@miyu2655.bsky.social
料理好きの2児のママです🫶 『皮膚筋炎』という難病になり入院 間質性肺炎もあります 子育て中心の生活してます◎ 可能な範囲筋トレとリハビリして食事コントロールしてます 好きなもの♡ 自炊/ゆるグルテンフリー/フィットネス/手帳/文具
中途覚醒。お腹空いた。
けど負けない。
今食べたら負け。
もりもり唐揚げと
ベビースターラーメンサラダ🥗
#青空ごはん部
こちらこそです♪
色々試してみるのも楽しいですよね😆
ダイエット飯を用意したのにストレスで食べてしまうという失態
30.10.2025 16:55 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0しまった
夕方の薬飲み忘れてた
いや、まだやることあるじやまいか、、、
30.10.2025 15:33 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0この麺たまにスーパーで安くなってるので買ってみてます！
お仲間がいてなんだか嬉しくコメントしました笑
日付超えてしまったっ！
お腹が空いたので明日の食事の下拵えをしてました◎
プロテインマグケーキ
ひき肉のピーナッツ炒め
（サラダで包んで食べるやつ）
おいものスープも途中だけどブレンダーうるさくなるので明日続きを。
#青空ごはん部
#作り置き
おはようございます！
完全にアルモンデ旦那弁当です笑
ご飯
卵焼き
大根と挽肉の煮物
きゅうりの塩漬け
豚ロースの塩麹焼き
寒くなりましたがお体に気をつけて◎
#青空ごはん部
#お弁当記録
#ダイエット
お昼は筋トレしてアミノ酸摂りました◎
バタバタしてて考える時間がなかったけど年内に胸のしこりを手術することになりました。
様子観察になってから半年おきに経過見てきたけどいよいよ。
もやもやしするけど考え込まない様にしたいな。
#線維腺腫
#乳がん
#皮膚筋炎
アイコン、ネーム改めました◎
過去やっていたnote思い出したのでそちらに日々の病気のことなど綴っていきます。
飲んでいる薬、工夫していること、何か同じ病気の方のヒントになればいいなと思います。
過去記事は全く別記事になるので今後削除するかもしれませんがよければそちらもどうぞ。
note.com/sa_yan219
飲み比べしてみた！
私はチョコ系が好き♡
それいがいなら
最近飲んだものではネイチャーカンの瀬戸内ハニーレモンが1番美味しかった！
#青空ごはん部
#筋トレ女子
#プロテイン
炭水化物がいつも足りないのでお米も少し食べる。
肉は鶏むね肉の麹漬け。
#青空ごはん部
#ダイエット
#食事記録
#食事管理
おはようございます！
旦那弁当です！
#青空ごはん部
#お弁当
やっと家事終わったーー！！
みなさまもお疲れ様です♪
久しぶりにデザートプロテイン飲みたくなって個包装のを買ってきた。
本当これプロテインと思えない美味しさ。
あとはおやつ系。
捕食大事◎
CBDバーはいちご味初めて。
食べるの楽しみ。
#青空ごはん部
#ダイエット
#食事管理
#筋トレ女子
久しぶりに青空きました！
またよろしくお願いします🥺
#青空ごはん部
#ダイエット
#食事記録
#筋トレ
冷蔵庫の在庫が少ないけど筋肉ご飯？？笑
3週間前から本格的にあすけんでダイエット開始！！
頑張りまーす！！
#青空ごはん部
#作り置き
#あすけん
#ダイエット
お名前シールが終わらない😇
（スタートが遅すぎた）
作り置きもしたいのに
#入学準備
#小学校
イグニッション🔥
今日は久しぶりにメンチカツ！！
ジューシーにできた！
あんまり作らないけど割とメンチカツは得意料理🍚
満足感ありました❤︎
#青空ごはん部
#自炊
長男のリクエストの焼きおにぎりをワンプレートにしてみました◎
しょうゆとみりんベースの米にチーズを入れて焼き焼き
卵のマカロニサラダ
きんぴらごぼう
添えて☺️
アルモンデランチだけど喜んでくれて嬉しかったです
夜はドーピングしないと体がもたない😂
夜家事して夜間のミルクしてると平均4時間眠れたらいい方だなーと改めて色々考えさせられちゃう、、
主婦ってゴールがなくミッションは日々増えるのね
がんばります
#青空ごはん部
#ダイエット
#育児
久しぶりにたっぷりと作り置き
🌱お品書き🌱
ブロッコリーとささみのサラダ
きんぴらごぼう（大量）
べコーンのひじき煮
豆腐と挽肉の味噌煮込み
鶏むね肉のおつまみ風
子どもたちが食べムラ激しい時期に入ったのでメニューも難しいですこと😓
ドンマイ！私！
#作り置き
#青空ごはん部
#ダイエット
子どもたちが寝てくれたので
あるもので少し作り置きをしました◎
鶏そぼろ
炒り卵
ポテトサラダ
豚肉とキャベツの蒸し焼き
ちくわのマヨあおさ焼き
隣の写真は長男の幼稚園弁当🍱
寝坊してごめんね弁当🍙
残りあと数日
幼稚園楽しい思い出を作ってほしいです
（小さな指はお手伝いに来た次男）
最後は寝坊せず作りたい笑
明日美味しく食べてくれたらいいなあ
おやすみなさい⭐
#青空ごはん部
#作り置き
#幼稚園弁当
プレッシャーとステロイド量が増えて眠れないと食べちゃう
この時間だしやめた方がいいよねー
と思いつつ眠剤少し追加
お弁当作るから寝坊できない
先日の休みに作った朝ごはん🥞
（旦那用）
次男が乳糖不耐症再発したかもしれないてなり食事の見直した
子どもたちのご飯つくって
子どもらが体調悪くなったらとか
考え過ぎて、、、
ご飯作るのが少し辛く感じることもありました、、
自分がいつまで元気で家事できるかわかんないし
子どもに甘くし過ぎたり
逆に叱り過ぎたり
ただの嫌な不安定な母親になってる
こんなママになりたかったわけじゃない
沢山笑顔で過ごせたら
それだけでも十分なはずなのに
その力がないや
#青空ごはん部
#子育て
#膠原病
本当祈るしかないですね🙏
薬の供給を心配して暮らすなんて想像してませんでした。
ぽんたろさんもお身体無理されませんように🍀
きっかけがあるとまた嬉しくなりますよね☺️
わかります！
薬の供給不足続いてますよね、、、
私も飲んでますが今後が不安です。
他の薬もありますし💊
わかります！
新しいものも挑戦しやすいお店な気がします♪
写真お上手ですね！！
見習いたい！
私もルピシアの紅茶好きです😊
イグニッション🔥
お弁当DAY！！
寒さで寝坊が増えてますがなんとか作ってます笑
ステロイドが増やされてから体重が増えたのでお散歩がてらに次男とスーパーへ！
おやつに食物繊維とお芋系ゲットして昨日深夜に食べた板チョコを無かったことにしようとしてます笑
筋トレは再開しましたがやっぱり晴れた日のお散歩は気持ちいいし大事だなぁと再確認！
腕の筋力が以前より落ちたので料理のアップ少なくなるかもですが、食べ物ツイートは続けますのでよかったらこれからもお付き合い下さい！
#青空ごはん部
#お弁当記録
#ダイエット
#膠原病
