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30代/162cm/野菜が嫌いな女 2024.3.7diet開始𖤐´ 【start▷155.6kg】 【第1goal▷57kg】 デブにチートDayは必要なし⚠️ #ダイエット
10月-3.9kg
30.10.2025 23:43 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
早く生理始まってほしい〜。
今減らないゾーン真っ最中。
眠いし食べたいし運動する気
起きないし。
毎月この辺りが嫌い😢
金曜はお寿司だ！🍣
最近また運動頑張ってるから
ご褒美だ！
来週あたりからまた浮腫み出す
時期になっちゃうな。
いつも通りダイエット生活だ💪
生理が始まって浮腫がなくなって
きたから減ってくれた。
いつもこんな感じならいいのにな💭
もうすぐ80kg台に入れそう🐷
07.10.2025 02:59 — 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
もうすぐ生理がくるらしい。
今は寝ても寝ても眠い🥱
10月もダイエット頑張ろう🎌
もうちょっと運動増やそうかな。
今は週4日ほど
最近少し増えてしまった🥲
昨日はカロリーオーバーだし、
最近塩分高い物よく食べてるし。
気をつけないとな～。
今日もウォーキングするぞー
少し減った。
今日はダメダメだったな
運動もしてないし、別に空腹
なってもないのに食べたくなるし。
明日はちゃんとしよ😞
減らないタイミングとはゆえ
意地でも変動したくないらしい😂
今日はお昼にみたらし団子
食べたから夜は軽めに。
豆腐、わかめ、ゆで卵
排卵日付近の変動しない
ゾーンに入ってきた
やっとウォーキング1時間
できるぐらいまで体調戻ったかな
お腹が不愉快すぎてウォーキング
20分で断念した😢
あー運動したいのに出来ない。
つら。
胃炎で嘔吐した＆生理終わりかけ
で体調悪すぎる
なので今日はウォーキング❌
明日1時間ぐらいやってみよう。
もう何で体重減ってるか
わからない🥲
今日はウォーキング昼から
頑張ろう🎌
2日前に食べ過ぎた分が
戻ってきてくれた
ウォーキングできる日は必ず
やってるし今モチベ高い
恋愛の力はすごい🫣
今日はカロリーオーバーしてないが
ウォーキング全く出来なかった😢
予定が入って出来ないと罪悪感すごい。
また明日から頑張ろう。
9月スタートの体重🐷
01.09.2025 00:57 — 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0午前中にウォーキング1時間。
昼過ぎにもう1時間しよう。
今日は朝からBIGカップラーメン
とご飯を食べてしまった🫠
822kcal。
なので昼と夜は軽めにしよう🐷
今日もウォーキング2時間できそう。
今日はウォーキング2時間
頑張れた。えらいぞ自分。
ただ運動頑張った日は
少し食欲が余計湧いちゃう🥲
まあ我慢できない程でもないけど、
最近は何か食べたくなったら
わかめ食べてる。
お通じ良くなる。
胃腸炎にならなくなってきたから
またダイエット再スタートしていく！
急に1kg減った。
やっぱり排卵日あたりの
浮腫期間だったんだなー。
毎月こんなんだから慣れた。
今日も運動がんばろう💪
今日も運動と食事管理できた。
今は体重減らない時期やけど
継続するしかない🐷
あー。痩せたい。
今日も朝1時間ウォーキング👣⸒⸒
24.08.2025 01:58 — 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0なかなか胃腸炎から増えた
2kgが戻らないな〜🥺
やっぱりご飯抜いて落ちた
体重は信用ならないな！
学習なりました。
ちゃんと食べて痩せた数字が
1番硬いなあ。がんばろっ。
今日もウォーキング
頑張った。
