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すっぴー

@nyaohato151.bsky.social

産後ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｭｳ⚡️のﾎﾟｹﾓﾝﾄﾚｰﾅｰの記録📝 ▼開始2024.8.28〜(START68kg) ▼最終目標-10kg ▼朝ごはんに必ずサラダ🥗食べる (毎朝ﾓﾁﾍﾞupのためﾎﾟｹﾓﾝたちと記録📸) ▼運動は👶いるのであまりできないけどできるだけｳｫｰｷﾝｸﾞとたまにﾘﾝｸﾞﾌｨｯﾄ。主に食事改善でﾀﾞｲｴｯﾄしてます。 相棒ﾎﾟｹﾓﾝはﾆｬｵﾊ🍃 その他好きなﾎﾟｹﾓﾝいっぱい！ ﾀﾞｲｴｯﾄ垢とﾏﾏ垢さんのみﾌｫﾛｰしてます。

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Latest posts by nyaohato151.bsky.social on Bluesky

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【64日目】写真撮り忘れた😵
【65日目】🥗withヌメラ

最近忙しすぎて…でも🥗は食べてます😵

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

31.10.2024 12:08 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【62日目】【63日目】🥗

withピッピ、ニャース

昨日あげ忘れた
👶用に茹ですぎたおくらの残り食べてるけどまずい…

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

29.10.2024 00:08 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【61日目】🥗

withマナフィ

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

27.10.2024 02:17 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【60日目】🥗

withドガース

最近体調がｺﾞﾐすぎる😇
ここ最近の気温差のせいだと思いたい

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

26.10.2024 00:52 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【59日目】🥗

withサトピカ

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

25.10.2024 08:39 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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「代謝」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー 代謝が下がって「疲れやすい」「むくみ」「中年太り」に！？▼代謝量を調べた大規模研究からわかった大誤解▼中年太りの新対策・エネルギー代謝のバランスを整えるシートも

今日NHKのトリセツショーで代謝のことをやっていたので見ていた。

公式サイトにもまとめてくれてるの助かる
www.nhk.jp/p/torisetsu-...

24.10.2024 14:08 — 👍 4    🔁 1    💬 0    📌 0
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【58日目】🥗

withケンタロス

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

24.10.2024 00:28 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【57日目】🥗

withリザードン

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

23.10.2024 13:33 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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【56日目】🥗

withミライドン

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

21.10.2024 23:58 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【55日目】🥗

withホエルコ

これくらいの気温がしばらく続いてほしいって昨日言ったのに急にめちゃくちゃ寒くなるなーーーーー！😠朝窓開けたら寒くてホエルコみたいな顔になったわ

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

20.10.2024 23:47 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【54日目】🥗

withブイゼル

これくらいの気温がしばらく続いてほしい

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

20.10.2024 00:00 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【53日目】🥗

withギャラドス

今日は最高気温31℃で
明日は最低気温14℃まで下がるらしい( ᐛ )ﾄﾞﾕｺﾄ?
体調崩すな！って方が無理なので
おうちにひきこもるドス( ᐛ )

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

19.10.2024 00:29 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【52日目】🥗

withミロカロス

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

18.10.2024 00:00 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【51日目】🥗

withラフレシア🏵️

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

17.10.2024 00:28 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0
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【50日目】🥗

withカメックス🐢
もう50日も毎朝🥗食べてて偉いな👏

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

15.10.2024 23:29 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【49日目】🥗

withウパー

早朝からバタついててやっと今から自分の朝ごはん😇

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

15.10.2024 00:20 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【48日目】🥗

withクワッス

朝食べてる時にupできるの久々すぎるw

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

13.10.2024 23:39 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【47日目】🥗

withコライドン
コライドン、スカーレット遊んだから大好きになった

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

13.10.2024 00:19 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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昨日と今日の歩数👣

12.10.2024 08:17 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【46日目】🥗

withヒトカゲ🔥

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

12.10.2024 08:16 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【45日目】🥗

withデデンネ

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

11.10.2024 09:57 — 👍 3    🔁 0    💬 0    📌 0
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【44日目】🥗

withポッチャマ🐧

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

10.10.2024 12:32 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【43日目】🥗

withゼニガメ🐢

急に寒いので体調崩さないように必死！

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

09.10.2024 05:56 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【40日目】の🥗こっちに上げとらんかった／(^o^)＼

急に寒くなったんで
パウワウと撮りましたーーー！
気温差で風邪ひきそう
頑張って生きる

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

08.10.2024 05:25 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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【41日目】と【42日目】🥗

昨日朝からバタバタしてて記憶にない
🥗はちゃんと食べた
まとめて🥗ドーン！！！

そして昨日の歩数👣
毎日一万歩歩くと肝機能が良くなるらしいので歩きたいが……毎日はさすがに時間がない😇

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

08.10.2024 05:23 — 👍 4    🔁 0    💬 0    📌 0
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【39日目】🥗

withミュウツー、ピカチュウ
昨日の金ロー、名探偵ピカチュウでしたね。しわしわピカかわいかった🥰

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

05.10.2024 00:11 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0
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【38日目】🥗

withチコリータ
サトシのチコリータかわいかったですね🍃

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

04.10.2024 00:08 — 👍 2    🔁 0    💬 0    📌 0

こちらこそありがとうございます！一緒に気長にダイエット頑張りましょうねー🥲🙌✨

02.10.2024 23:54 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【37日目】🥗

withツタージャ
自立しない😂

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

02.10.2024 23:53 — 👍 1    🔁 0    💬 0    📌 0
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【36日目】🥗

#青空ダイエット部
#ポケモンとダイエット

02.10.2024 05:11 — 👍 5    🔁 0    💬 0    📌 0

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