが身に沁みる…。
直近の連休を励みに明日までやり過ごす。

#青空ごはん部

そういえば、ちょうど形がスライムに似ていますね！！

スライムをイメージした青いパテ、が
出なくて良かったですw🍔

01/07(水) #朝食 #自炊班

大根の煮物を作った時に出た皮と
豚肉と菜の花を炒めてmgmg
低気圧のせいで、頭痛がつらいので、
昼寝で休憩。

#青空ごはん部

01/06(火) #朝食 #自炊班

肉とスーパーのお惣菜を詰めた
弁当mgmg
揚げ物は決して自分では作らない◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠

寒さが身にしみる⋯。
ようやく我慢していたステテコをデビューさせた。

#青空ごはん部

01/05(月) #朝食

ジムの前に、すき家で朝定食mgmg
背泳ぎのレッスンを受けてきた。
背泳ぎが苦手なので、
少しずつにでも克服したい。

#青空ごはん部

01/04(日) #朝食 #昼食

お年賀で頂いたボルシチを朝に食べ、

年は越したが、
年末には食べなかった
"年越してから蕎麦"を昼に食べた。

#青空ごはん部

01/03(土) #朝食

今日は最終日。
走ったあとは、しっかり朝食🍴

広島は雪景色なのに、
都内は晴れ渡っていて
ビックリした！！

#青空ごはん部

01/02(金) #朝食

ジムで60分ほど走ったあと、

昨日の朝食は量が足りなかったので、
リベンジがてら
今日はしっかり食べてきた！

#青空ごはん部