@killko3.bsky.social
数年前から芋農家の人。漫画と堅あげポテトがあれば今日も生きていける
カレー
イナダシュンスケさんのミニマル料理から「基本の昔カレー」作った
出汁系が入ってない、シンプルだけどスパイスがガツンと来るカレーに茹で卵添えてウマウマ
そしてタンパク質を足したくて厚揚げ煮をつけるミスマッチさ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 出番なし
夜ごはん
忙しすぎると、あれもこれもやるぜ！と余計に負荷がかかる行動を何故かしてしまう日、それは今日でした
豆腐ドリア
キャベツと自家製サラダチキンもどきのオリーブオイル蒸し
魚河岸あげとブロッコリー卵炒め
残りご飯が1人前くらいだったのでカサ増しの豆腐ドリア
そして、適正な量を作れず作りすぎて明日も残りを食べることになる
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 の出番はないよフフフ
夜ごはん
オット氏がメタボ予備軍とかで健診に引っかかっているので野菜増し増し夜ごはん
大根ニンジンさつまいも油揚げブロッコリーひき肉の煮物
もやしのナムル
おから煮
鶏ハムに胡瓜とニンニク味噌添えて
他、残り物色々
液体塩麹につけただけで鶏胸肉がしっとり美味しくなってた！リピします
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 もニッコリ
買ってきたぜい
#甘党部
ビーフシチューをご飯にかけたの
忙殺され、すっかりご飯の写真を撮るという行為を忘れていた日々
安くなっていた塊肉でローストビーフを作ってみたけど、なんかイマイチかなとビーフシチューにぶち込み、ご飯にかけて食べた昨日のものなど
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 は1回休みのマスに止まっている
夜ごはん
ちょっとお高い炊飯器に替えたらごはんが美味い！おかずとかあんまり無くてもいけます！な夜ごはん
豚肉もやし五目厚揚げ大根をごっちゃり入れた味噌鍋
胡瓜の胡麻甘酢和え
しらす
おから煮
にんじんを入れ忘れたのだけど明日以降に食べるって事でチャラにしません？
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 からの職質
一条ゆかりさんの有閑倶楽部1〜19巻電子書籍が77円セール！KindleでもDMMでもお好きなところで買うのよー
私はポイント還元も付くDMMで
ぶるーすかいおみくじの結果は「大吉」でした。 oracle.heion.net?handle=killk...
03.01.2025 00:01 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
肉おせち
燃える！栗きんとん
やっと復活。しかしまだ無茶しちゃいかんのでスローペースでいこう
まだ慌てるような時間じゃない
野菜警察も正月休みだし
今年は「肉おせち」！
燃える！栗きんとん！は自作（盛り付け下手
#青空ごはん部
#おうちごはん
ごはんさんー！ありがとうございます！
何とか復活してきましたが精神はダブチーを求めていても胃の方はまだステイ、と言うので来年に期待します……！
クリスマスイヴからこちらインフルってまして、ご飯投稿はもう数日後となります
病気でも食欲があるのが自慢だったのに、食べられないし無理にでもと食べると胃がムカムカしたりお腹壊したりの毎日
早くダブチー食いてー
お気づきの方も多いと思いますが私はご飯に何かかけて食べるの大好き人間
そして混ぜずに白ごはんとの割合を色々やりながら食すのだ
夜ごはん
昨日の残りをリメイク
わたし残酷ですわよ
キャベツ敷いて野菜色々混ぜた挽肉を料理酒で蒸したやつ、がスープ含め残っていたのでトマト缶、堅あげポテト、シャウ、グリーンピース入れて整えたトマト煮をご飯にかけて
にんじんポタージュ
ジャガイモとブロッコリーのマヨ粉チーズ焼き
なんとなくクリスマス先取りぽい色味だし芋だらけだけど、野菜警察の追手は来ないようだ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
これからに期待してする汁物
自分、これから何にでもなれます！な汁物
16.12.2024 11:19 — 👍 21 🔁 1 💬 0 📌 0エクスで拝見してる方々がmixi2の話題で盛り上がってるけど、なー
これを逃すと招待されないかも、でも勝手に乗っかって入ってみたら、え？お前きたの？の空気を感じるとかだったら、と考えると踏み込めない気にしいのコミュ障
夜ごはん
時間が無いけど1時間以内で頑張ったっス！押忍！
長谷川あかりさんの昆布バターポトフのキャベツバージョン
絹揚げの黒糖しょうゆ焼き
バターと野菜の炊き込みご飯
緑黄色野菜が少ないので緑黄色社会を歌って誤魔化す
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 からの職質
洗顔に関しては泡立てるのが面倒なので、スクラブ入りチューブから出したのを直で顔に塗りたくってから濡らした手で少しアワアワしたらシャワーで洗い流すという、美容部員さんが聞いたら卒倒しそうな事してる
14.12.2024 03:38 — 👍 7 🔁 0 💬 0 📌 0
旅行用に買った少量ロゼット洗顔パスタを使い切っちゃおうとしばらく使ってたら調子いいですねえ！となったので泡立てるのマジ嫌すぎだけど乗り換えようとでかいのを買ったら…来月泡のやつが出よる
www.fashion-press.net/news/127745
夜ごはん
畑から抜いてきたニンジンを使うよ
あと例の如く賞味期限がー、な卵を使うよ
ニンジンと油揚げの炊き込みご飯
豚肉と牛蒡の甘辛煮
この世はでっかい茶碗蒸し、にしたかったのにスだらけになったやつ
小松菜の味噌汁
大根の漬物
全体が茶色だ
茶碗蒸し、炊き込みご飯にはヒガシマルのうどんスープを
プ！プ！（CMのアレ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察 も渋々頷く
夜ごはん
鍋ものが続いたので今日はカレーよ〜
な夜ごはん
牛肉とキャベツ、あとなんか冷凍庫の野菜色々突っ込んだサラッとカレー
ポテトの卵ソース焼き
青梗菜タダムシターノ
青梗菜が安かったのでゲットだぜ
野菜警察も黙らせるぜ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
野菜警察の出番なのでは？
08.12.2024 04:31 — 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
1日に摂取する野菜の量 過去最少に 平均250gあまり 厚労省調査
www3.nhk.or.jp/news/html/20...
「1日に摂取する野菜の量が去年、平均で250グラムあまりと、国が示す目標値を100グラムほど下回り、統計を取り始めて最も少なくなったことが厚生労働省の調査でわかりました」
「厚生労働省は野菜の価格が上昇していることも摂取量が減少する要因の1つではないかとした上で、「野菜を食べると脳卒中や心疾患などのリスクを低減できるので、できるだけ摂取量を増やしてほしい」と呼びかけています」
夜ごはん？
一人ご飯と豆腐消費期間の夜ごはん
豆腐グラタン
厚揚げ煮（少し焦がした
小松菜と卵の炒め物
で一杯飲もうかと
野菜はグラタンの中身にも入ってます！本当です！
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#野菜警察
シュクメルリとビリヤニ 昼ごはんと夜ごはん
イナダさん監修のシュクメルリとビリヤニ買ってきた。今日は昼夜一人ご飯なのでこんな無茶が出来るってわけ
野菜警察にも有無を言わさねえ。食べたいので食べるんだ！
#青空ごはん部
#野菜警察 ケンカ上等
資生堂パーラーのブランデーケーキ
デザートの時間だよ！
資生堂パーラーのブランデーケーキにバニラアイス添えて
#甘党部
湯豆腐ぃ〜
豆腐が6丁もあるので消費活動開始、な夜ごはん
白菜入り湯豆腐をすだち醤油で
胡瓜と生わかめのゴマ甘酢和え
チキンリングと厚揚げヤイターノ（持ってくる時に寄ってしまった
漬物
色々残り物
で
野菜不足なので出頭してきます
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#野菜警察 に叱られる
夜ごはん
10日ぶりの休みだったので、よーしちょっと頑張っちゃうぞーと思ったけど洗濯掃除で疲れて結局そこそこになった夜ごはん
豆腐入りハンバーグ
厚揚げ煮
にんじんをシリシリして擦りゴマ胡麻油醤油シソを混ぜ混ぜしたやつ
白菜の味噌汁
漬物
にんじんと白菜は家庭菜園の。緑の葉物が欲しいところだが野菜は使ってるので野菜警察も文句は言えまい
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
朝から元気出た
youtu.be/UHo9Sqd3Miw
手ずからサンド
映えなしサンド
パンの賞味期限が
の為、手巻き寿司ならぬ手ずからサンド
映えとか気にせず好きなものを好きなだけ詰めるがよい
野菜はあるので警察への連行はセーフ
#青空ごはん部
#自炊班
#おうちごはん
#何でもない日のごはん
#野菜警察
資生堂パーラー 花椿ビスケット
花椿ビスケットでも食べていかない？
#甘党部
