@arisawapower.bsky.social
https://www.instagram.com/kachiwarisour?igsh=NWJuNXI5ZnZlNDgx
ジムにダンベル10kgまでしかない🥲
16.08.2025 23:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0こりは昨日のレッグプレスちゃん
22.06.2025 15:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0ルーマニアン楽しい
台に乗ったらさらに効く
youtu.be/vwwrDnuL1Cw?...
この動画もう何年か早く出してくれてれば
そしてそれに出会えていれば
205kg×4rep
コツコツ伸ばしていきたい
先週ぎっくり腰やっちゃったけども軽かったみたいでデッド再開しました
27.03.2025 10:32 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0ファミマの麻辣ピーナッツめっちゃ美味しくないスカ
ホアジャオをありがたがって食うやつみんなバカしねって思ってたんですけどこれだけ美味しいです（言い過ぎ）
いつものフォームだと200kg6repスパスパいける
14.03.2025 07:47 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0ちょっとフォーム変えようとすると220kgでもビクともしない🥲
14.03.2025 07:44 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0人と話したすぎてヤバい
12.03.2025 15:24 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0フレキシブルペイでゴールド修行するで
12.03.2025 03:41 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0まき先生こええ〜
11.03.2025 13:15 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0スカパー契約したのに映らん
11.03.2025 11:48 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0BEYOOOOONDS現場行きたいな
11.03.2025 10:40 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
いや〜クマ出そう
11.03.2025 09:05 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 05月の大会でスクワット230kgはいきたい
11.03.2025 08:42 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0Ｘがしんでいる
11.03.2025 08:33 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0210kg3rep
今年は250kgイキたいな〜
今日久しぶりにトレーニングできる。スモロフJr3日も中断しちまったな。
15.01.2025 00:02 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0なんかうんちのキレが悪いな
08.01.2025 01:09 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0さっき飯食ったのにもう腹減っててかなしい
07.01.2025 12:00 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
妙に盛れた
07.01.2025 11:45 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0若者三人組にアジャスタブルベンチを小一時間占領されててほんまだるい
30.12.2024 07:12 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0ありがとうございます励みになります🥲
ラックアップした後しっかり止まってからしゃがむことと、ボトムで一時停止したときに股関節や膝に痛みが出ないようなフォームを模索してたら安定するようになった気がします〜
スクワット120kgでいろいろ意識しながら丁寧に
26.12.2024 14:18 — 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0全身脱毛したい
24.12.2024 07:40 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0入院明けの腕トレで調子乗りすぎてずっと筋肉痛に苦しんでる
24.12.2024 03:20 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0バカでかい脚になりたいな
23.12.2024 03:26 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0とりあえず140kgまで
22.12.2024 05:21 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
