@mingosh.bsky.social
メタボな市民ランナー。適正体重を目指してランニングを再履修しているアカウントです 25秋冬の目標タイムは、ハーフ1時間50分、フル4時間30分
夜ランニング
走った後の寝付きが悪く、夜ふかしになってしまった
昼ランニング 府中
36℃の焦げそうな日。昨夏より踏ん張りが利かないのは、暑さのせいか、春の走り込み不足のせいか
週末ランニング
8月最後の日、23時にバッジをもらう
昨日の昼ランニング、今日の夜ランニング
先週よりGarminでGregコーチのトレーニングを開始しました
昨日の夜ランニング
涼しかった。なかなか出られない平日ラン。radikoのライブ放送で声優さんのラジオを聴いた。さすがの声質。内容が頭に入ってきやすい
夜ランニング
町田駅（都県境）から茅ヶ崎の海岸まで
神奈川県を縦断できた。25年夏の思い出
夜ランニング
昼は酷く暑い日も、夜は気持ちよく走れた
ワークマンの氷激冷感-10℃シャツが効いたのかも
朝ランニング 日野
10kmでバテる７月
早朝起きれず、平日ランもできない７月
タイムラインを見ては感心しきりです
夜ランニング 八王子
街灯の少ない道で転びかける
街路樹の根っこで路面が盛り上がってると怖い
朝ランニング 日野
野次馬した後にロードレース東京のコースを丘を越えて走った
夜ランニング
気温も湿度もほどほどで、ひさびさバテずに気持ちよく走れた日
昼ランニング 町田
TATTA 7月のルート開拓イベントをモチベーションに月間100kmを目指します
夜ランニング
久々の仕事後ランで月間バッジに手が届いた湿度の高い夜
朝ランニング 多摩川
オードリーANNを聴きながら高校陸上部の記憶に想いを馳せるラン。それにつけても日陰の欲しさよ
昼ランニング 八王子
峠越えは歩き…。この2週間、体調が復活するまでの間にすっかり夏になった。今日の八王子は36℃
夜ランニング
よく食べた一日の最後に、走るのか眠るのか逡巡した結果
夜ランニング
跳躍力を高める練習に付き合った後に走り出したところ、開始早々からどっと汗が噴き出た。これは良いな
昨日の昼ランニング 多摩川
長距離走れるチャンスだったのでシャワーラン
アップダウン避けるために選んだ河川敷、ビシャビシャだった
日曜の昼ランニング 川崎 麻生
谷戸エリアを小雨の中のトレイルラン
昼ランニング
久々にまとまった距離を走ることができてよかった
朝ランニング
いい天気だし、花はきれいに咲いているし、緑も鮮やか。めっちゃ５月
昼ランニング 稲城
ジャイアンツタウンスタジアムまで敵情視察。坂道に苦しむ。
朝ランニング
時間に追われてスピード走
後半バテたところをピッチを上げて粘ったのが見える
昼ランニング
先週階段でコケた足首にやや痛み。派手に青アザになった膝は痛みなく走れてよかった
昼ランニング 八王子
新しいシューズ。蹴る脚に力が籠もる
週末ランニング 普天間川
３月走行距離は89km
花粉と黄砂に降参した１か月…
昼ランニング 八王子
昨日は雪だったというのに。日和ってヒートテックを身に着けて失敗。
すっかり春だった
ハーフマラソン 立川
17kmまでは目標の1時間50分ペースで突っ込んだが、低体温症か貧血か、残り4kmはフラフラ歩いてゴールへ向かった。
次回は、まずは1時間55分の大会実績を積もう
夜ランニング
昼には雪が、夜にはR−1グランプリが、出発を妨げるのだった。防寒してゆっくりと走った。
昼ランニング 八王子
これもまた東京
