みゃむお

・白ナスのバターポン酢焼き
・鶏つみれきのこ汁
・ピリ辛玉蒟蒻
・青梗菜のナムル
・さんまと生姜の炊き込みご飯(無印)
白ナス！とろっとして美味しい〜🍆
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・豚肉となすのポン酢炒め
・かぼちゃの煮物
・トマト納豆
・豆腐としいたけの味噌汁
こないだ道の駅でしいたけをたくさん買ったからどんどん使わねば…！
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・チキンステーキ(焼き椎茸添え)
・小松菜炒め
・フレッシュチーズとベビーリーフのサラダ
・かぼちゃとわかめの味噌汁
群馬で買ってきたフレッシュチーズが大変おいしい…！
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・海老とトマトのカレー🍛
・じゃがいもラペ
急に海老カレーが食べたくなったけどエビが少なかった！のでエリンギでカサ増し🍄
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・チーズinハンバーグ
・小松菜炒め
・ブロッコリーの柚子ごま和え
・えのきとわかめの味噌汁
お肉の量が少なかったのでチーズでカロリー上げてみた🧀
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

小旅行

・ミートソーススパ(レトルト)
・クラムチャウダー
・ブロッコリーのゆず胡麻和え
やる気のない日はレトルトに限る🍝
クラムチャウダーは昨日作った残り。
#青空ごはん部
#ぬい撮り

・鶏肉とキャベツのケチャップマヨ炒め
・青梗菜の湯引き
・梅胡椒乗せ冷奴
・なすと南関揚げとごまの味噌汁
青梗菜の食べ方、湯引きが1番好きかも☺️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・豚ニラ炒め
・なすとピーマンの焼き浸し(昨日の残り)
・卵焼き
・野菜スープ
冷蔵庫の食材が減ってくると支離滅裂な献立になる〜〜
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・鶏肉のトマト煮込み
・なすとピーマンの焼き浸し
・青梗菜と南関あげの味噌汁
焼き浸しにしたピーマン、パプリカか？！てぐらいドデカだった…🫑
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・じゃがいものゆかり炒め
・冬瓜と鶏ひき肉、えびの中華スープ
・小松菜おひたし
・卵かけご飯
タンパク質が足りない…せや！！で軽率に卵かけご飯にしがち。
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・豚肉、なす、ピーマンの味噌炒め
・鶏ひき肉と冬瓜のあんかけ煮
・アボカドラー油
冬瓜、たまに食べるとおいしい☺️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・長芋と鶏肉のガリバタ炒め
・小倉の塩昆布和え
・冷奴
・青梗菜と南関あげの味噌汁
ちょっと前のやつ載せ忘れてた〜！
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・豚肉、なす、ゴーヤの味噌炒め
・トマトサンラータン
・長芋とオクラの梅和え
さっぱり夏メニュー☀️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・豆とひき肉のカレー🍛
・サラダ
なんだか無性に豆のカレーが食べたくて…。ホクホク感が良いですね☺️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

カツオのたたき！
ふつうのと塩たたき！
どちらも美味しいけど、塩たたきの方がSUKI

#青空ごはん部

友達からお土産でいただいたとうがらし冷麦でツナときゅうりの冷やしトマト麺🍅
麺に唐辛子が練り込んであって、唐辛子の香りとピリ辛が美味しい〜☺️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・鶏むねチヂミ
・キムチ冷奴
・長芋短冊
・ポトフ
アジアンメニューかな？てところに颯爽と割り込むポトフ！！！！
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

タコライスを作ってもらった！
ミルキーたんも興味津々。
「ｶﾗｿｳ🔥」
#青空ごはん部
#ぬい撮り

最近我が家にいらした方々☺️
ミルキーたんほんとかわいい🫶
#しろたん
#ぬい撮り

・キャベツと豚肉のもつ鍋風スープ
・にんじんと卵のサラダ
・トマトと大葉のポン酢和え
今週疲れが酷かったので今日は1日中寝てた…🫠
ので、夕飯もお手軽な感じ。
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・鶏肉、長芋、しめじのガリバタソテー
・つるむらさきの醤油炒め
・きゅうりの胡麻和え
・キャベツと南関揚げの味噌汁
今日は新入りのしろチキさんと2ショット…のつもりがテーブルと同化してるな！
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・煮込みハンバーグ
・小松菜の塩炒め
・かぼちゃとクリームチーズのサラダ
・なす、茗荷、南関あげの味噌汁
🀄️＜ｸﾘﾁ!
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・冷や汁
・いんげんの肉巻き
・トマト
・青梗菜のおひたし
せっかくいんげんを巻いたのに断面側にトマトを配置してしまったから全然見えない😇
🀄️＜ｱﾎﾔﾅ!

#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・なす、ゴーヤ、豚肉の味噌炒め
・ささみと青梗菜の塩蒸し煮
・切り干し大根の梅和え
・えのき、豆腐、卵のスープ
今年初ゴーヤ！青臭さがスキ🫶
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

ｹｷ-🍰✨
#青空スイーツ部
#ぬい撮り

フレンズ🪿✨
#ぬい撮り
#BUCHAgurumi

・グリルなす入りミートソーススパ🍝
・きゅうりのわさび浅漬け
レトルトのミートソースにオリーブオイルで焼いたなすをトッピング。麺は最近お気に入りのカラヒグ麺☺️
油を吸ったなすおいし〜〜🍆✨
#青空ごはん部
#ぬい撮り

・なすドッグ
・かぼちゃの甘辛煮
・キャベツのおかかバター醤油炒め
・舞茸と落とし卵の味噌汁
最近流行り(🀄️調べ)のなすドッグ🍆
なすがトロトロでおいし〜☺️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り

・トマトとツナの素麺
・小松菜のオリーブオイル味噌もみ
今夜もカルディの「かけるミニトマト」が大活躍☺️✌️
#青空ごはん部
#自炊班
#ぬい撮り