おまめ

よぉーーっしゃーーー！！！

鍋焼きうどんはワカメ、海老かき揚げ天、カニカマ、おぼろ昆布、ネギと具だくさんに🥢

一人の時は好きなものを食べたらいい…と妻は云うけど、そう冒険する気はおこらず、食材と睨めっこ👀

🌞2026年2月4日(火)🍲
・鍋焼きうどん
・白菜ギョニソのサラダ
・切干大根と高野豆腐、
　大豆ミートの煮物
・豆乳プリン

昨晩の「オモウマ」を思い出して、昼ごはんはうどんにしました♨️
ゴチソウさんです😋🥢
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
お気遣いありがとうございます😊
今日も寒かったですね🥶

ミックスフライ定食さん
私含め皆さん様々な事情を抱えているので、それに合う食事をしていると思いますよ📝

グラタンは鶏ササミに厚揚げ、ブロッコリー、コーン、カニカマ、揚げ茄子も加えて具だくさんに🍴

節分と云えば…豆まき🫘👹
だけではなく大手チェーンの販売戦略に乗せられ、「恵方巻」を食べるなんて風習が浸透してしまいましたが、買ったことありません🫢😔

今日もあり合わせ、気ままに作った熱々の昼ごはんです♨️

🌞2026年2月3日(火)🍽️
・マカロニ厚揚げグラタン
・チキンと根菜のスープ
・紅茶のゼリー
・麦茶

相変わらず肌寒いので、皆さんご自愛くださいませ💦
ゴチソウさんでした😋☺️

#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#節分

気付いたら2月です👹💦
はじまりの月曜日は弁当仕立ての昼ごはんでした🥢

🌞2026年2月2日(月)🍱
・鶏肉と根菜の炊き込みご飯
・鶏もも肉の塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き黒豆煮入
・インゲンカニカマ塩昆布和
・紅生姜
・豆腐のれんこんチーズつくね
・高野豆腐と大豆ミート、
　切干大根の煮物

2月もよろしくお願いします✨
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
お気遣いありがとうございます😊
週末も寒いですね🥶

一月も終盤…正月三ヶ日が懐かしいところ、おでんでホッコリ温まる昼ごはんでした♨️

🌞2026年1月30日(金)🍢
・おでん
・鶏肉と根菜の炊き込みご飯
・インゲンの胡麻和え

手頃な練物セットでも、少し手を加えれば美味しくなるのがおでんのイイところ🍢

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

ラーメンには焼豚、ワカメ、もやし炒めを乗せて具だくさんに🥢 改めて中華三昧シリーズの美味しさを実感しました🥢

肌寒い日が続くと、温かいものを食べられるだけで幸せな一時✨

お昼は出かけたつもりで袋入ラーメンにしてみました🥢

☁️2026年1月29日(木)🍜
・中華三昧北京風香塩ラーメン
・シューマイ(ベストプライス)
・インゲンカニカマ甘酢和え
・人参切干大根の煮物

具材を準備してる間に麺が伸びてしまうので、素ラーメンでいただくのが正解かもしれません💦
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

平日の真ん中、Blue Wednesday😞
今日は一人在宅につき、簡単調理のあったか昼ごはん🍜

☁️2026年1月28日(水)🥢
・かき玉かしわ天うどん
・千切りキャベツに
　切干大根と人参の煮物
・トマトゼリー

今日も寒いですね💦🥶
ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

天気予報が外れて洗濯日和🧺

食べに行ったつもりで…チャーシューエッグ丼をガッツリいただいた昼ごはんでした🤛

🌞2026年1月27日(火)🥩🍳
・白米ごはんに豚焼豚
・目玉焼き
・千切りキャベツ
・塩麹鍋スープ
・麦茶

手間はかかるけど、大分お手頃安上がりな丼メシに満足🥢
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
今日もお疲れさんでした😊

相変わらず凍える寒さですが、雪が降らないのは幸いなところ、はじまりの月曜日☁️

一人で外出につき、残る妻の分と合わせて弁当仕立ての昼ごはんでした🍱

☁️2026年1月26日(月)🥢
・白米ごはん海苔玉ふりかけ
・メカジキ照り焼き
・カニカマ
・出汁巻き玉子焼き
・インゲンコーン塩昆布和え
・人参切干大根合わせ煮

今週もガンバッていきまっしょい✊
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
いつもお気遣いありがとうございます😊
カレー南蛮で温まりました♨️

はたけんさん
組み合わせの意図に気付いてくれて嬉しいです☺️

華麗なる週末の昼ごはんは、
カレーうどんに餅と温玉を添えたストロングスタイル👊💢

☁️2026年1月23日(金)🍜
・カレー南蛮うどん(餅と温玉)
・出汁巻き玉子焼き五目煮入
・菜花とササミ胡麻マヨ和え
・トマトゼリー🍅

今日と一段と寒かった🥶💦
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
お気遣いありがとうございます😊
画像から味わいが少しでも伝わると嬉しいです☺️

相変わらずパスタ一人前の分量がつかめません💦

今季初？の氷点下…寒いわけです❄️🥶
今日は一人在宅なので半端モノと余りモノで昼ごはん🍳

☁️2026年1月22日(木)🍝
・セロリとベーコンのパスタ
・キャベツ&ブロッコリー
・根菜のスープ
・米粉の蒸しパン
・麦茶

ゴチソウさんです😋
今日はカレーの日ですね🍛
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#カレー

今日は中華な気分🔥
グツグツ煮えたぎる麻婆をかけた丼仕立ての昼ごはん🍚

☁️2026年1月21日(水)🥢
・麻婆ナス豆腐丼
・スープ餃子
・菜花とササミの胡麻マヨ和え
・大豆の甘辛煮和え

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
お気遣い、痛み入ります☺️
いつもありがとうございます😊

豚コマ切れ肉は下味に片栗粉を塗したら、クルクル丸めると美味しく焼けます🍚🥢

今朝も厳しい寒さに発作で苦しみながら起床…やれやれ😢

昼ごはんはシンプルに炒め物にらしました🔥

☁️2026年1月20日(火)🥩🫑
・白米ごはん
・根菜と青葱の味噌汁
・豚バラコマ肉野菜七味炒め
・リーフレタス
・キャロットラペ
・米油のパウンドケーキ

今日もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

茶トラのダイモさん
こんばんは🌇
肌寒い日が続きますね🥶
お気遣いありがとうございます😊

はじまりの月曜日🏠
今日は弁当仕立ての昼ごはん🥢

🌞2026年1月19日(月)🍱
・白米五目ひじき混ぜごはん
・銀鮭塩麹焼き
・出汁巻き玉子焼き大葉入り
・無限ピーマン
・キャロットラペ
・根菜のお吸物
・はちみつ紅茶のプリン

しっかり食べて、また一週間頑張りましょうか✊
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

茶トラのダイモさん
いつもお気遣いありがとうございます😊
また来週ですね😤

カレーは玉葱、長葱、人参、里芋、さつま芋、セロリ、茄子、そして鶏胸肉と具だくさん🍛

快晴ながら肌寒いのは相変わらず🥶
華麗なる週末の昼ごはん🥄

🌞2026年1月17日(土)🍛
・和風根菜カレー
・白米ごはんにミックスナッツ
・千切りキャベツ
・キャロットラペ
・マッシュdeポテトサラダ
・鍋汁のスープ
・ほうじ茶

一週間経つの早いですね💦
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#カレーライス

今朝もポカポカで洗濯日和🧺
昼ごはんは食パンを焼いてサンドイッチに🥪

🌞2026年1月16日(金)☕️
・オートミール食パンサンド
　レタスカニカマポテサラ
　キャベツコロッケ目玉焼き
　レタス人参マリネ魚ニソ焼
・根菜のスープ
・カフェオレ

ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#サンドイッチ

茶トラのダイモさん
お気遣いありがとうございます😊

早いもので小正月🧧💦
本来なら小豆粥🫘を食べたいですが、今日も一人在宅につき半端モノをつかった昼ごはんです🍽️

☁️2026年1月15日(木)🍝
・和風トマトスープパスタ
・リーフレタスにカニカマ、
　ブロッコリーとコーン旨煮
・米油のパウンドケーキ

今日もゴチソウさんです☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#パスタ

納豆パスタは大葉や刻み海苔など、トッピングが美味しさを底上げしてくれます📝

今日は一人在宅なので、残りモノで昼ごはん🍳

🌞2026年1月14日(水)🫘
・納豆と刻み揚げのパスタ
・長葱と根菜のお吸物
・出汁巻き玉子焼き甘め
・大根さつま芋鶏肉甘酢炒め

和えるだけの簡単調理な納豆パスタにハマりそうです🥢
今日もゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#パスタ

たまに食べると美味いですね😋☺️

連休が明けました☀️
昨晩から主菜は準備していたものの…ごはんを炊き忘れ、妻と時間の折り合いつかず開き直って今日はカップ麺に⏰

🌞2026年1月13日(火)🥢
マルちゃん(東洋水産)
・おそば屋さんの鴨だしそば
・赤いきつねうどん

こんな日もあります💦
今日食べる予定だったのモノは明日にまわしましょうか🍲
すまぬ、妻よ😞
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#カップ麺