Jan vdR's Avatar

Jan vdR

@janvdr.bsky.social

Beetje sport (hardlopen), skinnydip is heerlijk, instructeur eerste hulp en bhv

32 Followers  |  44 Following  |  58 Posts  |  Joined: 21.10.2023  |  1.7511

Latest posts by janvdr.bsky.social on Bluesky

Post image Post image Post image Post image

De BCD-run was lekker! 10 km en PR gelopen
#hardlopen #running

02.03.2025 17:46 β€” πŸ‘ 10    πŸ” 1    πŸ’¬ 3    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Vanmiddag weer lekker gelopen. Niet mijn beste tijd, maar altijd lekker.

09.02.2025 18:00 β€” πŸ‘ 10    πŸ” 1    πŸ’¬ 2    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Hardlopen is leuk. Hardlopen daagt uit. Vandaag net geen halve marathon, maar die komt er wel aan. Ik had een route bedacht en dacht dat die een lengte van de halve marathon had. Volgende keer rondje extra. #genieten #hardlopenisleuk #running #ruitenbeek

26.01.2025 11:02 β€” πŸ‘ 8    πŸ” 1    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Lekker einde van de middag rondje hardgelopen. Begonnen met lopen en aan einde pas gekeken hoe ik gelopen heb en best tevreden.

23.01.2025 18:29 β€” πŸ‘ 7    πŸ” 1    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Ik ben weer trots op mezelf!😊 Net is meer dan 16 km hardgelopen. (15 was de bedoeling) En ook nog een nette tijd. #hardlopen #running #ruitenbeek

19.01.2025 10:21 β€” πŸ‘ 8    πŸ” 1    πŸ’¬ 1    πŸ“Œ 0

@hardlopers.bsky.social

12.01.2025 13:59 β€” πŸ‘ 1    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Lekker rondje hardgelopen vanochtend. Na het hardlopen nog een uurtje sportschool en nu in de relaxmodus.
#hardlopen #running #hardlopenisleuk #ruitenbeek

12.01.2025 13:58 β€” πŸ‘ 9    πŸ” 1    πŸ’¬ 2    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Lekker hardgelopen vanmiddag. Erg tevreden! #running #ruitenbeek #hardlopenisleuk

04.01.2025 16:02 β€” πŸ‘ 3    πŸ” 1    πŸ’¬ 1    πŸ“Œ 0

Echt lekker na het hardlopen het kouder water in.

02.01.2025 20:22 β€” πŸ‘ 1    πŸ” 0    πŸ’¬ 1    πŸ“Œ 0
Video thumbnail

Vandaag lekker rondje hardgelopen, 7,7 km. 'Verrast' door een regen/hagel buiten. Wind viel tegen op de vlakte. Na afloop lekker nieuwjaarsduik gedaan.

02.01.2025 20:04 β€” πŸ‘ 3    πŸ” 1    πŸ’¬ 2    πŸ“Œ 0
Post image

Na het hardlopen vanochtend een bezoekje aan @sanquin om wat plasma re doneren. #bloedisleven. Jij geeft toch ook? #bloedisbroodnodig

31.12.2024 11:10 β€” πŸ‘ 2    πŸ” 1    πŸ’¬ 1    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Lekker stukje hardgelopen weer. Morgen nog en dan niet meer in 2024. #hardlopenisleuk #running #hardlopen #ruitenbeek

30.12.2024 14:20 β€” πŸ‘ 5    πŸ” 1    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Lekker sporten weer

29.09.2024 10:12 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image

Door een liesblessure lukt het hardlopen nog niet, suppen lukte vanmiddag weer wel.

27.08.2024 15:04 β€” πŸ‘ 1    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Wat is er mooier dan starten met stukje hardlopen

23.07.2024 07:08 β€” πŸ‘ 2    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Geen running maar lekker wandelen

22.07.2024 15:35 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image

Vandaag genieten op #deleijen bij #rottevalle. Mooi weer en redelijk rustig.

20.07.2024 14:39 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Lekker wezen genieten op de #sup
#smalleee

18.07.2024 19:25 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Vanochtend de dag weer lekker gestart met rondje hardlopen. 9 km in de pocket in 56 minuten.

10.07.2024 14:22 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Lekker rondje hardgelopen. 11 km, daarna lekker afkoelen in de Smalle Ee

30.06.2024 09:34 β€” πŸ‘ 1    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Vanochtend eerst lekker stukje hardlopen, daarna nog uurtje sportschool. Na sportschool lekker de sauna in..... Heerlijke zondag!

11.02.2024 18:15 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image Post image

Na een lekker stukje rennen (7 km) nog een uurtje sportschool.

04.02.2024 12:32 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

strava.app.link/nKASltgYRGb

02.02.2024 19:45 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Na de fitness nog heerlijk buiten 6 km hardlopen en na afloop buiten water in. #genieten

28.01.2024 17:54 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image Post image

Lekker sporten bij #bewegingscentrum #drachten @bcd

28.01.2024 11:55 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Weer even lekker kracht training.....

14.01.2024 11:19 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Lekker sporten @bewegingscentrumdrachten

07.01.2024 11:25 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Na de oliebollen de appelbeignets. En dan..... relax genieten.

31.12.2023 12:06 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image

Oliebollen uit eigen 'keuken' zijn toch het lekkerst..

31.12.2023 11:15 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0
Post image Post image

Vanochtend even een rondje stevig gewandeld. Ruim 14 km in iets meer dan 2 uur

30.12.2023 14:30 β€” πŸ‘ 0    πŸ” 0    πŸ’¬ 0    πŸ“Œ 0

@janvdr is following 19 prominent accounts