@mikekosr.bsky.social
mikekoのアカウントです。 ダイエット(あすけん)、猫、ラーメン、酒、お絵描き 40代。身長164cm 体重2024年7月に67Kg→ 2025年3月で61Kg 2025年6月で60kg 2025年8月で59kg
いつの頃からかなーんか、首というか首の付け根の所に変なシワがあるなあ嫌だなあと思っていたのが、この僧帽筋上部の緊張によって無意識にバンザイ姿勢で寝ているせいだと気付き…症状というのは繋がってるんだなあと
17.10.2025 15:23 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
先日、顎を引く、背筋を伸ばすを目標に姿勢を正していたんですが、何か首の後ろがもたつくというかスッキリしない…と調べてみたら「ぽっこり首」と言うそうで…とりあえず触って冷たかったらYouTubeで見たマッサージやストレッチをして緩めてあげるようにしてみます。
17.10.2025 15:19 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
万能野菜ツルムラサキと、ビタミンD付与に全力を注いでいるホクトのマイタケのおかげで今日もあすけん100点です💯
17.10.2025 14:22 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
お昼はバタバタとして札幌すみれラーメンスープでお野菜たっぷり味噌ラーメン。汁残す。
565kcal
夜はビリヤニのようなものと、木綿豆腐とツルムラサキの白和えのようなもの。休肝日。
769kcal
ビリヤニのようなものは分厚い琺瑯か土鍋で炊くともう少し良くなりそうだけど、こういうのは簡単なのがええんです…と思いつつ、ビリヤニ的もの用に、匂いが付いてもターメリックに染まっても構わない安い土鍋買おうかなとも思う。
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
床を拭きたいな、換気扇を分解清掃したいななどと思ってやってなかったらもう大掃除の気配である
17.10.2025 04:06 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
ええ天気で猫あたたまる
17.10.2025 04:04 — 👍 10 🔁 0 💬 0 📌 0
さて諸々落ち着いたので真面目に食事しますよ。
お昼はいつものカレー蕎麦。ツルムラサキがまだ買えて嬉しい。栄養捗る🌱
547kcal
夜は沼的なもの(トマトリゾット)。ちゃんと米を食べます。マグネシウム補給に焼き厚揚げも。休肝日。
780kcal
たんぱく源として鶏むね肉を100gづつに分けて冷凍ストックしているんですがこれが中々にめんどくさく、そろそろ業スーででも冷凍ブロックで売ってくれないかなあと思いましたが、それだと単価上がっちゃうだろなあ🍗
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
エックスでは産婦人科(子宮周り)の酷い扱いが囁かれいて、自分も理不尽な思いはしましたが、乳腺外科はすごく配慮が行き届いていて逆に不安になるほどでした…上下でこんなに違うのか！？と思ったけど、今の病院と担当医師がちゃんとしてくれてるんだな。
15.10.2025 01:46 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0昨日はマンモトームの検査結果を聞きに病院に行ったんですが、私が診察室のドアを開けて椅子に座るより前に「大丈夫だったよ！」ってまず言って下さって、やはりこの医師推せる…ってなりました。
みんな不安だもんね。
かわいい🍄🟫
15.10.2025 01:36 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
10/15 🍄Mushroom Day🍄🟫
きのこ🍄🟫の日
#羊毛フェルト #needlefelt
結果、悪性所見なし🙌🙌🙌！！
良かった気が抜けた_(┐「ε:)_ﾌﾋｰ
昨日は動物園ガチ勢の同期とお出かけしました🐘
10年振りくらいだけど相変わらず極めてて良かった。コアラかわいい🐨
ミィミィ
12.10.2025 08:24 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
まだ腹減ってる
11.10.2025 12:42 — 👍 50 🔁 13 💬 0 📌 0
⭐️🍺💥！
11.10.2025 14:07 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0忙しい…忙しい…
11.10.2025 12:18 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
からの…
11.10.2025 12:18 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
おかわり
11.10.2025 12:17 — 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0噂に聞きながら初めて食べたんですが、思った以上に🌶️💥でした！
11.10.2025 00:02 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
#インクトーバー2025
#inktober2025
DAY9.Heavy重い
悩ましいお題
最初は単純にトロルとかボンブールにしようかと
でも責任の重さ、深刻さということで
好きなシーンを取りました
「指輪の重荷は負えなくてもあなたは背負えます！」
彼の気概が好き
そんなサムを大きく描きたくなっちゃって背景全く入らなくなっちゃった🤣🤣🤣
ウォーターフォード中目
ホルベイン透明水彩分離色
Day 08 - reckless
#inktober #inktober2025 #inktober2025reckless #inktober2025day8reckless
Day 10
Sweep
#inktober2025
#インクトーバー
お昼は生麺の残りを食べるためにいつもの調製豆乳担々麺。冷凍ストックの山椒の実でシビシビ〜💥
590kcal
夜はいいゴボウが買えたのでレシピに悩んで、ゴボウをキンピラ状にした所にマイタケとズッキーニと、腿ハムを入れて炒めごはん。ちゃんと米を食べたよ！青ネギあったのに忘れてた〜。休肝日。
721kcal
豚肉を食べると不飽和脂肪酸が増えるけどビタミンB群が伸びるから、鶏むね肉ばかりにならないように程よく食べたい所。
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
これは昨日食べた名古屋で有名な味仙の大阪店の台湾ラーメン(アメリカンではない)辛うま💥
10.10.2025 14:21 — 👍 7 🔁 0 💬 1 📌 0それでいてアクションが本当に本当に良くできていて、あの原作を動かしたMAPPAすげえ
09.10.2025 09:21 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0後味がもう、「あの頃の映画」なんだよな。すげえ
09.10.2025 09:20 — 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0
うあええ😭😭😭😭
09.10.2025 09:09 — 👍 3 🔁 0 💬 1 📌 0
お昼はいつもの鶏むね肉とお野菜いっぱいタンメン。シャンタンに生姜のみじん切りと玉ねぎ、日本酒を大さじ1杯入れるとおいしいですね。
545kcal
夜は米を食べると言ったのにバタバタしててワンパンパスタ。前においしかったゴーヤーと蓮根とマイタケと茄子、腿ハムを添えて。休肝日。
676kcal
脂質が足りなくてアマニ油を飲む。
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
迷子情報が登録されました。
[詳細はこちら↓]
www.maigokensaku.com/community/to...
2025年10月1日 大阪府大東市で「茶トラ猫」の「ちゃちゃまる」が迷子になりました。
発見、保護されましたらご連絡をお願いいたします。
#迷子 #猫 #迷い猫 #ネコ #大阪府 #茶トラ猫
