@0v039.bsky.social
25⬆️ 162cm 🚺 start(82kg)2023.11.27〜 #ダイエット記録 #青空ダイエット部 ダイエット進捗用↓ #おきょうはダイエット日和
スマートウォッチ買ったぞい！特にこだわりなかったからHUAWEIのやつ！
04.09.2025 02:44 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0やっぱいいんですね〜いいなぁ😳✨でんでんさんは何使われてるんですか？
22.08.2025 05:46 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0スマートウォッチ買っちゃおうかなーあ
21.08.2025 03:18 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0朝ストレッチおわ！
21.08.2025 00:08 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0今日美容院行きたいなって思ってたのに予約取れてなかったー！！😭😭
21.08.2025 00:07 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0生理きたからお休みフェーズ入るよう🩸
19.08.2025 09:52 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0帰りにジム行ってガッツリ筋トレと有酸素してきました！えらい！
19.08.2025 07:57 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0今日はリラックスデー！
猫カフェ行って、帰りに好きなお菓子買ってきて食べた！最近バタバタしてたから癒される...🥲🥲✨✨
体重昨日減ったけど今日戻ってるんじゃない？と思ったけどキープできてた！やったー！✨✨
17.08.2025 22:21 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0お昼ごはんにプラスでプロテインを飲む！
17.08.2025 04:17 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0こないだ買ったピーリング使ったら肌つるっつるになってびっくりした。え、皮膚2枚くらい削れた？？
17.08.2025 01:09 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
おはようございます☀️
今日体重測ったら先週より1キロ減ってました！あすけんの女にも褒めてもらって嬉しいー！😊💞
chat GPT優秀すぎる、ダイエットサポートに加えてメンタルケアもしてくれるの天才すぎ...パーソナルトレーナーこれでいいじゃん
16.08.2025 09:48 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0シャワー浴びてご飯食べて...ってしてたら眠くなってきた🥱
15.08.2025 22:59 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0おはようございます☀️
朝ウォーキングおわです！30分ほど歩きました。久しぶりの5時起き気持ち良い...！！
あすけん高得点きた！！
栄養素もほぼオールグリーンでいいね、今日はジムも行ったし良い日だ😊🔥
うまい‼️うまい‼️
15.08.2025 09:49 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0ジムおわです！
今日は予定あるので軽めに。腹へりです😗
起床！朝ごはんはトーストとヨーグルトとアーモンドミルクラテ！
13.08.2025 23:54 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
今日はまあまあいい感じです！フィットボクシング20分しました🤛💥
13.08.2025 12:04 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0ね、ねむすぎる...昨日蒸し暑くて深夜まで寝られなかったから...
13.08.2025 10:31 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ウォーキング20分終わり！
13.08.2025 04:37 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0今日さっそく新しいジムの見学行ってきました！プールのあるジム、憧れますね...
12.08.2025 13:37 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
今日のふりかえり！
今日はバタバタしててカロリー控えめ。
1日のふりかえり...つかれたー...
11.08.2025 12:57 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0
リングフィットちょっと、フィットボクシング20分、エアロバイク20分やった！
ガッツリ動いたけどまだ余裕あるよー！🥰🥰腰心配だからここらへんにするけどね！
ストレッチおわです！
11.08.2025 02:42 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0おはようございます！
今通ってるジムとは別で、水泳や温泉に入れるところがあるのですがそっちに行こうか悩んでおり...🤔
ただ今はお盆休みらしいのでとりあえず保留にしてます。
私も生理前でハイになってるのかなーそわそわして落ち着かないよ〜😭😭
今日はおうどん食べてきた！
10.08.2025 12:36 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0体調報告いいですね！ちょうどchat GPTをパーソナルトレーナー化できないか考えてるところなので参考にさせていただきます！ありがとうございます☺️💞
10.08.2025 12:35 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
