おまめ

焼き魚は切身というより端切ですが、中には某デパートと同等品なので確かな味わい😋 ハムカツは普段食べないので、ココぞたばかり手が伸びました🖐️

「カツ煮の残り」を選んだ時点で、こうでしょう🍚 卵丼の出来上がり🥢

店内の雰囲気に慣れてくると、他の客が何を選ぶのか気になって仕方ない☺️

日本人よりも海を渡ってやってきた巨郡ばかりが蹂躙するお台場… 日常生活(領域)を侵される感覚、いつまで続くのかしら😢

妻が弁当不要の日だったので思い切って完全休養日😪⤴️

普段折りたたんでいる羽根🪶をビュンビュン伸ばして、またお台場の一角獣を拝み🦄、以前食べに行った食堂で昼ごはん🍚

☁️2025年10月8日(水)🥢
おまめ'Sセレクト
・ごはん(小)
・緑茶
・銀だら味噌焼き
・ハムカツ
・カツ煮の残り

納豆や目玉焼き50円、ブリカマ90円と手頃な価格わはじめ、数多ある惣菜を冷蔵庫や棚から選ぶのは楽しく、今回も焼き・揚げ・煮物としめて740円❗️

ゴチソウさんでした😋
#青空ごはん部　#外食班
#青空外食班　#食堂

肩の痛みがとれないのは年のせいでしょうか…具合の悪いところが毎年増えていく気がします(グホッ)💦

今日の昼ごはんは魚攻め🐡

☁️2025年10月7日(火)🥗
・白米ごはん
・キャベツと高野豆腐のお吸物
・チーズ入り笹かま
・あじの味醂干し焼き
・無限ピーマン🫑
・出汁巻き玉子焼き甘め
・大豆ミートと切干大根の煮物

昨夜は月を見上げる余裕がなかったので、十三夜に拝みますかね🌕
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん

寝ても覚めても戦っているのか💦
今朝は肩の激痛で目覚め、今晩は寝られるのか心配なところ、週明けの昼ごはんです🍚

☁️2025年10月6日(月)🐷
・白米ごはん
・揚げ茄子のお吸物
・トンテキ
・巣篭もりベーコンエッグ
・ほうれん草とコーンのナムル
・大豆ミートと高野豆腐、
　切干大根の煮物
・麦茶
・豆乳プリン

朝夕は僅かながら涼しくなって過ごしやすい気がします🍂
今日もゴチソウさんでした😋☺️

#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#昼ごはん

今日から自宅警備隊に任命され、しばらくは家ごはん作りに精を出します🍳🏠

☁️2025年10月3日(金)🍞
・オートミール入り食パンで
　エッグトースト🍳
・巣篭もり目玉焼きカニカマ入
・粗挽きウインナーと枝豆
　ブロッコリーのソテー
・キャベツとコーンのスープ🍲

一人暮らしの頃から作っているエッグトーストですが…途中でボテッと落ちて、未だ綺麗に食べる攻略法が見つかりませんて🍳💦

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん　#自炊班
#おうちごはん　#お弁当記録

今日は重大案件につき…🏢
また一人外出なので妻への昼ごはんは作り置きと冷食を盛り合わせ🍱🥢

🌞2025年10月2日(木)🍗
・チキンナゲット
・出汁巻き玉子焼き甘め
・枝豆と揚げ茄子の煮浸し
・カニカマ
・ブロッコリーとコーンの
　塩昆布和え

簡単なモノで済まぬ💦
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#おうちごはん
#お弁当記録

今日は暇をもらって「国際コーヒーの日」に因んだイベントに出かけたものの、生憎の雨降り☔️💦

雨宿りがてら、普段足を運ぶことのない役所の食堂でボッチ飯でした🥢

☔️2025年10月1日(水)🐔
自家製薬膳タレ漬け唐揚げ定食

多くは期待しなかったものの価格見合の味わいに大満足😋
ゴチソウさんでした🥢

早いもので10月…ハロウィン、クリスマス、大晦日と今年もあっという間に過ぎそうです💦
#青空ごはん部　#青空外食班

9月最終日🍂
そして仕事に関しては節目の日でした🏢
年始から色々ありすぎて、気が滅入ります…やれやれ😢💦

🌞2025年9月30日(火)🐔
・白米ごはん
・さっぱり紫蘇ささみ焼き
・梅干し
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・大豆ミート里芋椎茸の煮物
・ほうれん草の胡麻和え

冷凍庫を整理しつた毎度お馴染みの弁当で締めくくり🍱
今月もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

宮城県東松島の海苔は皇室御用達の逸品なんだとか🎁 そんな海苔を練り込んだうどんは風味豊かで少々の塩味と磯の香が食欲をそそります🌊

旅先ては必ずご当地の乾麺をチェック✅ 家に戻っても旅の余韻を感じる一品です🛍️

宮城県は豊かな漁場で育まれた蒲鉾の専門店が多数あって迷うところ、小分けにして食べ比べです🥢

週末は久しぶりに妻の実家へ帰省がてら東北地方を行脚🗾

今日はその戦利品をもって在宅の昼ごはんでした🎁

🌞2025年9月29日(月)🧇
・ざるうどん(松島のりうどん)
・薬味(ワカメ 揚げ玉)
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・かまぼこx4種食べ比べ

道中が楽しければ楽しい程、日常に戻りたくないものの…「毎日が休日」みたいな生活も想像できないし、不様ですからね💦
働いてナンボと思いつつ、穏やかな生活もあって然りだと思うこの頃、今日もゴチソウさんでした😋☺️🥢
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

数える程度しか観ない朝ドラですが、今日は『あんぱん』の最終回に感無量です😢☺️
皆さん半年間、お疲れさんでした📺

さて、待ちに待った週末🍱

🌞2025年9月26日(金)🐔
・白米ごはん そぼろ和え
・豆腐と鶏軟骨のねぎつくね
　(三代目茂蔵豆腐)
・出汁巻き玉子焼き
・梅干し
・ほうれん草の胡麻和え
・揚げ茄子の煮浸し

今週もゴチソウさんでした🍚🥢
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

少し暑さが和らいだと思ったら、週末にかけて夏日の空模様なんだとか💦
勤勉な太陽🌞にも困ったもんです😅

今日の昼弁当もフタが閉まるかギリギリを攻めました🍱

🌞2025年9月25日(木)🥢
・白米ごはん
・ピーマン厚揚げ豚バラ巻き
・ブロッコリーとコーンの
　塩昆布和え
・モウカサメのそぼろ煮
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・梅干し
・人参とクミンのマリネ

毎度あり合わせですが、献立を考えられるうちは自炊を続けていこうと思います🍳
今日もゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

9月終盤🍂
2025年も残り100日を割り、月日の経過は早いものですが…定年ともなれば遠く感じます💦
見通しのいい明るい老後ってやってくるのかしら😭

妻が昼ごはん不要の日につき、あり合わせを詰め込んだ一人弁当でした🍱

🌞2025年9月24日(水)
・白米ごはん
・チキンナゲット ケチャップ🍅
・ピーマン塩昆布和え煎り胡麻
・梅干し
・モウカサメのそぼろ煮
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・人参のリンゴ酢漬け

チキンナゲットを弁当に詰めるなんて、もう思い出せないくらい昔のこと😊
久しぶりに食べると美味しいですね🐔
今日もゴチソウさんでした☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

甘めの返しで味付けした豚バラ肉にワカメ、あげ玉も添えて具たくさんなきしめんに🥢

シルバーウィーク📅⁉️らしいですが…我が家のように暦通りの方々、お疲れさんです💦

在宅勤務につき、家ならではの麺類で昼ごはんでした🥢

🌞2025年9月22日(月)♨️
・肉きしめん
・出汁巻き玉子焼き甘め
・ほうれん草の胡麻和え
・人参のリンゴ酢漬け

きしめんを食べると、名古屋駅ホームのお店を思い出します…(遠い目🫩)
しばらく旅行ができなくて歯痒いこの頃です😢🚄

今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん　#シルバーウィーク

幸いにも今日と週明けは在宅勤務で、カラダへの負担が少し減って有難いところ🥲
週末ともなれば残りモノを総動員してのワンプレートごはんでした🥗

☁️🌞2025年9月19日(金)🐔
・白米ごはん 黒胡椒🍚
・鶏むね肉の甘辛そぼろ
・出汁巻き玉子焼き甘め
・人参と牛蒡のきんぴら
・ほうれん草とカニカマの
　塩昆布和え🥢

今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

「涼しくなりましたね…」
なんて台詞はまだ早いものの、トンボが飛ぶ姿を見ると、秋の訪れを感じるこの頃🍂
恐らくアッという間に過ぎてしまいますが、美味しいモノを存分に噛み締めたいですね😋

🌞2025年9月17日(木)🥕
・白米ごはん
・インゲンと人参の豚肉巻き
・梅干し
・出汁巻き玉子焼きカニカマ入
・燻製ベーコンとブロッコリーのソテー
・人参と牛蒡のきんぴら

🌰秋を感じるようなオカズはないのですが…今日もゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

お疲れしたっ－！

夕方から通院のため、本日は事前申請をして在宅勤務🏠
久しぶりに妻との昼ごはんは有意義な時間でした🍚🥢

🌞2025年9月17日(水)🍜
・薬味ぶっかけうどん
・出汁巻き玉子焼き甘め
・インゲンの胡麻和え
・人参と牛蒡のきんぴら

鰹節、揚げ茄子、あげ玉、刻み揚げ、わかめ、刻み海苔、そしてカニカマと具だくさんにしたところ、食べ応えがありました🫃
そして外で食べると思えば大分お手頃🥢💰

今日もゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

アッと云う間の3連休から9月後半戦です🌰🍠🍄
この暑さ、いつまで続くのかしら…やれやれ😥

🌞2025年9月16日(火)🐔
・白米ごはん
・さっぱり紫蘇ささみ焼き
・肉汁溢れる肉焼売
・梅干し
・出汁巻き玉子焼き刻み揚げ入
・ブロッコリーとコーンの塩昆布和え
・人参と牛蒡のきんぴら

今週は４日働けば週末、そして秋分の日🍂
年々短くなる秋を少しでも感じる美味しいモノを食べに行きたいです…🍚🥢
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

弱ったカラダに電車通勤はシンドイものの、朝夕日課のアマプラ視聴が一つの楽しみ😊

なんですが…涙腺が弱くて😭感動作を観ていると、ところ構わずボロボロ泣いてしまうのは困ったもんで😅

今週最後の昼弁当です🍱
☁️☔️2025年9月12日(金)🥒
・古米ごはん ゆかり
・粗挽きウインナーと大豆
　ズッキーニのソテー
・出汁巻き玉子焼きカニカマ入
・ 梅干し
・インゲンの塩昆布和え
・人参と牛蒡のきんぴら

待ちに待った三連休📅
仕事のことを忘れてノンビリしたいです…できることなら💦
今週もゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

昨今のゲリラ豪雨の如く☔️…
自分の進退に暗雲☁️が立ち込めてきたこの頃…せめてもの救いは食欲が落ちないことでしょうか💦

☔️⚡️2025年9月11日(木)🐡
・古米ごはん おかかふりかけ
・モウカサメのソテー甘酢和え
・揚茄子とコーン入り玉子焼き
・梅干し
・インゲンの塩昆布和え
・人参と牛蒡のきんぴら

明日を乗り切れば三連休📅☺️
あと一日、踏ん張りたいです💦
ゴチソウさんです☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

身割れすることなく、とにかくデカいカニクリームコロッケの登場に小さくガッツポーズ👍

「ごはん半分で🍚」と周囲から聞こえてくるのも納得…食べ応えありました💦

擦った胡麻を添えると一層香ばしく旨しです‼️

妻ともども外出で弁当不要だった今日は、浅草寿町界隈で急な雨降りに☔️💦

店頭掲示の「かつさんど」が早々に完売とあって、⚡️ビビッときたので雨宿りがてら昼ごはんに🍚

🌞☂️2025年9月10日(水)🦀
・カニクリームコロッケ定食

手堅くロースカツにしようと思いましたが、普段食べる機会の少ないカニクリームコロッケにしたところ、大ぶりな俵型が3個登場‼️

揚げ立て熱々は勿論のこと、カニ独特の濃厚な口当たりに白米が進む美味しさでした☺️
ゴチソウさんです🥢

次回は妻も連れてこようかと🏮
#青空ごはん部　#外食班

こちらこそ宜しくお願いします🤲

連日の暑さに疲労困憊、思考回路はショート寸前🥵💦

今日の昼弁当は、伝家の宝刀ならぬ冷凍✨
味のちぬやのコロッケを週半ばで召喚しました🧙

🌞2025年9月9日(火)🍱🥢
・古米ごはん ゆかり
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・梅干し
・出汁巻き玉子焼きカニカマ入
・インゲンと煮豆の胡麻和え
・人参と牛蒡のきんぴら

金曜まで堪えれば3連休なので何とかガンバリたいです😰
ゴチソウさんでした☺️😋
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

まだ仕事中の方、お疲れさんです🏢💦
土日が短く、週明けが早くて困ったもんです…やれやれ😥

🌞2025年9月8日(月)🐣
・古米ごはん おかかふりかけ
・鶏むね肉甘辛黒胡椒炒め
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・梅干し
・インゲンと煮豆の胡麻和え
・茄子ととうきびの煮浸し

今日も変わらず2人分の弁当作りに精を出しました🍱🥢
ゴチソウさんです😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

大ぶりまぐろとまぐろステーキは我が家のツートップ🥢🥢 安定した美味しさです😋😋

大海老🦐とカニ🦀の贅沢合い盛り🍣 たまには贅沢しないと💦

旅先からの帰路、新幹線の中で食べると思えば…お手頃価格で美味しい「とろさばの押し寿司」🥢 ガリを乗せると一層美味です🫚

回転寿司ならぬ、高速レーンでビュ〜ン🚄と登場する寿司チェーン店の中で、我が家の推しは『魚べい』🍚🐡🥢

派手な商品開発も過大広告もなく堅実な営業と店内の雰囲気や客層が合います😊☺️

個人的には看板メニューの「大ぶりまぐろ」とニンニクを効かした「まぐろステーキ」は必食❗️
何度通っても飽きのこない口当たりに毎度ゴチソウさんです🍣🥢
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#魚べい　#寿司

鶏むね肉に玉ねぎ・長ネギ・人参、そして里芋を白出汁で煮込んでから、パウダールウで仕上げた和風仕立て🍲

台風接近が明確だったので…
在宅勤務を推奨する通達に肖って、今日は久しぶりに家ごはん🏠
朝からチャッチャと煮込みました♨️

🌪️☂️2025年9月5日(金)🍛
・古米ごはん
・和風チキンカレー
・ピーマン煮浸し
・五目ひじき煮豆
・豆乳入り出汁巻き玉子焼き
・麦茶

明日は再び気温が上がるので、程々に出かけようと思います…
今週もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#おうちごはん

行きも帰りも雨に降られましたが、幸いドシャ降りにはならず…でも明日はどうなることやら☂️🌪️

🌞☁️2025年9月4日(木)🎣
・古米ごはん おかかふりかけ
・モウカザメの照り焼き
・梅干し
・マッシュルーム入り玉子焼き
・ピーマンと高野豆腐の煮浸し

台風🌀が接近する地域の方々、どうかご注意ください🙏
今日もゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

我が家は家事分担につき昼ごはん🍳を担当しているところ、妻が弁当不要の日は残り物と合わせて簡単調理🍱

🌞2025年9月3日(水)🍚
・古米ゆかりごはん
・お芋コロッケ(味のちぬや)
・五目ひじき煮豆
・チョリソー(カイゼルハム)
・梅干し
・ピーマン煮浸しおかか和え

何度食べても飽きないコロッケが「味のちぬや」🥢
一個で充分なんですが、求めている味そのもの↗️

明日の関東地方は荒れる空模様なので、ご注意ください☂️
ゴチソウさんでした😋
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今日も暑かった…に尽きる1日できた🥵

🌞2025年9月2日(火)🐠
・古米ごはん おかかふりかけ
・骨取りサーモン薄塩仕立て
・梅干し
・出汁巻き玉子焼き刻み揚げ入
・ピーマンと煮豆の甘辛炒め
・マッシュルームのトマトバターソース炒め

毎日、体力消耗が激しいですが…しっかり食べて乗り切りたいです🍱🥢
ゴチソウさんでした😋☺️
#青空ごはん部　#自炊班
#青空弁当部　#お弁当記録

今日から9月🌰🍂🫢
秋の新作⁉️なんて食品や衣服が出回るのは時季早々な気もしますが…とにかく暑いです🥵

🌞2025年9月1日(月)🐣
・古米ごはん
・オイマヨチキン
・香ばしおかか無限ピーマン
・出汁巻き玉子焼き
・五目ひじに煮豆

今日は梅干しをうっかり忘れてヒヤッとしました💦
明日も変わらず気温が高いので皆さん御自愛くださいませ🤐😉
#青空ごはん部　#自炊班
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フードコートに店を構えているもののカンカンと鳴らしながら鍋と炎を操る本格的な中華です🍲

遠く学生時代を思い出すと8月31日といったら夏休み最終日🌻
そして、夏の終わりを寂しく感じたものの…今やこの暑さは10月まで続きますから困ったもの😅😅

今日は映画を観てからフードコートで一休み🔥🥄
一皿で2度美味しい麻婆炒飯をガッツリ食べて8月を締めくくりました🥣
ゴチソウさんです😋
#青空ごはん部　#外食班