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あめさん

@red28.bsky.social

筋トレ何をしたか忘れるのでやった日はやった部位をメモして行く、お酒好きでピースのタバコ好き、ちいかわはうさぎ推し

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今日の筋トレは足
スクワットやって行きます

25.02.2026 00:13 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレスの重量を少しずつ上げてやって行きます

23.02.2026 04:31 — 👍 7    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは足
スクワットして行きます
二日酔いで午前中が潰れました

22.02.2026 05:55 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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一年ぶりくらいのスタバと31アイスで桜食べて今日は酒を飲ませていただきます

21.02.2026 08:47 — 👍 8    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは背中
デットリフトやって行きます

20.02.2026 09:59 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは腕と肩、腹筋です

19.02.2026 08:50 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます

17.02.2026 09:09 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは足
2月なのにもうすでに暑いので半袖出してきてスクワットやって行きます

15.02.2026 05:32 — 👍 6    🔁 0    💬 0    📌 0
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シーシャ、ダーツ両方楽しめてお得絶対また来よう

14.02.2026 09:20 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0

今日は池袋でミルキーサブウェイと銀魂の映画見ます

14.02.2026 03:29 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは背中
デットリフト、ベントオーバーロー、ラットプルダウンなどやって行きます

12.02.2026 00:31 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは腕と腹筋
ケーブルクランチ、アームカール、ショルダープレスなどやって行きます

11.02.2026 00:58 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます
なぜか調子がいいのか100kg1発だけ上げることが出来ました嬉しい

09.02.2026 09:23 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは足
スクワットやって行きます
午前中めっちゃ雪降っていましたが午後からは止んでるみたいで良かった

08.02.2026 06:20 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
重量増やしたいのでまたベンチプレスやって行きます

05.02.2026 06:17 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは腕と腹筋
ケーブルクランチとアームカールなどやって行きます

04.02.2026 07:08 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます

02.02.2026 00:54 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは背中
デットリフト、ラットプルダウン、シーデットローやって行きます

01.02.2026 05:45 — 👍 6    🔁 0    💬 0    📌 0
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ご飯もいっぱい食べた、洗車もした
食べたら筋トレします今日の筋トレは足

31.01.2026 06:08 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます

30.01.2026 10:51 — 👍 7    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは腕と腹筋
ケーブルクランチ、アームカール、ショルダープレスなどやって行きます

27.01.2026 09:56 — 👍 6    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは背中
デットリフトやって行きます

24.01.2026 06:15 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

今日の筋トレは胸
ベンチプレスやって行きます

22.01.2026 01:01 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは足
スクワットやって行きます

19.01.2026 23:52 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは胸
ベンチプレス、ダンベルフライ、腕立て伏せやって行きます

18.01.2026 05:27 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは背中
デットリフトやって行きます

17.01.2026 07:23 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日の筋トレは足
スクワットやって行きます

15.01.2026 05:58 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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久しぶりの筋トレです
ベンチプレス、ダンベルフライ、アームカールなど上半身やって行きます

13.01.2026 00:11 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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今日東京オートサロンに行ってきました
HKSの時計が当たり今年の運は終わりましたロッソモデロのナンバーステーも買えたし大満足です

11.01.2026 08:20 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

最近風邪をひき体調が良くないので治るまで少しの間筋トレお休みです

07.01.2026 06:14 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0

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