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X(ex-Twitter) @luzie0311 しばらくダイエット垢として運用します Total intake <1800kcal/day protein 50g/day dietary fiber 18g/day 体重減は当たり前、減らせ体脂肪率‼️ 冬服ジェラピケ1.2kg 冬服ユニクロフリース0.4kg 無印のカカオトリュフは、体質に合わないようなので、買わないこと
一時期R^2が0.00nとかいうゴミみたいな数値だったのに、0.4…いやまだ0.4ですけども
13.09.2024 11:04 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0見落としてたけど、R^2が0.4台になってるじゃん！！！
13.09.2024 10:59 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
一応続けてます
まだ下がり傾向ではある
言ってる側からリバウンドの兆候が💦
暑くて筋トレもしたくないけど、ちょっとずつスクワットとか再開してる
実生活がゴタゴタしてて全然こっちで記録つけられなかったけど、まだ続けてます
風邪で一家全滅の余波が体重に出ているw
ガクッと下がったのは、風邪で食べるどころじゃなくなった+食材が調達できなくてろくなものが食べられなかったせいだと思う
今は体調は戻りつつあるので、ここからリバウンドしないように運動含めて気をつけよう
3ヶ月
傾きが+だったのが、なんとなくマイ転してる…？(いやこれは横ばいと見るべきと考える冷静な方の私)
ずんだクッキー
06.04.2024 08:14 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0蒸しチーズケーキミニ
06.04.2024 07:54 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
2ヶ月
どうしてこうなった感…
停滞期ってやつです？？
ちいさなチョコバウム
ごまゆべし
コアラのマーチ
スクワット30回
02.04.2024 12:46 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0腹筋10回×3
01.04.2024 12:53 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0チョコパイザッハトルテ
01.04.2024 12:53 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0昨日
目標+1.9kg
今朝
目標+2.0kg
今朝
目標+2.3kg
クッキー
28.03.2024 05:45 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0スクワット25回
28.03.2024 03:45 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0今朝
目標+2.0kg
筋トレすると減る…？
チョコ柿の種
チョコパイザッハトルテ
腹筋10回×5
27.03.2024 12:22 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0チョコ柿の種
26.03.2024 12:28 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0プランク1分×2
26.03.2024 12:28 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0昨日
スクワット20回×3+30回
相撲スクワット10回
昨日
チョコまみれ
目標+2.4kg
24.03.2024 22:37 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0クランチ10回×3
24.03.2024 13:07 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0チョコパイザッハトルテ
24.03.2024 13:04 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0今朝
目標+1.9kg
なんか減った
クランチ10回×4
22.03.2024 12:31 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0チョコパイザッハトルテ味×2
22.03.2024 12:30 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
