みのじ

ばけばけのヘブン先生クイズ大会面白くて週末２回見た。問題出す前の効果音ダダン！みたいなのを「ヘブン！」ってヘブン先生が言うの笑うwww

お酒とか入ったドライフルーツやナッツのケーキ食べたいなぁ。

逆立ちも30秒２回した。明日も頑張る。

マイプロテイン [公式] 🇯🇵 on Instagram: "きついけど続けられる!? 初心者向けのプランク6種目   ①Plank Side Crunch ×40秒 ②Plank Up and Down ×40秒 ③Side to Side Plank ×40秒 ④Plank Toe taps ×40秒 ⑤Side High Plank Raises ×40秒 ⑥Revere Plank Kn... 2,724 likes, 14 comments - myproteinjp on September 20, 2024: "きついけど続けられる!? 初心者向けのプランク6種目   ①Plank Side Crunch ×40秒 ②Plank Up and Down ×40秒 ③Side to Side Plank ×40秒 ④Plank Toe taps ×40秒 ⑤Side High Pla...

久しぶりにこのプランクした。足の指も治ったから、また毎日する。

www.instagram.com/reel/DAInZ-F...

モズ？

あと、この秋初めて整体にかかって、腰の筋肉がガチガチになってることを指摘された。
腰（というかお腹）の押されて痛いところが、大腸炎になった時痛かったところと同じだった。整体で指圧してもらった翌日に、2ヶ月きてなかった生理がきた。
結局ここらへんの血や水分の巡りが悪いのが全部悪いのでは？？ということになり、今後の健康への方針が固まってきた気がするー

無印良品　糀だけで作った甘酒 を手に持った写真

牛乳で割るとうまい。
保存がきくのも助かる。

今年の初め、虚血性大腸炎になったんだけど、やっぱ甘酒が1番腸活対策になる。甘酒買ってきてもいいけど、作った方が自分の好みにできるんだよなぁ。でも炊飯器は常に米炊いてるし、甘酒作るための炊飯器買うかなぁ〜

逆立ちの健康効果、すごい。私が低血圧で心拍もゆっくりめの人間だからだと思うけど。

逆立ちの練習再開してから明らかに腰の調子がいい。咳をするたびにやばかったのに。足の指にヒビ入ってプランクできなかったからどんどん腰回りやばくなってたけど、逆立ちなら足の指いたくないし。三点倒立できるようになりたい。頭のてっぺんもツボらしいし。

すごく身体が変わってる感じがする。中年を実感する。

石破茂、まともだったなぁの気持ち

ぶっ刺さっている。
滝口悠生『たのしい保育園』

最近、長男とスーパーマン観に行きました。

前ジャンルで、普段生きてたら仲良くなれそうにない人と仲良くなれたのは良いことかもしれないけど、エッセンシャルワークしてる人、保育士さんの悪口をいっていたり、外国人に対して差別的な発言をしていた人もいて、やだなぁとおもった。

信じてるぞ…2本目……

エリクシールはザセラムも使ってる。

iopeのレチノールがなくなったのでエリクシール行きます

4キロリバウンドしました。中年の脂肪回復なめてた。

我が家毎月10〜15キロは消費する。snsにはかかないけどいろんなことに怒りまくってるよ…

生協でひのひかりしか買えない。夢つくしとか元気つくしとか他の県産米が買えない。なぜ

ナミビアの砂漠みて、めちゃくちゃくらってしまった。でも誰かと話したい！！
やっと映画とかみれるくらいには元気でてきた

ふたりの入学式がおわったらちょっと気持ちの余裕でるかな

やることいっぱいある。1週間くらい雲隠れしたい。

生まれて初めて「推し」ができました。MAZZELって言う8人組のダンスボーカルグループです。みんな好きです。（箱推しというやつ）疲れたら男性の歌声聴くのも嫌になる人間だったんだけどな。
夫も聴き出しているので、いずれ夫婦でLIVEとかいきたい。こども産む前は2人で球場いっていたけど、野球は忙しいとなかなか試合追えないし。音楽だったら通勤時間や家事の時も聴けるし。なんか元気になるよ…。

もう本当に考えることいっぱいある。気づいたら11月くらいになっていてほしい。

メガ割はまだ良いかなぁ。なくなりそうなものないし。cosrxのペプチド導入液安かったら買おうかな

RMK デューイーメルト リップカラー、02番もってるんだけど、10番サクラ シーンを買いたした。

今、生協で5キロ3780円でだいたい1ヶ月で10キロ以上は消費するから、3回は買うんだよな。食べ盛りがいる家庭どうなってるんだろうな。

基本的に地産地消を心がけているので、できるだけ福岡、九州産のものを買っている。米は元気つくしか夢つくし。