ぺぷしん

デッドリフト迷子になっちゃった…。

スクワットの感覚良くなったらデッドの感覚悪くなったんだけど何これ？

ベンチプレスの時、以前ウッシーの真似して低めの位置にベルト巻いてもやりにくいだけだったのに、今日改めて真似したらめっちゃやり易いと感じた！フォーム良くなってるのかも！

ずっとハイベルトでBIG3やってたせいか、ローベルトだと腹圧かけにくい体になってしまったようだ

脊柱起立筋を酷使し過ぎたので初めてマシン使ったけど結構難しくてびっくり！
チェストプレスとか全然初心者向けのマシンじゃない気がする

パワーリフティング大会結果
S:140 B:110 D:180
トータル430達成！ベンチ、デッドは順調だけど、前回からスクワットの深さに改善が無かったのが反省点。地面にケツをめり込ませねば！

適当な調整でデッドリフトめちゃくちゃ調子良くなったぞ！あとは今週末の大会でベストを尽くすのみ！

友達の引っ越しの手伝いで大型家具家電をたくさん引いたので実質デッドリフトしたし、今日は岩盤浴しても良い日

また大会前にスクワット迷走しててメンタルブレイク

熊の前足のつき方と肘の角度ってベンチプレスに活かせるのでは？

スクワット、デッドリフトの調子が悪いけどベンチプレスは物凄く良い！

減量始めたらヘルペス系の疱疹出始めて、低血糖症状が頻繁に起こるようにたった。さらに歯茎の皮がエグイ剥け方したので減量中止。
去年と同じ食事メニューだったのに...。回復したら摂取カロリーを上方修正かな？

筋トレ始めた友達にbig3のやり方を聞かれる事が多くなったけど、教えられる程知識も経験も備わってないから困る。そしてアドバイスは大抵無視されるのが泣ける

2ヶ月ぶりのボリューム月間突入で出力が上がってる事を確認出来たけど、酸欠で吐きそう

久々の健康診断で身長1cm伸びてた😲
BIG3伸長術あると思います！（デマ注意）

ありがとうございます✨
ユホリンさんの場合MAX85kgとはいえ、パワーフォームじゃないとしたらあっという間に100kgは超えちゃいそうですね💦
お互い頑張りましょう💪

ベンチプレスMAX110kgに更新できた！
年末年始サボってたのがいい休養になったのか！？

明けましておめでとうございます。今年はトータル450kgを目指して頑張る所存！
とりあえず新年なので唯一飲めるウイスキーを開封するぞ！

ありがとうございます！200目指して頑張ります！

ありがとうございます✨

デッドリフト170引けた！！嬉しい！！

セールだから買ったブルーベリー味のプロテインが全然溶けないので、全てヨーグルトのフレーバーになりました

最近なぜかサインイン出来ない事多い。やっとログインできた。

デッドリフト完全にわかった(わかってない)

ベンチもデッドも軽い！いくらでも追い込めそうな程調子がいい！

パワーリフティング初参加結果
S:130 B:102.5 D:167.5
トータル400達成！次は450目指すぞ！

コロナ罹ってて今日から復帰。大会直前でデッドボロボロ過ぎて泣ける

歴史って繰り返すんですね(遠い目

気圧だとか気温だとかで自律神経乱れた時はバーベル担いでスクワットに限る。大体整う

液体チョーク初めて使ったけどすんごい！デッドリフトの感覚全然違うじゃないの...。