こくり

おそるおそる体重測定したら思ったほど増えていなかった。増減しながら緩やかに減っていく波の範囲内。でも体感は太ったので、トレーニング不足が大きいのかな。歩数もさほど増えてないし。ぼちぼちやるかー。

YouTube video by Marina Takewaki 【3分朝活】朝起きたら最初にする動画　ベッドで寝たままゆっくり3分ストレッチ

このストレッチからスタート。寝たまま運動いろいろあるけど、だいたい10分程度あるのでこれが一番手軽だなと思う。
youtu.be/Eb8dPvPT5Zg?...

運動は明日から再開することにして、今日は寝る。明日から仕事か〜。頭まわるかなあ。

nähe / トラベルパッキングバッグ / Sサイズ - 北欧、暮らしの道具店 整理上手なだけじゃない！旅をストレスなく楽しめる「パッキングバッグ」次の休みはどこへ行こう？想像するだけでも楽しい旅支度。荷づくりをする際、衣類や小物の整理に便利なのが仕分けケースです。今回ご紹介するアイテムはただ仕分けるだけではない、旅の準備から帰宅した後にもうれしい機能がたっぷり詰まった、nähe （ネーエ）の「トラベルパッキングバッグ」。収納するアイテムや家族ごとに使い分けができる、3サイズ...

あと、衣類のパッキングは３サイズ展開されているこれを人数分色違いで用意して、各自で管理するようにした（といっても小学生ズは要サポート）。リンク先では色展開が足りず、別のオンラインショップで買ったけど、使いやすかったです。家族旅行があと何回あるかわからないけど、修学旅行だの旅に出る機会は増えるので、管理しやすい道具を用意できてよかった。

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コブマスター / Cobmaster / ナイロンバックパック - 北欧、暮らしの道具店 いつものコーデに抜け感を。当店別注、大人の「ナイロンバックパック」コーディネートの ”抜け" として取り入れることが増えてきたナイロン素材。いつもの装いにプラスワンするだけで、どこかこなれた雰囲気がただよいます。今回ご紹介する「Cobmaster（コブマスター）」のバックパックは、大人のタウンユースにおすすめしたいアイテム。ナイロン素材ならではの発色も楽しみながら、普段使いしやすい4色を当店別注で...

今回の旅で身軽にいたいこともあって買ったこれ、最高によかったので通勤にも使おうと思います。最初、開け閉めがうまくできなかったけどコツをつかんだら引っ張るだけというのが便利。

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アスレチックで作った傷が化膿してしまった。おばさんはただでさえ治りが遅いのにー。

長女が「1人で見るのは興奮しておかしくなりそうなのでみんなと見たい」と、Vtuberの3Dお披露目配信のアーカイブを流している。なんというか、独特のテンションだなあ。

今日の夕食はホットクックで冷しゃぶ。もやしとえのきは手動で蒸した。ホットクックで野菜を蒸すの結構好き。

仲間！お湯を沸かさないでいいのがありがたいー。

少し買い物に行ったけど野菜が高い＆八百屋も休み。今日は冷しゃぶにしようかなー。ホットクックで作ってみます。

旅行で体重がっつり増えたと思うのでまた粛々淡々と生活します。長女も顔が丸くなったと嘆いている。

コメダ珈琲店のモーニング

そして今朝はコメダでモーニング。
#青空ごはん部

ほっけ定食（フェリーのレストラン）

爆弾ハンバーグ山わさびソース

ここ2日の夕食。フライングガーデン、札幌にもあればいいのになー（子どもたちが好き）
#青空ごはん部

「参政党・神谷代表はもういちど勉強して」中学生記者が感じた“参議院選挙での危機”「 “石破おろし”の動きは違うと思う。裏金議員の責任転嫁」《尊敬するのは“憲政の神様”尾崎咢堂》 先月投開票された参議院議員選挙で兵庫選挙区から出馬した国民民主党候補が、昨年11月の兵庫県知事選挙で斎藤元彦現知事のボランティアをしていたことをスクープした中学生記者の川中だいじ…

アカン、時間がないのに面白すぎて第一回から読んでしまった。

www.news-postseven.com/archives/202...

朝日新聞に、同じ敗戦国と言ってもドイツの「戦後80年」って日本と案外違うよね、そもそもドイツはいま「戦後」なのかな、もしかして「戦後」じゃない？というコラムを書かせていただきました。

有料記事ですが、24時間に限り、以下のURLから読めます。https://digital.asahi.com/articles/AST861JBYT86UCVL01FM.html?ptoken=01K2F292FTGK2G02TYTCEEYNCS

細切れな睡眠グラフ

眠れているけどかなり細切れ

フェリーの窓から見た朝の青空

おはよう青空

夕暮れの空

日の入前のblue sky

たくさん処分したのにまた増やしてしまったー。減らないですよねえ。

懐かしい感じの和風ホテルに泊まって遊んできました。屋外プールはまさかの温度不足で入れなかったけど、水場が近く、子どもたちはカニを取ってました（飼うと言い張るのをリリースさせた）。
今日は水族館へ。もうぬいぐるみは増やさないと決めていたのに、俺はメンダコを買ってしまった。長女はカワウソ、長男はウツボ、次男はエイ、夫はカメ。さらに1000円くじに夫と長女が挑んでイルカとカワウソもう1匹が追加され…ぬいぐるみって1個買うと増殖する！でもメンダコは可愛いので後悔はしていない。

昨日は屋内アスレチックに付き合って、真っ暗でねじ曲がった滑り台を「大人が先に滑って安全確認しなければならない」と子どもに半強制的に押し込まれた結果、ドゥルーンと投げ出されて、夫に「ヨギボーかと思った」と言われ、長女には爆笑されました。そして滑り台の壁で擦過傷をつくるの巻。痛え。

併設のアクティビティエリアにて、小学生以下は工夫されたアスレチックに挑みに行った（そして未就学児には同行必須という縛りで巻き添えになる夫ら）が、中学生は「だるい」のひとことでエアコンの効いた施設内でアイスを食べてます。

キャンプ場の青空

青空、まだ25.6だけど暑くなりそうな予感。次男がシオカラトンボを素手で捕まえてきた。

テント内のあかり

テントと雲に隠れてしまった満月

キャンプ場、テント目印のあかり

某所にてキャンプ。BBQセットを頼むと時間制限（片付けにスタッフがくる）があるのだね。清潔で快適で（テントにエアコンと冷蔵庫がある！Wi-Fiもある！）どこも素敵なんだけど、これキャンプか…？と思わなくもない。次男はノコギリクワガタをつかまえて「のっこん」と名づけ、連れて帰ると言っています。いやだ！！！

自然薯とろろ天ぷら蕎麦

自然薯とろろ天ぷら蕎麦。美味しかったけど多くて食べきれず、半分は夫に。
#青空ごはん部

眠るねこ

無防備に寝るねこ

今日は世界最大のアニメショップ、アニメイト池袋駅本店へ。札幌にもあるけど行ったことないので私には初アニメイト。以前来たことがある長女は朝からテンション高く、入店するなり「じゃあ私は行くから！」と秒で消え、こんなに早く動ける子だったんだ…と新たな一面を発見した。
子どもに教えてもらったアニメがあれもこれもグッズ出してて、見てるだけで面白かったです。長女はにじさんじのグッズを買ってました。満足したようで何より。

ダブルチーズハンバーグオムライス（名前が違うかもしれない）

小エビのトマトソースオムライス（パッカーン済）

「パッカーンするオムライスが食べたい」と言い続けている次男のリクエストでお昼はオムライス。お店の人がしてくれるところでしたが、お願いして次男はセルフパッカーンしました。おいしかった！

#青空ごはん部

親戚宅なのです。ネコズ3匹もいる！しあわせー！

ねこさん

しばし猫さんと同居できるしあわせ。抱っこは嫌いだけどすりよってくる可愛い子。