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初めて9km走れた。1月の10kmマラソンは制限時間80分なので、もう少しペースを上げたいところ。国立競技場の周囲を走ったら天皇杯の人混みとかちあって焦った。次は10km完走してみたい。

今日は近所を走った。
後に予定があったのでこないだのコースをささっと。
距離も時間も先週より短いけど、今日は歩かずずっと走り続けてみました。
目指せ走りだけで1時間！

昨日は友達（フルマラソンを走るベテラン！）初めての皇居ランをやってみた。
景色がダイナミックで楽しいのと、一周5kmで高低あるのが良い。
しかしほぼ日影が無いので、昨日のように暑い日は結構ハード！

走る前に神保町のゼビオで靴を新調。3Dスキャンによる計測と、商品知識のある店員さんに選んでもらった。
足のサイズが大きくてメンズの靴になったのはご愛嬌笑（私は身長高いからね！）

Thank you! It’s fun🤩

今日も近所を走ってきました。半袖だと少し寒いので、長袖のウェアが欲しいです。
今日の目標は「30分走る＋5分徒歩＋25分走る」で、60分活動できました。
距離は約7kmなので、次は連続ランで8kmをやってみます。
目指せ10km！

心得ました！
何かあったら駆け込みます〜🥹

ありがとう！
もう少し練習したらできるような気がするのでがんばる💪

10kmマラソン申し込んでしまったので今日から練習開始。
このページを参考に、休憩の5分歩きを交えて45分。次は50分を目指します。
www.konicaminolta.com/jp-ja/athlet...

血迷って、10kmのマラソンに申し込もうとしている…

霧雨だったけど走ってきた。
走ってると汗かくので多少の小雨は平気だと知った。

ひさしぶりに新宿御苑を走ってきた！ひさしぶりなので軽く一周。

最近お通じがよろしくなくて、何年かぶりに酸化マグネシウムを買ってみた。一般的には飲んでから8時間ぐらいで効果あるらしいけど、私は24時間かかってしまいました。
非刺激性なので、しばらく飲み続けてみる。

今日は新宿御苑を走った！この時期、土日は早朝開園してくれてるので、気温が上がる前に走れるのが良い。人も少なくて、走ってる間はほぼ貸切気分だし。
Apple Watchの記録に失敗してたのでrunkeeperのスクショ（両方で記録してる）。

ありがとう！走るとよくわからんけど気持ちも身体もすっきりするよね。

ゲリラ豪雨のせいで気温は低かったのですが、湿度が激しかった！

これではいけないと、近所を走ってきた！汗流したら今度こそスーパーに行こう。

楽しくゼルダを遊びながらハイラル散歩していると、脳内と現実の移動距離がずれてしまう。実際はコントローラー持ってただけなのに、気分は10kmぐらい歩き回った感覚になってる。日曜の午後でこの歩数はやばいので、スーパーに買い物行ってきます！（めざせ1日10000歩）

一人で公園走るの楽しいと気づいたよー。つくづく、運動が嫌いじゃなくて体育の時間が嫌いだったんだな笑

今日のランニング。蒸し暑かった。
でも、走ると気分がスッキリするのでとても良い。

昨日の初号機とスタリオン・ロジャー選手。

二日連続で出社したらすごく疲れてしまったので、もうリモートワークしかできない身体なのかもしれない。

TwitterとThreadsと使い分けできたらなと考え中！