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おでかけ子ザメ、モルカー、ぐでたまが好き。 痩せるというより健康な体になりたくて鋭意自炊中。
舞茸とブロッコリー、秋鮭のホイル焼き レンチン茶碗蒸し 十六穀米 赤玉ねぎとアボカド、ミニトマトのバルサミコクリームがけ
今日の夕食(でした)。
ちょこちょこ雑なところがあるけど、美味しかったので及第点かな☺️
朝からずーっと動きっぱなしの今日、最後にトイレ掃除をして週末を迎えるぞ💪
#青空ごはん部
お優しいお言葉ありがとうございます🥰
せっかく浮いた時間ですもんね、ご自愛に使います〜✨
さんぴん茶さんもお疲れ様でした🐥
昼食 小皿にたぬきおにぎり お皿に人参ナムル、ピーマンのごま和え、ミニトマト、アボカドのバルサミコクリームがけ、ねぎ入り卵焼き、焼銀鮭。
夕食 上部のお皿にブロッコリー、人参ナムル、和風おろしハンバーグ(セブンイレブン)。 下部左側の小皿に栗炊き込みご飯おむすび(セブンイレブン)。 下部右側の小皿にツナと大葉の旨トマサラダ(セブンイレブン)。
今日のごはん(でした)。
昼食(1枚目)では、久しぶりにアボカドが登場。
脂質を取るのを怖がってると必要な分まで不足してしまいがちなので…
夕食(2枚目)は、さんぴん茶さんを見習って、セブンイレブンのハンバーグをメインに。
力尽きていたので、他にもあれこれセブンイレブンに助けてもらった😂
たまにはこんなごはんもありかも👌
#青空ごはん部
たくさん疲れたと思うので、たくさん休んでくださいね✨
栗きんとん、拝見するのを楽しみにしてます🌰
昼食 お皿に人参ナムル、焼いた舞茸、ブロッコリー、ミニトマト、焼銀鮭。 お茶碗に十六穀米。 お椀にかき玉汁。 小鉢に巨峰とシャインマスカット。
夕食 お皿に人参ナムル、焼いたいんげんと鶏もも肉、ミニトマト。 お椀にかき玉汁。 六角皿にZENB SPAGHETTIの舞茸ペペロンチーノ。
今日のごはん(でした)。
1日通してかき玉汁が登場。
すだちを絞りスライスを入れたので、とっても爽やかで秋らしい味に👌
夕食(2枚目)のパスタのお皿は新入り✨
もうひとつ新しい食器があるので、近々使いたい…！
#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
1日こっそり見守っておりました〜🐥
大変な栗仕事お疲れ様でした☺
お正月までもつのですね…！
自分で作ったものって特別感ありますよね(なんでもすぐ買っちゃう人)👌
昼食 小鉢に巨峰 小鉢に人参ナムル、ミニトマト お茶碗に十六穀米 お皿にさんまのフライパン酒蒸し
夕食 もずく お茶碗に十六穀米 お皿に人参ナムル、ミニトマト、卵焼き、焼いたブロッコリー・玉ねぎ・鶏もも肉
今日のごはん(でした)。
昼食のメインは、さんまのフライパン酒蒸し。今回は新入りの洋風なお皿に盛り付けてみた☺️
夕食では、焼いてからドレッシングで和えた玉ねぎが当たり🎯
生野菜にかけるだけがドレッシングじゃないという気づき👌
#青空ごはん部
さんぴん茶さんの腕前ならと思ってしまいました🤣
ぜひ次の機会に試してみますね👌
とっても綺麗な焼き色ですね😍
憧れます✨
(実は昨日も…！)
26.09.2025 12:02 — 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
八角皿にミックスベジタブルのハーブ和え、ミニトマト、焼き銀鮭。 お茶碗に納豆を載せた十六穀米。 お椀にキャベツと目玉焼きの味噌汁。
今日の夕食(でした)。
なんとか用意したごはん。
レンジパン気になる…
#青空ごはん部
重ね重ねありがとうございます🥰
「楽々天」「黄金」両方とも知らず勉強になります🥺
涼しくなってきたので、天ぷら、昭和産業のサイトを見つつ挑戦してみますね👌
なんと、天ぷら粉でしたか😲
卑下しておられますが、見本どおりに作るのも腕の見せどころかと。
水温や混ぜ方など、参考にしますね📝
なんとなく敬遠しておりましたが、おかげさまで頼る決心がつきました✨
お返事ありがとうございました🙏
こんばんは🐥
理想的な天ぷらの仕上がりです✨
天ぷら粉の配分などお聞きしても良いでしょうか。
更新しました。
トプ画が卵なのは、卵が好きだからです🥚
#しずかなインターネット
#エッセイ
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お皿に十六穀米、ミニトマト、銀鮭と野菜(ピーマン、玉ねぎ、舞茸)の照り焼き。
今日の夕食。
久しぶりのワンプレートごはん。
もう少し副菜を…と思っていたけど、食べ終わったらちょうどいい量だった🙌
一気に秋。
散歩がはかどる☺
#青空ごはん部
昼食 お茶碗に十六穀米。 お皿に人参ナムル、ブロッコリー、ミニトマト、タルタルソースを載せた焼いた鶏もも肉。
夕食 お茶碗に十六穀米。 お皿に人参ナムル、ピーマンのおかかポン酢和え、ミニトマト、ネギ入り納豆、タルタルソースを載せた焼銀鮭。
今日のごはん。
無性に食べたくなったタルタルソースが中心👌
ゆで卵に紫玉ねぎまでは珍しくないけど、すだちの絞り汁と削った皮を入れたところがオリジナル💪
すだちの上品な香りと酸味が、鶏肉にも鮭にもぴったりだった☺
#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
今日の夕食。
いつの間にか鮭が銀鮭から秋鮭にかわっていたので、簡単にちゃんちゃん焼きを作った🙌
もったいなくてなかなか使えていないオティネッティのローストパン。
こうして見ると秋冬の料理に映えそうだから、これからどんどん使おう💪
#青空ごはん部
わぁ〜色味のリンク気づいてませんでした。素敵な視点をありがとうございます✨
マグカップの表面にサンドブラスト加工がされていて、すりガラスのような優しい手触りなんです👌
実物を見る機会がありましたら、ぜひ手に取ってみてください☺
今日のおやつ。
引き出物でいただいた、コータコートのバウムクーヘンと、豆乳カフェオレ。
カフェオレを入れたマグカップは、MoMA Design Storeで購入したMoiscup。
コーヒーにミルクを注ぐ瞬間を切り取ったような柄に一目惚れ💘
#青空ごはん部
#甘党部
更新しました。
食器についてのエッセイです🐤
#しずかなインターネット
#エッセイ
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さんまが美味しいうちにもう1回作りたい☺️
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昼食 お茶碗に納豆を載せた十六穀米。 お皿にひらひら人参のごま和え、ミニトマト、ブロッコリー、焼銀鮭、目玉焼き。
夕食 奥のお茶碗に十六穀米。 奥のお皿にピーマンのおかかポン酢和え、ひらひら人参のごま和え、ミニトマト、だし巻き卵。 手前の八角皿にさんまのフライパン酒蒸し。
今日のごはん。
トマト至上主義からの脱却。
昼食はいつもどおりながら、目玉焼きが綺麗に焼けた🍳✨
夕食は、長谷川あかりさんの、さんまのフライパン酒蒸し(リプにリンクあり)がメイン。
ひとりなのに思わず「おいしい！」と口にしてしまうほど。
さんまは塩焼きと思っている方にこそ作ってほしい👌
#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
そぉーっとはじめてみました。
#しずかなインターネット
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昼食 上部のお皿に焼いた玉ねぎと銀鮭。 下部左側のお茶碗に十六穀米。 下部右側のお椀にキャベツと卵のみそ汁。
夕食 上部のお皿にヒラヒラ人参のゴマぽん和えと焼いた鶏もも肉、ブロッコリー。 下部左側のお茶碗に納豆と子持ちめかぶを載せた十六穀米。 下部右側のお椀にキャベツと卵のみそ汁。
今日のごはん。
何回も外食(中食)に頼ろうとしたけど、根性で作った💪
明日から旅行だと思うと、小さいことでも頑張れるし、なんでもないごはんを美味しく感じる☺
#青空ごはん部
新しく追加されたブックマーク機能、それ自体は素晴らしいから、ぜひブックマーク内での分類をさせてほしい…！
09.09.2025 07:40 — 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0
千切りキャベツのおかか和え、焼いた鶏もも肉とブロッコリー。
今日の夕食(の一部でした)。
最近キャベツが美味しく感じる☺️
今夜は塩もみした千切りキャベツをおかか和えにした。
あとは子持ちめかぶと納豆のごはんにゆで卵でした。
#青空ごはん部
左側のお皿に蒸し野菜(キャベツ、玉ねぎ、人参)、パルミジャーノ・レッジャーノをかけたバターナッツかぼちゃ。 右側の中鉢にポタージュ(ミニトマト、人参、玉ねぎ、豆乳、パセリ)。
今日の夕食(でした)。
写真は野菜しか写ってないけど、このあとたっぷりパン屋さんのパンをいただきました😋
#青空ごはん部
今日の昼食。
買い出しに出たくない気持ちが勝ち、ありものでなんとか捻り出した💪
かわいいかわいいイッタラ ヘレのボウルには、洋風おじや。
平皿には焼鮭のヨーグルトソース。
華やかなごはんで嬉しい☺️
#青空ごはん部
今日の夕食。
きゅうりを使って2種類のソースを作ってみた🥒
焼いた鶏もも肉には、おろしきゅうりに酢と醤油を加えたタレを。
ミックスベジタブルの卵焼きには、残った絞り汁にゆずポン酢と片栗粉を加えたあんをかけて。
似た味付けながら違う印象のあるソースたちで、楽しい試みとなった👌
#青空ごはん部
#秋のたまご祭り
